4 فوائد المياه القلوية (مياه الشرب القلوية) مؤسف أن تفوت

هل شعرت بالغثيان أو القيء أو الصداع مؤخرًا؟ قد يكون هذا بسبب أن جسمك ليس رطبًا بشكل صحيح ، بحيث يصبح مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم حمضيًا جدًا. الآن ، لاستعادة درجة الحموضة في الجسم إلى وضعها الطبيعي ، يمكن أن يكون شرب المياه القلوية برقم هيدروجيني 8+ هو الحل الصحيح. في الواقع ، ما هي الفوائد الصحية للمياه القلوية؟ اكتشف من خلال الاستعراضات التالية.

ما هي المياه القلوية؟

في الأساس ، المياه القلوية مثل أي مياه شرب أخرى. إذا كانت مياه الشرب العادية تحتوي عادةً على درجة حموضة محايدة أو درجة حموضة 7 ، فإن مستوى الأس الهيدروجيني في المياه القلوية يميل إلى أن يكون أكثر قلوية ، وهو أعلى من 8.

يعتقد الخبراء أن شرب الماء القلوي بطبيعته يؤثر على درجة الحموضة في الجسم. كلما ارتفع الرقم الهيدروجيني للجسم (القلوي) ، كان ذلك أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المياه ذات الرقم الهيدروجيني 8+ عادة أيضًا على معادن قلوية و ORP سلبي.

ORP أو أكسدة إمكانية التخفيض هي قدرة الماء على العمل كمضاد للأكسدة. كلما كانت قيمة ORP أكثر سلبية ، زاد محتوى مضادات الأكسدة في مياه الشرب.

الفوائد الصحية للمياه القلوية

الترطيب ، أو الحفاظ على كمية السوائل في الجسم ، مهم جدًا للجميع. يهدف هذا إلى الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في جسمك متوازنًا ومحايدًا ، وليس حمضيًا جدًا وليس قلويًا جدًا. إذا كنت قادرًا على الحفاظ على توازن الأس الهيدروجيني في الجسم ، فستظل وظيفة أعضائك طبيعية. علاوة على ذلك ، سوف تتجنب أيضًا مخاطر الإصابة بالأمراض التي تنشأ بسبب اختلال وظائف الأعضاء.

حسنًا ، هذا هو المكان الذي تبرز فيه أهمية شرب المياه ذات الأس الهيدروجيني القلوي ، المعروف أيضًا باسم pH 8+ فيما يلي الفوائد الصحية المختلفة للمياه القلوية:

1. الحفاظ على ترطيب الجسم

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية في عام 2016 ، فإن مستوى لزوجة الدم لدى الأشخاص الذين يشربون المياه القلوية يميل إلى الانخفاض بنسبة تصل إلى 6.3٪ مقارنة بالأشخاص الذين يشربون مياه الشرب بانتظام. هذا يعني أن الأشخاص الذين يشربون الماء الذي يحتوي على درجة حموضة قلوية أو درجة حموضة 8+ لديهم دم أكثر سوائل ، بينما الأشخاص الذين يشربون الماء العادي لديهم دم أكثر كثافة.

الدم الغليظ يعني أنه لا يحتوي على كمية كافية من الماء. كلما كان دم الشخص أكثر سمكًا ، كان تدفق الدم أبطأ.

من ناحية أخرى ، سيكون الدم الذي يحتوي على كمية كافية من الماء أسهل في التدفق والدوران في جميع أنحاء الجسم. حسنًا ، هذا يثبت أن شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة قلوية أو 8+ يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم والحفاظ على ترطيب الجسم.

2. تحييد الأحماض الزائدة في الجسم

فوائد المياه القلوية التي لا تقل روعة هي الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم. إذا كنت تعاني من صداع متكرر أو غثيان أو قيء بسبب الجفاف ، فإن محتوى الأس الهيدروجيني القلوي هذا يمكن أن يساعد في معادلة الأحماض الزائدة في الجسم ، كما تعلم!

أثبتت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية في عام 2010 ذلك. اشتملت الدراسة على 38 مشاركًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين ، وهما المجموعة التي شربت الماء القلوي والماء العادي. بعد ذلك ، أخذ الخبراء عينات من الدم والبول 3 مرات في الأسبوع لقياس مستويات القاعدة الحمضية لديهم.

أفاد الخبراء أن المشاركين الذين شربوا الماء القلوي كان لديهم مستوى حمضي أكثر توازناً من المشاركين الذين شربوا الماء العادي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حجم البول يميل إلى أن يكون أقل ، مما يشير إلى ترطيب أفضل.

3. تساعد في ضبط ضغط الدم وسكر الدم

يكشف خبراء من شنغهاي أن فوائد المياه القلوية يمكن أن يشعر بها أيضًا الأشخاص المصابون بالسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. تم نشر نتائج هذه النتائج في مجلة شنغهاي للطب الوقائي لعام 2010.

اشتملت الدراسة على 3 مجموعات من المشاركين ، وهم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم وارتفاع الكوليسترول. بعد ذلك ، طُلب من جميع المشاركين شرب الماء القلوي المتأين لمدة 3-6 أشهر ورؤية تقدمهم.

كانت النتائج مفاجئة للغاية. بعد 3-6 أشهر من شرب الماء القلوي بانتظام ، تنخفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم والدهون في الدم بشكل كبير. في الواقع ، تجعل هذه المياه القلوية المتأينة جميع نتائج القياس تعود إلى وضعها الطبيعي. لهذا السبب ، تستخدم المياه القلوية في الوقت الحاضر على نطاق واسع في علاج ارتفاع ضغط الدم والسكري وفرط شحميات الدم ، بالطبع بالإضافة إلى العلاج الطبي تحت إشراف الطبيب.

4. الحفاظ على صحة العظام

من كان يظن أن شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة قلوية 8+ ، والمعروف أيضًا باسم القلوية ، يمكن أن يحافظ على صحة العظام؟ تم الكشف عن ذلك من خلال دراسة في مجلة Bone في عام 2009 والتي وجدت تأثير الماء القلوي على ارتشاف العظام.

ارتشاف العظام هو عملية تحطيم الخلايا العظمية القديمة إلى خلايا عظمية جديدة. كلما قل انهيار خلايا العظام ، إلى جانب زيادة كثافة المعادن ، كلما كانت عظامك أقوى.

وجد الخبراء أن مياه الشرب ذات الرقم الهيدروجيني 8+ غنية بالبيكربونات والكالسيوم. هذان المكونان مفيدان للمساعدة في منع عملية ارتشاف العظام بحيث تظل عظامك قوية وصحية.

ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن شرب الماء بدرجة حموضة 8+ يمكن أن يمنع هشاشة العظام ، هاه. لا يزال الخبراء بحاجة إلى مزيد من التحليل والدراسة لإثبات ذلك.

x