5 أشياء يجب عليك فعلها عند مشاهدة التنمر والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

المدارس ووسائل التواصل الاجتماعي ليست الأماكن الوحيدة التي يحدث فيها ذلك تنمر أو الفتوة. يمكنك أن ترى هذا في العمل في الشارع أو في العمل. وفقا لدراسة ، تنمر في العمل من المرجح أن تجعل الشخص يشعر بالاكتئاب أكثر من ضغوط الوظيفة نفسها. لذا ، ماذا يجب أن تفعل إذا رأيت تنمر ?

هل ستقوم فقط بتسجيل الحادث ونشره عبر وسائل التواصل الاجتماعي؟ حسنًا ، يمكن أن يساعدك الشرح أدناه في اتخاذ موقف أثناء ممارسة الرياضة تنمر أينما ومتى.

مثل ما يمكن أن يسمى العمل تنمر أو التنمر؟

تنمر هو عنف جسدي أو عقلي عندما يقوم شخص أو أكثر بمهاجمة أو ترهيب شخص آخر. لا يحدث هذا الإجراء فقط عندما يعتدي الجاني جسديًا على الضحية ، مثل الضرب أو الصفع أو الركل.

تنمر كما يمكن القيام به بدون عنف جسدي. على سبيل المثال ، يمكن للتهكم أو السخرية أو وصف شخص ما بالازدراء أو الوقاحة أن ينشر ثرثرة حول الضحية أو إذلاله أمام الكثير من الناس.

يخشى الكثير من الناس التوقف عن التنمر أو الإبلاغ عنه لسببين. أولاً ، الخوف من أن تكون الهدف التالي ، وثانياً لا تعرف ماذا تفعل عندما ترى تنمر .

ماذا علي أن أفعل إذا رأيت تنمر ?

وفقا لبحث في مجلة العلاقات الإنسانية ، أولئك الذين يرون تنمر أو مشاهدة التنمر في العمل من المرجح أن ترغب في الاستقالة بسرعة ، حتى لو لم تكن الهدف. حتى لا تصبح شاهداً صامتاً ، إليك أشياء يمكنك فعلها عندما ترى تنمر على النحو المقتبس من علم النفس اليوم.

1. سجل كل حادث

اكتب أي أحداث تنمر تشهدها كل يوم. اكتب ما فعله الجاني وقاله تنمر للضحية.

لست مضطرًا للاستمرار في المشاهدة حتى الشك ، ما عليك سوى تسجيل ما يحدث لتشهده. لا تسجل فقط عندما يرتكب هؤلاء الجناة عنفًا جسديًا. لاحظ أيضًا الأشياء المتعلقة بالعمل تنمر مثل إفساد حقيبة الضحية ونشر القذف وما إلى ذلك.

2. جمع الأدلة

إذا رأيت تنمر والعثور على شيء يمكن أن يصبح دليلاً في شكل تسجيلات أو صور فوتوغرافية أو أشياء ، حافظ على الأدلة جيدة قدر الإمكان. أنت لا تعرف أبدًا متى ستحتاجها لاحقًا. بالنسبة مجلد على وجه التحديد في جهاز كمبيوتر محمول أو هاتف محمول لتخزين هذا الدليل.

إذا كان الدليل على شكل أشياء ، فاحتفظ به في مكان خاص لتخزينه. تأكد من تخزينه في مكان آمن. بالإضافة إلى ذلك ، ليست هناك حاجة لإخبار الكثير من الأشخاص أنك جمعت الكثير من الأدلة. كل ما تريد معرفته هو الضحية أو السلطات. على سبيل المثال مدير تنمية الموارد البشرية أو الرئيس أو الشرطة.

3. صرف انتباه الجاني تنمر أو الضحية

متي تنمر يحدث ، ليس عليك التصرف بشكل بطولي لإنقاذ الضحية من الموقف. بدلاً من ذلك ، تتأذى غرور الجاني حتى ينتقم بطريقة غير متوقعة. على سبيل المثال ، عندما تذهب إلى المطبخ ، ترى زميلك في العمل بلطجي من قبل رئيسه.

تحتاج فقط إلى تشتيت انتباه الجاني عن طريق مطالبتك بالدردشة أو التظاهر بالبحث عن أدوات مائدة معينة واطلب من الجاني المساعدة في العثور عليها. إذا لم ينتبه الجاني لك ، فيمكنك مساعدة الضحية بقول ، على سبيل المثال ، "إيه ، باك فجار يبحث عنك ، كما تعلم. يبدو أنك ستناقش اقتراحك أمس ". بهذه الطريقة ، يكون للضحية سبب لترك الجاني على الفور.

4. اطلب المساعدة

باعتراف الجميع ، كان من الصعب مساعدة الضحية تنمر وحده. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تسعى للحصول على الدعم والمساعدة من الأشخاص الذين سئموا أيضًا من الرؤية تنمر يتم كل يوم.

كلما تمكنت من جمع المزيد من المساعدة ، كلما استغرق المنشئ وقتًا أطول بلطجي سوف يفوق عددهم. سيساعد هذا أيضًا الضحية على عدم الشعور بالوحدة ، ناهيك عن المنبوذ.

5. تحدث إلى شخص يمكنه التوقف عن التنمر

غالبًا ما يشعر ضحايا التنمر بالخوف من التحدث ، فهم يخشون ألا تدافع عنهم أو تشعر بالإهمال إذا تحدثوا عن ذلك. إذا كانت هذه هي الحالة ، يمكنك التحدث مباشرة إلى شخص تشعر أنه يمكنه إيقاف التنمر.

إذا حدث هذا في المكتب ، يمكنك التحدث إلى إدارة الموارد البشرية أو المشرف المسؤول. إذا كنت في الحرم الجامعي ، يمكنك التحدث إلى رئيس برنامج الدراسة. في هذه الأثناء ، إذا حدث ذلك في منطقتك ، يرجى إبلاغ رئيس RT أو RW المحلي. بصفتك طرفًا ثالثًا أو شاهدًا ، فأنت في وضع أفضل لتقديم تفسير موضوعي للسلوك السلبي.

قف تنمر يبدأ بنفسك

ربما شاهده الكثير منكم دون أن يدركوا ذلك تنمر. سواء كان ذلك في الحرم الجامعي أو المكتب أو في منطقتك. خلال هذا الوقت قد تختار تجاهل هذا والتظاهر بأنك لا تعرف. ومع ذلك ، هذا يعني أنك مثل الجاني الذي يسمح للضحية بالاستمرار في الاضطهاد والإذلال.

المشكلة هي أن معظم الممثلين يعتقدون أن أفعالهم يمكن تبريرها. على سبيل المثال ، لأنه شعر أن ذلك كله كان خطأ الضحية الذي كان ضعيفًا جدًا أو مزعجًا. لذلك ، يجب أن تكون أنت ومن حولك حازمين في إظهار عدم الاحترام والكراهية لأفعال الجاني. أظهر أن التنمر ببساطة غير مقبول في المجال الاجتماعي الخاص بك.