جدول المحتويات:
يُعرف مزيج مشروبات الليمون والعسل في الخارج بأسلوب حياة صحي. يُعتقد أن للخليط العديد من الفوائد ، أحدها بمثابة تقوية لجهاز المناعة.
ما هي فوائد شرب العسل والليمون في الصباح؟
على الرغم من عدم وجود أدلة بحثية كافية ، إلا أن فوائد هذين المكونين كان يعتقد على نطاق واسع لفترة طويلة. وهنا بعض خصائصه التي يعتقدها كثير من الناس؟
- فقدان الوزن. من منا لا يغري بهذه الفوائد؟ يعتقد أن شرب العسل والليمون في الصباح يقضي على الدهون. لكن لا تستهلك هذين المكونين فقط. لكي نشعر بمزيد من الفائدة ، لا يزال يتعين علينا اتباع نظام غذائي صحي.
- منع التهابات المسالك البولية. للعسل وظيفة مضادة للبكتيريا ويمكنه قتل الجراثيم التي تسبب العدوى. لذلك ، فإن خليط الاثنين قادر على تنظيف المسالك البولية.
- تطهير الكبد من السموم. عندما نشرب العديد من العقاقير والكحول ، يجب أن يعمل الكبد بشكل أسرع. هذه الحالة يمكن أن تلحق الضرر بوظيفتها في وقت لاحق. لذلك ، يحتاج الكبد إلى التنظيف للوقاية من المرض. يمكن أن يساعد شرب مزيج من الليمون والعسل في التخلص من السموم.
- ينظف الجهاز الهضمي. يعمل خليط هذين المكونين كأداة للتخلص من السموم لأن العسل له وظيفة مضادة للبكتيريا.
- يجعل الجسم أقل مرضا. يُعتقد أن محتوى هذين المكونين يجعل الجسم أكثر نضارة لأنه يمكن أن يزيد مناعة الجسم.
هل تم إثبات فوائد العسل والليمون؟
يحتوي الليمون على بيوفلافونويدس الذي يحتوي على مضادات الأكسدة. يمكن أيضًا استخدام الليمون لعلاج السعال ونزلات البرد ومشاكل السمع ومشاكل حصوات الكلى. ينصح المرضى الذين يرتدون ملابس الكلى بشرب الليمون لأنه يمكن أن يزيد من حمض الستريك في البول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الليمون يمكن أن يحسن التبول.
وفي الوقت نفسه ، العسل له نفس فوائد الليمون. يمكن لشرب العسل كل يوم أن يجعل الجسم أكثر صحة وانتعاشًا. ومن المعروف أيضًا أن العسل له فوائد في علاج الحساسية والسعال والربو والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. حتى العسل يمكن استخدامه للعلاج الخارجي ، مثل مشاكل الجلد أو الجلد الذي يشعر بالحرارة.
على الرغم من أنه من المعروف أن هذين المكونين لهما العديد من الفوائد ، إلا أنه لا توجد أدلة بحثية كافية لذكر فوائد كليهما عند تناولهما معًا. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أنه يحتوي على العديد من الفوائد ، إلا أنه لا يزال من الضروري الاستمرار في تناول مزيج من هذين المكونين باعتدال وباعتدال.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لأخصائي التغذية Naini Setalvad ، نقلاً عن The Health Site ، لا يوجد بحث يقول أن الليمون والعسل يمكن أن يفقدا الوزن.
كيف هو آمن لأكله؟
على الرغم من أن العديد من الدراسات لم تثبت فعاليتها بشكل كافٍ ، إلا أنه إذا تم تناولها بشكل منفصل ، فإنها أيضًا لها فوائد عديدة. يمكنك تناول هذه العشبة في الصباح طالما أنك لا تعاني من أي مشاكل في المعدة أو الأمعاء. وذلك لأن الليمون من الفواكه التي يمكن أن تهيج المعدة.
إليك كيفية تناول مزيج من الليمون والعسل. خذ كوبًا من الماء الدافئ ، ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل ونصف قطعة من الليمون. لا تستهلك هذين المكونين مع القهوة والشاي للحفاظ على حالة معدتك.
حظا طيبا وفقك الله!
