5 خيارات من شاي الأعشاب للمساعدة في علاج أعراض القولون العصبي

هناك العديد من الطرق لعلاج أعراض القولون العصبي عندما تعود. أمراض الجهاز الهضمي التي تتداخل مع عمل الأمعاء الغليظة عادة ما تسبب اضطرابات في المعدة ، إسهال ، إمساك ، تقلصات في المعدة. عندما يحدث هذا ، ستشعر بالتأكيد بعدم الارتياح وستجد صعوبة في الحركة. لعلاج أعراض القولون العصبي ، هناك العديد من أنواع شاي الأعشاب التي يمكنك شربها للمساعدة في تخفيفها.

اختيار أنواع الشاي لعلاج أعراض القولون العصبي

1. شاي النعناع

النعناع الفلفلي هو أحد النباتات التي تستخدم غالبًا للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك القولون العصبي. يمكن أن يساعد شاي النعناع في تخفيف اضطراب المعدة وتقليل الانتفاخ. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات فعالية زيت النعناع في التعامل مع أعراض القولون العصبي.

كيف تجعل الأمر سهلاً ، ما عليك سوى تحضير شاي النعناع النهائي بكوب من الماء الساخن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا صنعه من زيت النعناع الأساسي في كوب من الشاي أو الماء الساخن.

ومع ذلك ، لا ينصح بهذا الشاي العشبي للأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز ومشاكل في المرارة ومرض الجزر المعدي المريئي.

2. شاي البابونج

يستخدم شاي البابونج على نطاق واسع كدواء لعلاج المشاكل الصحية المختلفة. وجدت دراسة نشرت في Spandidos Publications دليلاً على أن الخصائص المضادة للالتهابات للبابونج يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات العضلات في الاضطرابات المعوية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد هذا الشاي العشبي أيضًا على استرخاء عضلات المعدة. ليس ذلك فحسب ، فقد ثبت أيضًا أن البابونج قادر على تهدئة المعدة والقضاء على الانتفاخ وتقليل تهيج الأمعاء. لذلك ، لا حرج في تجربة هذا الشاي العشبي لعلاج أعراض القولون العصبي.

3. شاي اليانسون

المصدر: bimbima

يساعد شاي اليانسون على استرخاء العضلات المتشنجة في المعدة وتحسين الهضم. وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات أظهرت حقيقة أن الزيت العطري لهذا النبات قادر على العمل بفعالية كمرخي للعضلات. في نفس الدراسة ، ذكرت أيضًا أن اليانسون يمكن أن يعالج الإمساك كعرض من أعراض القولون العصبي.

بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت دراسة نُشرت في مجلة علم الأدوية الإثنية في عام 2016 أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولة زيت اليانسون بعد 4 أسابيع عانوا من أعراض أقل من القولون العصبي.

يمكنك شراء شاي اليانسون الجاهز للأكل للاستمتاع بفوائد هذا الشاي. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا صنعه بشكل طبيعي من البذور مباشرة.

خذ ملعقة كبيرة من بذور اليانسون ثم اسحقها حتى تصبح ناعمة. ضع مسحوق بذور الشمر في كوب واملأه بالماء المغلي. اتركه لمدة خمس دقائق قبل شربه لعلاج أعراض القولون العصبي.

4. شاي الكركم

لا يستخدم الكركم كتوابل للطبخ فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا في علاج أعراض القولون العصبي. وجد الباحثون أن مستخلص الكركم يمكن أن يساعد في تقليل اضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكركم أيضًا على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي.

للحصول على فوائده ، ما عليك سوى شرب شاي الكركم المعبأ والذي يباع على نطاق واسع في السوق. بدلاً من ذلك ، اصنع شاي الكركم في المنزل باستخدام مسحوق الكركم أو قطعة من الكركم الطازج المسحوق. امزجه مع الليمون أو القرفة لإضافة نكهة ورائحة.

5. شاي الزنجبيل

المصدر: Medical News Today

على الرغم من عدم إظهار العديد من الدراسات فوائد الزنجبيل في علاج أعراض القولون العصبي ، إلا أن هذه العشبة لا تزال تتمتع بعدد لا يحصى من الفوائد. يُعتقد أن الزنجبيل يساعد في تقليل الالتهاب ، وتقوية بطانة عضلات المعدة ، وتحسين حركات الأمعاء.

استخدم شاي الزنجبيل الجاهز للشرب أو اصنع بنفسك في المنزل. اختر الزنجبيل الطازج واخلطه مع الكركم أو العسل حتى يتضاعف الطعم والخصائص

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث فيما يتعلق بالجرعة أو قواعد شرب شاي الأعشاب. لا يزال يتعين عليك استشارة الطبيب لإدارة أعراض القولون العصبي لديك.

x