5 تأثير تناول العلكة يضر بالصحة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل تحب أكل العلكة؟ ربما يتوفر في جيبك أو حقيبتك علكة بالفعل حتى تتمكن من مضغها في أي وقت. يحظى مضغ العلكة بشعبية كبيرة لأن مذاقه طازج ويمكن أن يساعد في التحكم في الشهية. هناك أيضًا من يقول إن مضغ العلكة يمكن أن يجعل العقل أكثر تركيزًا واستيقاظًا. ومع ذلك ، وراء الطعم اللذيذ ، هناك تأثيرات مختلفة لأكل العلكة قد لا تعرفها. تحقق من الآثار الجانبية لمضغ العلكة التالية.

1. تناول الطعام في كثير من الأحيان الوجبات السريعة

كثير من الناس يأكلون العلكة عمدًا حتى لا يجوعوا ولا يريدون الاستمرار في تناول الوجبات الخفيفة. ومع ذلك ، وفقًا لدراسة أجراها قسم التمارين الرياضية وعلوم التغذية في الولايات المتحدة ، فإن أولئك الذين يتناولون العلكة غالبًا سيقللون من استهلاكك للأطعمة المغذية. أنت فقط تحصل على المزيد والمزيد من الرغبة في تناول الطعام الوجبات السريعة مثل الأطعمة المقلية ورقائق البطاطس أو كرات اللحم.

هذا لأن نكهة النعناع والفواكه الموجودة في العلكة تجعل الخضار والفواكه طعمًا مرًا. تريد أيضًا طعامًا مذاقًا قويًا ولذيذًا الوجبات السريعة.

2. اضطرابات مفصل الفك الزناد

إذا كنت تمضغ العلكة عادة على جانب واحد من فمك ، فأنت معرض لخطر تطوير عضلة الفك غير المتوازنة من جانب واحد. في هذه الأثناء ، إذا كنت قد أكلت العلكة لسنوات ، فأنت عرضة للإصابة باضطرابات مفصل الفك. تحدث اضطرابات مفصل الفك عندما تجبر سلسلة من العضلات والمفاصل على العمل باستمرار. تشمل أعراض هذا الاضطراب الصداع وآلام الفك وآلام الأذن وآلام الأسنان.

3. الإسهال

كن حذرًا إذا كنت تعاني من الإسهال المتكرر. يمكن أن يكون الإسهال أحد آثار تناول العلكة بشكل متكرر. كشفت دراسة معملية في ألمانيا نُشرت في المجلة الطبية البريطانية أن العلكة ، حتى النوع الخالي من السكر ، تحتوي على مُحلي صناعي يُعرف باسم السوربيتول. إذا تناولت هذا المُحلي الصناعي بجرعات عالية ، فسيكون له نفس التأثير على الجسم مثل الملين. أنت أيضًا معرض لخطر الإصابة بالإسهال والجفاف.

في حالة أبلغ عنها موقع NHS الصحي التابع للحكومة البريطانية ، كان رجل يأكل 20 قطعة من العلكة كل يوم يعاني من الإسهال لفترات طويلة. يجب عليه الذهاب إلى الحمام 10 مرات في اليوم في السنة. كما شملت حالة مماثلة امرأة تبلغ من العمر 21 عامًا تمضغ 16 قطعة علكة في اليوم. في غضون 8 أشهر ، كان عليه الانتقال إلى الحمام 12 مرة في اليوم.

4. عسر الهضم

بصرف النظر عن الإسهال ، فإن آثار تناول العلكة على الهضم هي انتفاخ البطن واضطراب المعدة والإفراط في إنتاج حمض المعدة. تنتفخ المعدة لأنك عندما تأكل العلكة تبتلع بلا وعي الكثير من الهواء الوارد.

يمكن أن يؤدي تناول العلكة أيضًا إلى خداع الجهاز الهضمي. يشتبه الجهاز الهضمي في أنك ستأكل شيئًا ما ، لذلك تنتج المعدة إنزيمات حمضية لتكسير الطعام. في الواقع ، لا تأكل سوى العلكة. نتيجة لذلك ، تصبح المعدة حمضية للغاية. عندما تأكل شيئًا ما أخيرًا ، لن يتم إنتاج الإنزيمات ، وبالتالي لا يمكن هضم الطعام الذي يأتي إليك وتكسيره. هذا معرض لخطر التسبب في متلازمة القولون العصبي (IBS).

5. إتلاف الأسنان

يوجد في العلكة مواد حافظة ومحليات وأحماض صناعية يمكن أن تتلف الأسنان. حتى إذا اخترت العلكة الخالية من السكر ، فهناك مواد كيميائية قاسية فيها. إن تناول العلكة في كثير من الأحيان يعادل تغليف أسنانك بهذه المواد الكيميائية الضارة. تصبح أسنانك أيضًا هشة وتتلف بسرعة أكبر.

x