5 نصائح بسيطة يمكن أن تساعد في علاج أعراض مرض جريفز

مرض جريفز هو حالة يوجد فيها اضطراب في جهاز المناعة يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية. وظيفة الغدة الدرقية هي إنتاج هرمونات الغدة الدرقية للتحكم في أنشطة الجسم. يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية فرط نشاط الغدة الدرقية. إذا كنت تعاني بالفعل من مرض جريفز ، فيمكنك المساعدة في السيطرة على الحالة من خلال الطرق الخمس والعلاجات الطبيعية التالية لمرض جريفز.

5 طرق طبيعية يمكنك من خلالها علاج مرض جريفز

1. الحفاظ على مستويات التوتر

أظهرت العديد من الدراسات التي شملت البشر والحيوانات أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاعلات المناعة الذاتية ويزيد الالتهاب في الجسم سوءًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص المصابون بمرض جريفز من الإجهاد والتغيرات الجسدية وتفاقم الظروف النفسية. يمكن أن يحدث هذا بسبب تغيرات الغدد الصم العصبية التي تتلف الأنسجة السليمة في جسم الشخص المصاب بحالة المناعة الذاتية هذه.

حتى لا يزداد مرض جريفز سوءًا ، ابدأ في إدارة توترك بشكل صحيح. يمكنك تجنب الأشياء التي تثير غضبك ، ومحاولة ممارسة الرياضة كل يوم ، والتأمل ، والصلاة ، أو التسكع مع الأصدقاء.

يمكن أن تؤدي الإجازة أو استنشاق العلاج بالروائح أو القيام بالوخز بالإبر إلى جعل جسمك تحت السيطرة.

2. اتبع حمية جريفز

يمكن أن يكون تناول الطعام الصحي علاجًا طبيعيًا لمرض جريفز. يمكنك اتباع نظام غذائي لداء جريفز لتقليل الالتهابات في الجسم ، وتحسين وظيفة المناعة ، والحفاظ على صحة الأمعاء ، وإدارة جهاز المناعة بشكل أفضل.

يمكن أن يحدث التهاب الأمعاء الذي يسبب اضطرابًا في الجهاز المناعي بسبب نقص التغذية أو الحساسية الغذائية. هناك العديد من الأطعمة التي يجب عليك تناولها أثناء اتباع نظام جريفز الغذائي:

• خضروات. توفر التغذية النباتية الخضراء العناصر الغذائية الأساسية لمحاربة الالتهاب
• فاكهة طازجة. كمصدر لمضادات الأكسدة والإلكتروليتات لزيادة الأنشطة اليومية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز المناعي.
• توابل التوابل. يمكنك إضافة التوابل مثل الكركم والثوم والزنجبيل لتحسين وظيفة الجهاز المناعي
• أغذية البروبيوتيك. يمكنك تناول الكيمتشي والتمبيه لموازنة البكتيريا في الجهاز الهضمي ومحاربة متلازمة الأمعاء المتسربة
• دهون أوميغا 3. يمكنك الحصول على هذه الدهون الجيدة من خلال الأسماك لمحاربة الالتهاب والمساعدة في وظيفة الناقل العصبي

3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن تكون التمارين علاجًا طبيعيًا لمرض جريفز. التمرين مفيد للمساعدة في السيطرة على التوتر وتقليل الالتهابات في الجسم. مارس الرياضة البسيطة وغير المرهقة. يمكنك أيضًا اختيار ممارسة رياضتك المفضلة التي يمكن أن تمنعك من الشعور بالملل والتوتر.

يمكن أن يكون الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة طريقة أخرى يمكن أن تجعل الجسم والعقل أكثر استرخاء أثناء القيام بالتمارين.

4. تجنب التلوث السام

لا يفلت الكثير من التطوير والصخب والضجيج في المدن عمومًا من السموم الكيميائية أو البيئية التي يمكن أن تجعل جهاز المناعة يعمل بجد أكبر. لذا لمعالجة حالة جريفز بشكل طبيعي ، من الجيد استخدام المكونات الطبيعية أو العضوية كل يوم بدلاً من استخدام المواد الكيميائية.

5. حماية العين من المضاعفات

إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمضاعفات مرض جريفز ، فمن الجيد أن تعتني جيدًا بعينيك وبشرتك إلى أقصى حد. أحد المضاعفات التي يمكن أن يسببها جريفز اعتلال العين القبور ، وهي عبارة عن عيون منتفخة ويمكن أن تسبب مشاكل في الرؤية.

كما يمكن أن يسبب جفاف وتورم وحكة في العين. جرب استخدام كمادة باردة مضغوطة على عينيك لإبقائها رطبة ، وكذلك قطرات العين مع سوائل من الطبيب حتى لا تجف.