ركب الإنسان قاسية ، لكنها عرضة للإصابة. هذا هو السبب

تعتبر الركبة من أكبر المفاصل وأكثرها تعقيدًا في الجسم. الركبة البشرية هي عضو يدعم وزن الجسم كله تقريبًا. خاصة عند المشي أو الجري أو القفز أو القيام بأنشطة أخرى. ليس من المستغرب إذن أن تكون ركبتك معرضة بشكل خاص للإصابة.

تعرف على مفصل الركبة الصعب

الركبة ، والتي تُعرف أيضًا باسم مفصل عظم الفخذ ، هي مفصل يتكون بين ثلاثة عظام. وهي عظم الفخذ والساق والرضفة أو الرضفة. يسمح وجود مفاصل في الركبة لأسفل الساق بالتحرك في اتجاه حركة الفخذ مع دعم وزن الجسم.

تعتبر الحركة في مفصل الركبة مهمة جدًا لدعم الأنشطة اليومية ، بما في ذلك المشي والجري والجلوس والوقوف. الآن ، في كل مرة تمشي فيها ، ستدعم ركبتيك جسمك من ثلاثة إلى ستة أضعاف وزن جسمك. هذا هو السبب في أن مفاصل الركبة البشرية صعبة للغاية. ومع ذلك ، كلما زاد وزنك ، زاد الضغط على ركبتيك.

الأربطة على ركبة الإنسان

الأربطة عبارة عن شبكة من العصابات القوية التي تربط عظمًا بآخر. حسنًا ، للركبة أربعة أربطة تحيط بمفصل الركبة وتعمل على الحفاظ على استقرار الجسم. يتكون هيكلها من الأجزاء التالية.

• يربط الرباط الجانبي الجانبي (LCL) عظم الفخذ بالشظية ، وهي العظم الصغير في أسفل الساق (ربلة الساق) على الجانب أو الجانب الخارجي من الركبة.
• الرباط الصليبي الخلفي (PCL) هو ثاني رباط رئيسي في الركبة يربط عظم الفخذ بعظم الساق في الركبة.
• يربط الرباط الجانبي الإنسي (MCL) أيضًا عظم الفخذ بالعظم في الجانب الإنسي أو جانب الركبة.
• الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو أحد الأربطة الرئيسية في الركبة التي تربط عظم الفخذ بالساق في الركبة.

التعرف على الرضفة

الرضفة ، المعروفة أيضًا باسم الرضفة ، هي العظم الصغير الموجود أمام ركبتك. الرضفة مكونة من غضروف يعمل على ربط عضلات عظم الفخذ وعظام الساق.

الجزء السفلي من الرضفة (ونهاية عظم الفخذ) مغطى بجسم زلق يساعد عظامك على الانزلاق بسلاسة أثناء تحريك ساقك. أثناء ثني ساقك وتقويتها ، سيتم سحب الرضفة لأعلى ولأسفل.

لماذا قام الطبيب بضرب رضفة المريض؟

عندما ينقر الطبيب على ركبتك بمطرقة مطاطية صغيرة ، فإن الجزء السفلي من ساقك سيركل كما لو كان لديه فكرة خاصة به. على الرغم من أنك لم تحركها عن قصد. الآن ، هذا يسمى رد الفعل العفوي. ستعمل الطرق المطرقية على شد المفاصل والعضلات المتصلة بفخذيك بحيث تقوم بتحريك ساقك تلقائيًا.

إن منعكس الركبة البشرية مهم جدًا لأنه يمكن أن يساعدك في الحفاظ على توازنك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا المنعكس مهم أيضًا حتى تظل حركة قدمك مستقرة ومرنة عند الحركة.

إذا لم يكن في ركبتك هذا المنعكس التلقائي ، فهذا يعني أن هناك مشكلة في عظامك أو مفاصلك أو عضلاتك أو أربطة. هذا هو السبب في أن الأطباء عادة ما يقومون بإجراء الاختبارات عن طريق النقر على الرضفة.

يحمي الركبة من الاصابة

الأربطة في الركبة البشرية هي أربطة معرضة للإصابة. يمكن أن تتسبب إصابات أربطة الركبة في إصابة الشخص الذي يعاني منها بألم مفاجئ وتورم وصوت طقطقة من الركبة المصابة وارتخاء المفاصل والألم في كل مرة تقوم فيها برفع الأثقال.

لتشخيص الإصابة ، يقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني والتحقيقات. يمكن إجراء الفحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

في هذه الأثناء ، إذا كنت تعاني من إصابة في الركبة ، فإليك الأشياء التي يمكنك القيام بها.

• حماية الركبة المصابة.
• خذ استراحة من أي نشاط يسبب الألم. يمكنك وضع وسادة صغيرة تحت ركبتك لدعم الركبة المصابة.
• يمكن أن يقلل الثلج من الألم والتورم. ضع الكمادة على ركبتك المصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، ثلاث مرات أو أكثر يوميًا لمنع التورم. يمكنك أيضًا حماية ركبتيك بضمادة مرنة ، ولكن ليس بإحكام شديد.
• قم بتدليك المنطقة المصابة برفق لتخفيف الألم وتحسين تدفق الدم. لا تقم بتدليك المنطقة المصابة لأن هذا قد يسبب الألم.
• المشي بعصا أو عكازين لتقليل الحمل على الركبة.
• تجنب الرياضات التي يمكن أن تسبب الألم حتى تختفي ركبتك أو تتورم.
• تجنب التدخين لأن التدخين يبطئ الشفاء عن طريق تقليل إمداد الدم ومنع إصلاح الأنسجة.