لست على ما يرام مع الحمى؟ فيما يلي 6 طرق لإصلاحها

عندما تضرب الحمى ، فأنت بالتأكيد لست على ما يرام. نتيجة لذلك ، يصبح من الصعب النوم أو تناول الطعام. في الواقع ، عندما تكون مصابًا بالحمى ، فأنت بحاجة إلى قسط كافٍ من الراحة وتناول الطعام لمحاربة الأمراض التي تسبب الحمى.

إذن ما هي الطريقة الصحيحة لتجعلك أكثر راحة عند الإصابة بالحمى؟ لا تختر الطريقة الخاطئة ، حسنًا! التزم بالإرشادات التالية لعلاج الحمى.

متى ترى الطبيب عندما تصاب بالحمى؟

عادة ، حتى الحمى الخفيفة تجعلك تشعر بتوعك ، حتى لو لم تكن بحاجة إلى زيارة الطبيب. عادة ما تحتاج فقط إلى زيارة الطبيب عندما تصل درجة حرارة جسمك إلى 40 درجة مئوية أو أكثر.

يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من نوبات ، أو صعوبة في التنفس ، أو ألم لا يطاق في أي جزء من جسمك ، أو تورم في أي جزء من جسمك ، أو ألم عند التبول ، أو فقدان الوعي (الإغماء).

كيفية التعامل مع الشعور بعدم الراحة بسبب الحمى

بالإضافة إلى تناول الأدوية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين ، يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات العلاج التالية حتى تتمكن من الراحة براحة أكبر أثناء الحمى.

1. اشرب الكثير من الماء

سيساعدك شرب الماء على التحكم في درجة حرارة جسمك حتى لا تسخن كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يخلص الجسم من الجراثيم والبكتيريا والسموم المختلفة. بهذه الطريقة ، يمكن لجهازك المناعي أن يعمل بجدية أكبر ويركز على محاربة البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب الحمى.

2. ارتداء الملابس وبطانية خفيفة

عندما لا تكون على ما يرام ، قد تخبرك غرائزك على الفور بارتداء ملابس دافئة والتدفئة تحت بطانية سميكة. هذه الطريقة خاطئة على ما يبدو. سيؤدي ارتداء الملابس والبطانيات السميكة إلى حبس الهواء الساخن في الجسم حتى لا تنخفض الحمى.

لذلك يجب عليك ارتداء ملابس وبطانيات رفيعة وقادرة على امتصاص العرق. لا تنس ضبط درجة حرارة الغرفة بحيث تكون مريحة جدًا وليست شديدة البرودة. إذا كنت ترتجف ، اشرب الماء الدافئ على الفور. لا تغطى أو تلف نفسك بقطعة قماش سميكة.

3. خذ حمامًا دافئًا

قد تجعلك الحمى والحمى الشديدة تتعرق. لذلك ، يمكنك الاستحمام بماء دافئ أو فاتر. تأكد من أن درجة حرارة الماء ليست شديدة السخونة أو البرودة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أخذ حمام دافئ يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام العضلات عند الإصابة بالحمى.

4. احصل على مزيد من النوم

يجب أن ينام المرضى كثيرًا. لأنه عندما تنام ، ينتج الجسم خلايا الدم البيضاء. يحتاج جهاز المناعة إلى خلايا الدم البيضاء هذه لمحاربة الفيروسات أو البكتيريا المسببة للحمى.

إذا كنت لا تستطيع النوم مع الحمى ، قم بتعتيم الأنوار في الغرفة وجرب تقنيات التنفس في هذا الرابط لتهدئتك أكثر.

5. لا حاجة للتدليك

عندما تصاب بالحمى ، لا تحتاج في الواقع إلى تدليك لتخفيف آلام العضلات. وفقًا للخبراء ، فإن التدليك عند الإصابة بالحمى سيوفر في الواقع تحفيزًا مفرطًا للجسم. على الرغم من أن جسمك يحتاج إلى راحة كافية حتى يتمكن من محاربة الأمراض.

في الواقع ، دواء الحمى الذي تتناوله ، على سبيل المثال الباراسيتامول ، يحتوي بالفعل على مسكنات للألم. ثم تحتاج فقط إلى الراحة وترك الجسم يعمل بنفسه للتغلب على الحمى.

6. ضغط دافئ

الكمادات الباردة هي اختيار العديد من الأشخاص لتقليل الحمى ، على الرغم من أن هذه الطريقة خاطئة. كما أن الضغط البارد سيجعل الجسم يرتجف ويزداد سخونة. والسبب هو أن درجة حرارة الجسم تصبح ساخنة بحيث يمكنها مهاجمة البكتيريا أو الفيروسات المسببة للمرض. عندما يواجه الجسم ضغطًا باردًا ، فإنه يدرك تهديدًا بحيث يزيد الدماغ من درجة حرارة جسمك.

لذا ، إذا كنت تريد حقًا ضغطًا عندما لا تكون على ما يرام ، فما عليك سوى استخدام ضمادة دافئة. تعتبر الكمادات الدافئة على الجبهة أكثر فعالية للدورة الدموية وتقلل من الدوار أو الصداع.