4 كيفية التخلص من عادة سيلان اللعاب أثناء النوم

على الرغم من أن سيلان اللعاب أثناء النوم يعاني منه في الغالب الرضع والأطفال الذين لا يزال التحكم في عضلات وجههم غير ثابت ، يمكن للبالغين أيضًا تبليل وسائدهم أثناء نوم الليل. من الطبيعي عمومًا أن ينام البالغون سيلان اللعاب ، ولكن هل هناك أي طريقة للتخلص من سيلان اللعاب أثناء النوم؟

لماذا يمكنك سيلان اللعاب أثناء النوم؟

ستتوقف جميع وظائف الجسم مؤقتًا أثناء الليل للراحة ، باستثناء عمل القلب والرئتين والدماغ.

ينتج اللعاب عن طريق الغدد اللعابية التي يتحكم فيها الدماغ. يستمر الدماغ في العمل طالما كنت تحلم ، فسيستمر فمك في إفراز اللعاب. ونتيجة لذلك ، يتجمع اللعاب في الفم.

في حالة الوعي ، ستعمل عضلات الوجه واللسان وعضلات الفك على منع اللعاب من التسرب من الفم أو ابتلاع اللعاب الزائد مرة أخرى إلى المعدة. ومع ذلك ، نظرًا لأن جميع عضلات الجسم تسترخي أثناء الليل ، فإن قدرتها على الاحتفاظ باللعاب في الفم تتضاءل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم على جانبك أو الرغبة في التغيير يجعل من السهل فتح فمك ، وبالتالي يمكن أن يتدفق اللعاب بسهولة أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية أو التهابات الجيوب الأنفية المتكررة هي أيضًا أسباب شائعة لسيلان اللعاب أثناء النوم. يتسبب اضطراب الجهاز التنفسي هذا في احتقان الأنف بحيث يضطرون دون وعي إلى التنفس من خلال فمهم المفتوح ، حتى أثناء النوم.

ثم كيف تتخلصين من سيلان اللعاب أثناء النوم؟

على الرغم من أنه طبيعي بشكل عام ، فإن سيلان اللعاب أثناء النوم قد يكون محرجًا عندما يعلقه شريك نائم. ناهيك عن أن أثر تجفيف اللعاب على الخدين يمكن أن يزين صباحك. فيما يلي بعض الطرق للتخلص من سيلان اللعاب أثناء النوم التي يمكنك تجربتها.

1. تغيير وضع النوم

إذا كنت تنام على جانبك أو على معدتك ، فقد حان الوقت الآن لمحاولة تغيير وضع النوم المفضل لديك. جرب النوم على ظهرك مع وسادة أو وسادة سميكة على جانبي جسمك وتحت ركبتيك حتى لا تتدحرج في منتصف الليل.

ابحث أيضًا عن وسادة نوم ليست شديدة الصلابة أو عالية جدًا. ليس من الضروري أن تنظر الرقبة لأعلى أو حتى تتدلى أثناء النوم ، يكفي أن تكون مدعومة بحيث تظل الرأس موازية لأعلى الظهر والعمود الفقري.

يمكن لهذا الوضع من الجسم أن يحبس اللعاب في الحلق وتساعد قوة الجاذبية على منع اللعاب من التسرب من الفم.

2. يعالج الحساسية والجيوب الأنفية

يمكن أن تجعلك التهابات الجيوب الأنفية المتكررة ونزلات البرد والحساسية تنام بعمق حتى يسيل لعابك بسبب احتقان الأنف. لذا ، خذ دوائك قبل النوم حتى تتمكن من التنفس بحرية أثناء النوم. يمكن شراء معظم أدوية البرد والحساسية والبرد من الصيدلية أو الصيدلية دون الحاجة إلى استرداد وصفة طبية.

3. التقليل من الأطعمة السكرية

حاول الحد من الأطعمة السكرية والسكرية كطريقة للتخلص من سيلان اللعاب أثناء النوم. ذكرت على صفحة Verywell ، أن تناول الكثير من الأطعمة الحلوة يمكن أن يحفز إنتاج اللعاب. كلما زادت كمية السكر الذي تتناوله ، زاد إفراز اللعاب في فمك.

4. راجع الطبيب

إذا كان اللعاب الذي يخرج أثناء النوم مفرطًا لدرجة أنه يبدو وكأنه فيضان ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة التنفس أو تورم الشفتين أو الوجه. يمكن أن يسبب سيلان اللعاب الشديد تهيج الجلد وتلفه.

كما أن الإفراط في إفراز اللعاب قد يسبب لك الاختناق أثناء النوم مما قد يكون خطيرًا. عندما تستنشق ، يمكن أن يتدفق اللعاب المتجمع إلى الرئتين ويزيد من خطر الإصابة بعدوى الرئة تسمى الالتهاب الرئوي التنفسي.

يمكن أن تكون حقن البوتوكس أو استخدام لاصقات سكوبولامين وسيلة للتخلص من سيلان اللعاب أثناء النوم المفرط. عادة ما تكون رقعة السكوبولامين عالقة خلف الأذن ، ويجب ارتداء خصلة واحدة لمدة 72 ساعة.

تشمل الآثار الجانبية للسكوبولامين:

• دائخ.
• نعسان.
• قلب يخفق بسرعة.
• فم جاف.
• حكة في العيون.

قد يحدث سيلان اللعاب أثناء النوم الشديد أيضًا بسبب الاضطرابات العصبية بسبب الشلل الدماغي ومرض باركنسون ومتلازمة داون والتصلب المتعدد. في هذه الحالات ، قد يصف الطبيب غليكوبيرولات كبديل. تعمل هذه الأدوية على تقليل إنتاج اللعاب عن طريق منع النبضات العصبية. الآثار الجانبية المحتملة هي:

• من السهل أن تغضب.
• صعوبة التبول.
• فعال بصوره زائده.
• جلد أحمر.
• التعرق أكثر.