كيفية التخلص من الخدود الممتلئة طبيعياً وطبياً

غالبًا ما يُنظر إلى وجود خدود ممتلئة أو خدود ممتلئة على أنها لطيفة. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس - وخاصة النساء - يصبحون غير آمنين ويريدون الحصول على خدود رقيقة. والسبب هو أن الخدين الممتلئين غالبًا ما يكونان مرتبطين بزيادة الوزن. لأولئك منكم الذين جربوها ، لا تقلقوا الآن. يمكنك تقليص الخدين الممتلئين طبيعياً وطبياً من خلال الخيارات التالية.

كيف تقلل من الخدود الممتلئة بشكل طبيعي؟

إن تقليل الخدود الممتلئة أو الخدود السمين بطريقة طبيعية ليس مستحيلًا في الواقع. هذا فقط ، هذا يتطلب عملية أطول ، ويعرف أيضًا باسم ليس فوريًا. عليك أيضًا أن تفعل ذلك باستمرار حتى تكون النتائج أكثر فعالية.

تشمل الطرق الطبيعية المختلفة التي يمكن أن تقلل من الخدود الممتلئة ما يلي:

1. تمارين الوجه

تريد أن يكون لديك خدود رقيقة؟ حاول القيام بتمارين الوجه كلما أمكن ذلك. سواء كنت تستيقظ أو تسترخي أو تعود إلى المنزل من المدرسة أو العمل ، حتى قبل النوم مباشرة.

كشفت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل أن تمارين الوجه التي يتم إجراؤها مرتين في اليوم لمدة 8 أسابيع يمكن أن تساعد في زيادة سماكة العضلات وتجديد شباب الوجه. بمعنى آخر ، سيكون لهذا تأثير على وجنتيك التي تبدو أكثر نحافة وشبابًا.

هناك العديد من أنواع تمارين الوجه التي يمكنك القيام بها ، ومنها:

• وجه السمكة: ضع خديك في فمك واستمر لمدة دقيقة واحدة. ثم كرر ثماني مرات للحصول على أفضل النتائج.
• انتفاخ الفم: املأ الفم بالهواء ، ثم اضغط بالهواء على الخد الأيمن والخد الأيسر والشفة العليا والذقن. كل دقيقة واحدة.
• تمرين الابتسامة: ابتسم على أوسع نطاق ممكن مع إبقاء الشفاه ملزمة لبضع لحظات ، ثم عد إلى الوضع الأصلي.

2. تعديل نظامك الغذائي وممارسة الرياضة

يمكن تقليل دهون الوجه بشكل طبيعي عن طريق تقليل الدهون الكلية في الجسم. هذا يعني أنه لا يزال لديك أمل في الحصول على خدود رقيقة من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع ممارسة الرياضة.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة (الكربوهيدرات المكررة) مثل بسكويت والكعك والمعكرونة والأطعمة الغنية بالملح. ستتم معالجة مدخول الكربوهيدرات المكرر إلى رواسب دهنية في الجسم وزيادة وزن الجسم. وفي الوقت نفسه ، يمكن للأطعمة الغنية بالملح أن تزيد من احتباس الماء ، مما يجعل بعض أجزاء الجسم تبدو منتفخة.

لا تنس موازنة ذلك مع تمارين القلب الفعالة في إنقاص الوزن. على سبيل المثال ، عن طريق المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. كلما كان نمط حياتك الصحي أفضل ، زادت سرعة إنقاص وزنك وجعل خديك يبدوان نحيفين.

3. اشرب الكثير من الماء

فهو ليس فعالًا في منع الجفاف فحسب ، بل إن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في الواقع على تسطيح الخدين. الإبلاغ من Healthline ، الحفاظ على سوائل الجسم متوازنة يمكن أن يمنع تورم الوجه.

بالإضافة إلى ذلك ، سيزداد التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة تصل إلى 24 بالمائة. هذا يعني أن الجسم سيحرق المزيد من السعرات الحرارية ويساعدك على إنقاص الوزن ، بما في ذلك على الخدين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك الاستمرار في شرب أكبر قدر ممكن من الماء حتى يصبح خديك أرق بسرعة ، كما تعلم.

خيارات العلاج الطبي لتقليل الخدود الممتلئة

ليس قلة من الناس الذين يفضلون الطريق الفوري ، ويعرف أيضًا بالطريقة الطبية لشد الخدين. والسبب هو أن هذه الطريقة تعطي نتائج أسرع وحسب الرغبة ، بدلاً من تنعيم الخدين بطريقة طبيعية تستغرق وقتًا أطول.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كل هذه الإجراءات الطبية لها آثارها الجانبية ومخاطرها. لذلك ، استشر أولاً أقرب طبيب أمراض جلدية قبل أن تقرر تقليص الخدين السمينين من خلال الإجراءات الطبية.

فيما يلي خيارات العلاج الطبي التي يمكن أن تقلل من تشقق الخدين ، وهي:

1. شفط الدهون

شفط الدهون ، أو شفط الدهون ، هي عملية يتم إجراؤها عن طريق شفط الدهون من الوجه ، والتي تتم في هذه الحالة على الخدين. يقوم الطبيب بحقن مخدر موضعي في منطقة معينة من الخد ، ثم يتم شفط الدهون الزائدة من الخد.

يعد هذا الإجراء الطبي واعدًا بما يكفي لتحقيق آمالك في الحصول على خدود رقيقة. ومع ذلك ، فإن عملية شفط الدهون لها العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك خطر الإصابة بالعدوى ، والندبات الطفيفة ، والانسداد ، والتورم ، المعروف أيضًا باسم الوذمة.

2. شد الوجه

شد الوجه ، المعروف أيضًا باسم شد الوجه ، هو إحدى الطرق الفورية لجعل وجهك يبدو أصغر سنًا. تتم هذه العملية عن طريق إزالة الجلد الزائد والأنسجة الدهنية حول العنق وخط الفك. نتيجة لذلك ، سيظهر خط الفك أكثر تحديدًا وسيظهر خديك أنحف.

لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب هذا الإجراء في حدوث صدمة جراحية أكثر من شفط الدهون. يميل خطر حدوث مضاعفات أيضًا إلى أن يكون أعلى ، بحيث يكون التعافي أيضًا أطول.

3. الموجات فوق الصوتية

قد تكون على دراية بإجراءات الموجات فوق الصوتية لتشخيص الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذه الموجات فوق الصوتية يمكن أن تساعد أيضًا في تقويم الخدين؟

الموجات فوق الصوتية ، التي تُستخدم غالبًا في العلاجات التجميلية ، هي إجراء يستخدم الموجات الصوتية لإذابة رواسب الدهون على الوجه. سيتم إزالة هذه الدهون بشكل طبيعي من قبل جسمك أو يمكن شفطها من خلال شقوق صغيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحفز إجراء الموجات فوق الصوتية أيضًا تكوين كولاجين جديد يمكن أن يكون له تأثير رفع المعروف أيضا باسم ضيق على الجلد. ليس الخدين الناعمين فحسب ، بل يبدو وجهك أيضًا أكثر نضارة وشبابًا.