4 تقنيات لمنع سرعة القذف والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

القذف المبكر مشكلة جنسية تحدث غالبًا. استنادًا إلى بحث نُشر في مجلة Drug Discovery Today ، يعاني ما يصل إلى 30 بالمائة من الرجال من سرعة القذف. وفقًا لأندرو سي كرامر ، دكتوراه في الطب ، أخصائي المسالك البولية ومحاضر الجراح المبتدئ في كلية الطب بجامعة ماريلاند ، بالتيمور ، يمكن أن يحدث القذف المبكر بسبب الإجهاد ، بالإضافة إلى المشاكل التي تنطوي على مشاكل عاطفية ونفسية. ليس ذلك فحسب ، بل إن سرعة القذف تعتبر أيضًا مشكلة ثقة الرجل. يمكنك القيام بطرق مختلفة لمنع سرعة القذف.

يمكن أن يحدث القذف المبكر في غضون 30 ثانية إلى دقيقة ، وقد يحدث حتى قبل الإيلاج. لا يزال وفقًا لكرامر ، يمكن أن يرتبط القذف المبكر بضعف الانتصاب ، ويمكن أن تؤثر هذه المشكلة على الرجال من أي دائرة ، بغض النظر عن العمر. على الرغم من عدم وجود سبب محدد لهذه المشكلة ، إلا أنها غالبًا ما ترتبط بالتوتر والاكتئاب والقلق. يمكن أن يؤدي الثلاثة جميعًا إلى سرعة القذف. إذا سمح ، بالطبع ، ستؤثر هذه المشكلة على العلاقة بينك وبين شريكك. قد تكون أنت وشريكك غير راضين. إذن ما الحل؟

اقرأ أيضًا: 5 عوامل تسبب الضعف الجنسي (ضعف الانتصاب)

كيفية منع سرعة القذف؟

يمكنك زيارة الطبيب للاستشارة. سيوصي الطبيب بجلسات استشارية تتضمن علاجًا نفسيًا. وبالمثل مع كيفية التواصل مع الشركاء حول العجز الجنسي. بصرف النظر عن الاستشارة ، ستشمل العلاجات الأخرى أيضًا الأساليب السلوكية والتخدير الموضعي (التي يتم تطبيقها مباشرة على الجلد) وبعض الأدوية. فيما يلي بعض التفسيرات:

1. الأساليب السلوكية

كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن يحدث القذف المبكر لأنك تشعر بالتوتر. يمكن القول إن الأساليب السلوكية غير معقدة ، وقد يُنصح بممارسة العادة السرية قبل الجماع بحوالي ساعة أو ساعتين.

يهدف هذا السلوك إلى التحكم في سرعة القذف أثناء الجماع. هناك طريقة أخرى يمكن التوصية بها وهي تجنب الجماع لفترة من الوقت للتركيز على نوع اللعب / التحفيز الجنسي فقط ، بحيث يمكن التخلص من التوتر الذي يثير الجدل في عقلك.

اقرأ أيضًا: كم مرة تعتبر العادة السرية أمرًا طبيعيًا؟

2. تمارين قاع الحوض

لا يمكن للنساء فقط ممارسة تمارين كيجل ، بل يمكن للرجال أيضًا القيام بذلك. تستهدف تمارين كيجل عضلات قاع الحوض. يمكن أن يكون سبب القذف المبكر هو ضعف عضلات قاع الحوض ، لذا فإن القدرة على الإمساك بالقذف تكون ضعيفة أيضًا. يمكن أن تقوي تمارين قاع الحوض مع تمارين كيجل هذه العضلات.

