تبيض البشرة بثمن بخس وبدون آثار جانبية بعصير الفاكهة

الحصول على بشرة صحية ومتوهجة هو حلم الجميع ، ليس فقط للنساء. ومع ذلك ، فإن تفتيح البشرة لا يجب أن يتم فقط من خلال كريم الطبيب. يمكن أن تكون العناصر الغذائية والعناصر الغذائية المختلفة التي تحصل عليها من الفاكهة الطازجة حلاً أكثر أمانًا. تعال ، ألق نظرة خاطفة على كيفية صنع العصائر الصحية التي يمكن أن تبيض البشرة من الداخل.

وصفة من عصائر الفاكهة الطازجة التي يمكن أن تبيض البشرة من الداخل

1. عصير الخيار

يمكن للخيار أن يبرد الجلد لأنه مضاد للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار غني بالألياف والفيتامينات A و C التي يمكن أن تزيد من إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين خاص يجعل البشرة تبدو ناعمة ونضرة. يحتوي الخيار أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أمر مهم جدًا لترطيب البشرة.

ما سوف تحتاجه:

• 1 خيار مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة
• 1 كوب ماء جوز الهند
• نصف كوب شمام
• نصف كوب من البابايا المفرومة
• 1 ليمون صغير مقشر ومقسّم إلى أرباع
• عدد قليل من مكعبات الثلج

كيف تصنع:

ضعي الخيار وماء جوز الهند والبطيخ والبابايا والليمون والثلج في الخلاط. امزج حتى يصبح القوام مستويًا. قدميها باردة.

للحصول على أفضل النتائج ، تبرد جميع المكونات قبل المعالجة.

2. عصير الكرنب والتوت

يتم تسليح اللفت والعنب البري بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الشيخوخة المبكرة بسبب التعرض للجذور الحرة. يساعد محتوى الأنثوسيانين في العنب البري على زيادة إنتاج الكولاجين وبالتالي ملء الملمس وتبييض البشرة.

ما سوف تحتاجه:

• 1 كوب ماء جوز الهند
• 1 حفنة من اللفت
• 150 جرام من العنب البري الطازج أو المجمد
• 1 برتقالة مقشرة
• 2 جوز برازيلي

كيف تصنع:

امزج جميع المكونات معًا حتى تمتزج جميعًا جيدًا. عصير جاهز للشرب وهو بارد.

3. عصائر المانجو والفراولة

يتم إثراء المانجو والفراولة بسلسلة من الفيتامينات A و C و E التي يمكن أن تحافظ على صحة الجلد ، بما في ذلك تبييض البشرة. وفي الوقت نفسه ، يعتبر الأفوكادو مصدرًا للدهون الصحية التي يمكنها إذابة الفيتامينات A و E حتى يتم امتصاصها بشكل أفضل في الجسم. الأفوكادو هو أيضًا فاكهة غنية بفيتامين B5 المفيد للحفاظ على رطوبة البشرة.

يساعد فيتامين E الموجود في الأفوكادو في الحفاظ على نسيج بشرة صحي ، ويمنع التجاعيد ، ويمنعك من التعرض للجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.

ما سوف تحتاجه:

• 150 جرام من الفراولة الطازجة أو المجمدة
• 165 جرام من المانجو الطازج أو المجمد
• 1 أفوكادو
• نصف كوب حليب جوز الهند
• ما يقرب من 10 لوز

كيف تصنع:

امزج جميع المكونات معًا حتى تمتزج جميعًا جيدًا. عصير جاهز للشرب وهو بارد.

4. عصائر الفاكهة الاستوائية مع ماء جوز الهند

الأناناس غني بفيتامين C المفيد لإنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما مكونان مهمان لشد البشرة وتبييضها. يحتوي الأناناس أيضًا على معدن النحاس (النحاس) الذي يساعد في إنتاج أصباغ الجلد. يساعد وجود مزيج من ماء جوز الهند في هذه العصائر بشكل طبيعي على ترطيب البشرة بحيث تكون مرنة ومرطبة دائمًا.

ما سوف تحتاجه:

• 113 جرام زبادي
• نصف كوب ماء جوز الهند
• 80 جرام مانجو مجمدة
• 80 جرام مكعبات أناناس
• ½ موز

كيف تصنع:

امزج جميع المكونات معًا حتى تمتزج جميعًا جيدًا. عصير جاهز للشرب وهو بارد.

5. عصير الفراولة والموز

للحصول على بشرة ناصعة البياض ، عصير الموز والفراولة هذا هو الحل.

الفراولة غنية بفيتامين C الذي يساعد بشكل طبيعي في تكوين الكولاجين. تحتوي فاكهة التمر الهندي أيضًا على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تفيد في حماية البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة الناتجة عن أشعة الشمس.

وفي الوقت نفسه ، يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية للأكسجين في الجسم ، بما في ذلك الجلد. يمكن أن يساعد تدفق الدم الجيد إلى الجلد على ترطيب النسيج من الداخل. يحتوي الموز أيضًا على السيليكونات الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين وتبييض البشرة.

ما سوف تحتاجه:

• 113 جرام زبادي يوناني
• 60 مل حليب أبيض عادي (أو بديل الحليب)
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• 5-6 فراولة مجمدة
• ½ موز

كيف تصنع:

امزج جميع المكونات معًا حتى تمتزج جميعًا جيدًا. عصير جاهز للشرب وهو بارد.