سبب وخز اليدين الذي لا يتحقق في كثير من الأحيان

يمكن أن يحدث التنميل أو التنميل فجأة. على الرغم من أنها ليست مؤلمة ، لكنها أنشطة مزعجة للغاية. لمنع هذا والتغلب عليه ، عليك بالتأكيد معرفة سبب الوخز أو التشنج الذي تعاني منه. ما هي العادات التي تسبب هذه الحالة وما هي أدوية اليد التي يمكن أن تستخدم لعلاجها؟ تعال ، انظر الاستعراضات التالية.

عادة التسبب في وخز يديك كما تفعل

الوخز ، المعروف في المصطلح الطبي مذل ، يوصف بظهور الإحساس بالوخز ، والتنميل ، والشعور بالحكة. تؤثر هذه الحالة بشكل عام على القدمين ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في يديك.

على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت ، عادة ما يحدث الإحساس بالوخز ، إما في اليد اليمنى أو اليسرى ، بسبب الانهيار العصبي. يمكن أن يحدث هذا بسبب عادات معينة. دعونا نناقش بعض العادات اليومية التي تبين أنها محفزات لوخز اليدين أدناه.

1. النوم مع وضع يديك على رأسك

هل تعلم أن وضعية النوم يمكن أن تسبب وخز اليدين؟ نعم ، من المرجح أن يحدث وخز إذا كنت تنام على معدتك. يمكن أن يحدث أيضًا عندما تنام على ظهرك ويديك خلف رأسك.

هذان الوضعان للنوم مريحان بالفعل لبعض الناس. ومع ذلك ، ونتيجة لذلك ، فإن الأعصاب حول اليدين تتعرض لحمل وضغط كبيرين. كما سيتعرض أداء الأعصاب للاضطراب ويسبب إحساسًا وخزًا وخدرًا.

لحسن الحظ ، فإن الإحساس بالوخز وحتى التنميل بسبب وضع النوم السيئ هذا لا يدوم طويلاً. من أجل التعافي بشكل أسرع ، قم بتحسين وضع نومك على الفور وحرر يديك من أي عبء أو ضغط.

2. حركات متكررة

وفقًا لجمعية جراحة اليد الأمريكية ، فإن متلازمة النفق الرسغي (CTS) هي اضطراب طبي هو السبب الأكثر شيوعًا لوخز اليدين. تحدث هذه الحالة بسبب مشاكل في العصب المتوسط ​​في اليد ، مما يجعلها حساسة للضغط.

حسنًا ، الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عرضة للإصابة بالوخز والألم حول الإبهام إلى الرسغ. الكتابة أو الكتابة أو القص أو رفع الأشياء أو ركوب دراجة نارية أو غيرها من الحركات التي تقوم بها اليد بشكل متكرر لفترة طويلة يمكن أن تؤدي إلى وخز في اليدين.

لتخفيف أعراض متلازمة النفق الرسغي ، يوصى بتناول الأدوية التي تحتوي على الأيبوبروفين والفيتامينات B1 و B6 و B12 للحفاظ على أعصاب العضلات السليمة. لا تنس ، استشر طبيبك قبل أن تقرر استخدام الأدوية.

3. الإكثار من شرب الكحول والتدخين

تم ربط الإفراط في تناول الكحوليات بالعديد من المشكلات الصحية ، مثل أمراض الكبد والسرطان. ليس هذا فقط ، إذا كان هذا مصحوبًا بالتدخين ، فإن هذه العادة يمكن أن تسبب أيضًا وخزًا في اليدين.

يمكن أن يتداخل تناول الكحول بكميات كبيرة مع الأعصاب اللاإرادية التي تنظم وظائف الجسم. بينما التدخين يمكن أن يعطل دوران الدم الغني بالأكسجين إلى العظام والأنسجة. لا يتسبب هذا التأثير المشترك في الإحساس بالوخز فحسب ، بل يسبب أيضًا ألمًا في الجسم.

إذا استمرت يديك في الشعور بالوخز أو تعاني من أعراض 3K أخرى ، فتناول مسكنًا للوخز والألم يحتوي على إيبوبروفين وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12. يمكن أن تساعد هذه الخصائص الطبية والفيتامينات المغذية للأعصاب في الحفاظ على صحة أعصابك وعضلاتك.

لا تتردد في استشارة طبيب أو طبيب نفسي إذا كنت تواجه مشكلة في تقليل الكحول والإقلاع عن التدخين.

4. قلة تناول الطعام المغذي

على الرغم من أنه نادر الحدوث ، إلا أن نقص تناول بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب أيضًا وخزًا في اليدين. من الحالات التي تسبب ظهور أعراض الوخز في الجسم نقص فيتامين ب 12.

يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 للحفاظ على صحة الأعصاب ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، والحمض النووي. بشكل عام ، تحدث هذه الحالة عند كبار السن ، أو الأشخاص الذين لديهم عادات غذائية غير صحية ، أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا ، أو الذين يعانون من اضطرابات الأكل.

لتجنب هذه الحالة ، انتبه إلى المدخول الغذائي للأطعمة المستهلكة كل يوم. زد من تناول الأسماك والبيض واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. لا تنسى أن توازن بين تناول الخضار والفاكهة. أيضا توفير مسكنات الألم التي تحتوي على فيتامينات عصبية في حالة ظهور أعراض 3K.

دواء لعلاج وخز اليدين

في الأساس ، يمكن أن يهدأ الوخز في يديك إذا تمكنت من علاج السبب. ومع ذلك ، بشكل عام ، هناك العديد من الأدوية التي يمكنك استخدامها لعلاج وخز اليدين. فيما بينها:

1. مسكنات الآلام

إذا شعرت بوخز أو ألم في منطقة اليد لكنها لا تزال خفيفة ، فحاول معالجتها بمسكنات الألم التي يمكنك شراؤها مجانًا من أقرب صيدلية. على سبيل المثال ، ايبوبروفين أو أسبرين.

ومع ذلك ، إذا شعرت بالوخز في يديك بعدم الراحة ولم يتحسن ، يمكنك تناول مسكن للآلام بوصفة طبية. ومع ذلك ، عادة ما يصف الأطباء ليس فقط لعلاج الوخز ، ولكن أيضًا سبب وخز اليدين.

لفعالية استخدام الأدوية ، حاول تناول هذا الدواء أثناء النهار بدلاً من الاضطرار إلى الانتظار ليلاً عندما تتكرر أعراض الوخز هذه.

2. الطب الموضعي

تشير دراسة نُشرت في مجلة بعنوان Reification Research and Practice إلى أن الأدوية الموضعية التي تحتوي على المنثول يمكن أيضًا أن تخفف الألم الناتج عن متلازمة النفق الرسغي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وضع كريم كبخاخات على جلد اليدين لتخفيف الألم.

3. مضادات الاكتئاب

هناك عدة أنواع من مضادات الاكتئاب التي يمكن أن تساعدك في السيطرة على الألم. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الألم المصنف بالفعل على أنه شديد إلى الاكتئاب ، ويمكن أن تزيد هذه الحالة من حساسيتك للألم.

لذلك ، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب بحيث يمكن التحكم بشكل أفضل في الألم الناتج عن الوخز والعديد من مشاكل الأعصاب الأخرى.