كيفية أداء تمارين كيجل:

• ابحث عن العضلات الصحيحة. يمكنك تجربة هذه الحيلة للحفاظ على تدفق البول ، أو شد العضلات عند الإمساك بالغاز. إذا وجدت العضلات الصحيحة ، يمكنك القيام بهذه الحركة في أي وقت. تأكد من أن هذا لا يجعلك تحبس البول ، أو تمنع الغازات ، لأن التأثير ليس جيدًا للصحة. قم بهذه الحركة عندما لا ترغب في التبول أو إخراج الريح.
• ابدأ في أداء أسلوب التمرين. يمكنك تثبيت عضلات قاع حوضك لمدة ثلاث ثوانٍ ، ثم الاسترخاء لمدة ثلاث ثوانٍ. عندما تشعر أن عضلات الحوض تبدأ في التقوية ، يمكنك القيام بذلك أثناء الجلوس أو الوقوف أو المشي
• تدرب على تركيزك. احرص على عدم ثني عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف. ركزي فقط على شد عضلات الحوض. أثناء التمرين ، من الأفضل أن تتنفس بحرية فقط ، ولا داعي لحبس أنفاسك
• كرر هذا التمرين. بحيث تفعل ذلك أقصى النتائج ثلاث مرات في اليوم. إذا كنت قادرًا على القيام بذلك عدة مرات ، فاستهدف 10 مرات في اليوم

اقرأ أيضًا: الكشف عن النشوة الجنسية للإناث: لماذا تختلف عن النشوة الجنسية عند الذكور؟

3. تقنية الضغط

هناك تقنية أخرى قد يوصي بها طبيبك أيضًا وهي تقنية الضغط. طريقة عمل هذه الطريقة هي:

• يمكن بدء النشاط الجنسي كالمعتاد من خلال توفير التحفيز ، حتى تشعر بالاستعداد للقذف (ولكن ليس القذف).
• دع شريكك يضغط على طرف قضيبك ، عند النقطة التي يلتقي فيها الرأس (الغدة) بالجسم. اضبط الضغط على بضع ثوانٍ فقط ، حتى تنتهي الرغبة في القذف
• اطلب من شريكك أن يفعل ذلك مرة أخرى حسب حاجتك

تهدف هذه التقنية إلى معرفة وقت القذف بالضبط ، وتعويدك على الاحتفاظ به ، لذلك لم تعد بحاجة إلى هذه التقنية. يمكنك أيضًا تجربة تقنية تسمى stop-start ، إذا كنت تقوم بتقنية كانت مؤلمة من قبل. طريقة القيام بتقنية التوقف هي إيقاف التحفيز الجنسي قبل القذف ، والانتظار حتى تقل الإثارة ، ثم يمكنك إعادة التحفيز الجنسي.

4. الواقي الذكري

بصرف النظر عن الوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، يمكن أيضًا استخدام الواقي الذكري كأسلوب بديل لمنع سرعة القذف. يمكن للواقي الذكري أن يقلل من الحساسية ، ومن الواضح أن هذه أداة لمنع القذف. للحفاظ على ذروتك تحت السيطرة ، يمكنك البحث عن الواقي الذكري الذي يحتوي على بنزوكائين أو ليدوكائين ، حيث يمكن أن يكون لكلاهما تأثير مخدر. إذا لم يكن متوفرًا ، فابحث عن الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس السميكة.

اقرأ أيضًا: 13 خطأً فادحًا عند استخدام الواقي الذكري

هل يوجد دواء يمنع سرعة القذف؟

قد يتم إعطاؤك دواءان يتم تطبيقهما مباشرة على الجلد أو تناولهما عن طريق الفم. هنا الشرح:

التخدير الذي يوضع مباشرة على الجلد

يمكن أن تكون هذه الأدوية عبارة عن كريمات وبخاخات تحتوي عادةً على بنزوكائين أو بريلوكائين أو ليدوكائين. التأثير الناتج هو تأثير "خدر" أو "خدر". طريقة استخدامه هي وضعه على القضيب حوالي 10 إلى 15 دقيقة قبل الجماع. ستشهد انخفاضًا في الإحساس بـ "علامات" سرعة القذف. ما تحتاج إلى معرفته ، يمكن تحمل هذا المخدر ، ولكن له أيضًا آثار جانبية. وبحسب ما ورد فقد بعض الرجال حساسيتهم مؤقتًا ، وانخفاض الرضا الجنسي.

شرب الدواء

يجب أن تعرف أن هذه الأدوية غير معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كعلاج لمنع سرعة القذف. لكن هذا الدواء موصوف للاستخدام اليومي للوقاية من سرعة القذف مثل مضادات الاكتئاب والمسكنات و phosphodiesterase-5.

اقرأ أيضًا: لماذا يتظاهر بعض الناس بالنشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس؟

x