6 طريقة للوالدين لتعزيز جهاز المناعة لدى أطفالهم

الأطفال عرضة للأمراض ، مثل نزلات البرد أو السعال. لذلك ، يجب على الآباء توخي الحذر الشديد في الحفاظ على النظافة الشخصية والبيئة المحيطة بالطفل. تعال ، راجع المراجعات التالية لتحسين جهاز المناعة لدى الطفل حتى لا يمرض بسهولة.

لماذا يمرض الأطفال في كثير من الأحيان؟

أجهزة المناعة لدى الأطفال ليست مثالية بعد وقوة مثل البالغين. علاوة على ذلك ، فهم لا يفهمون ولا يهتمون حقًا بنظافة محيطهم. نعم ، لا يزال الأطفال يواجهون صعوبة في التمييز بين ما هو نظيف وما هو متسخ. ونتيجة لذلك ، فهم أيضًا أكثر عرضة للتعرض للجراثيم.

هذا هو السبب الذي يجعلهم يمرضون بسهولة أكبر لأن العديد منهم يتعرضون للبكتيريا وخطر الإصابة بالمرض أعلى في حين أن نظام المناعة لديهم ليس قوياً بما فيه الكفاية.

يجب على الآباء تحسين جهاز المناعة لدى الطفل

"عندما يولد طفل جديد ، فإن جهاز المناعة لديه ليس قويا بما فيه الكفاية" ، قال د. تشارلز شوبين ، أخصائي صحة الطفل بجامعة ماريلاند ، نقلاً عن أولياء الأمور. يجب أن يتكيف جهاز المناعة لدى الطفل أولاً ليصبح أقوى.

ببطء ، يحارب جهاز المناعة لدى الطفل سلسلة من الجراثيم والفيروسات ، ويستمر حتى يصبح محصنًا ضد هذه الفيروسات والجراثيم. هذا هو السبب في أن العديد من الأطباء يعتبرون أنه من الطبيعي أن يمرض الطفل ، وهو من ست إلى ثماني مرات إصابة بالبرد أو الأنفلونزا أو التهاب الأذن. لذلك ، يجب أن يلعب الآباء دورًا في تعزيز جهاز المناعة حتى لا يمرضوا بسهولة ، وإليك الطريقة:

1. تلبية احتياجاتهم الغذائية

في الأطفال حديثي الولادة ، حليب الأم هو الغذاء الرئيسي كأجسام مضادة تزيد من جهاز المناعة عند الأطفال. يتم ذلك على الأقل حتى الشهرين أو الثلاثة أشهر الأولى ، وبعد ذلك يمكنك إعطاء الحليب المركب مع الحليب الاصطناعي.

وفقًا للأبحاث ، فإن الفوائد الأخرى لحليب الثدي هي المساعدة في زيادة قوة الدماغ والوقاية من الأمراض ، مثل مرض السكري أو الحساسية أو التهابات الأذن في المستقبل.

عندما تكبر ، فإن مزيج الخضار والفاكهة مفيد جدًا للصحة ونمو الجسم. تحتوي بعض الخضروات والفواكه على مغذيات نباتية يمكن أن تعزز جهاز المناعة لأنها تزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء والإنترفيرون لمحاربة الالتهابات البكتيرية والفيروسية. كما تحمي هذه الأطعمة الأطفال من الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان مثل البالغين. قدمي الجزر والفاصوليا الخضراء والبرتقال والفراولة والبروكلي في القائمة. لتناول وجبة خفيفة ، يمكنك تحضير الزبادي أو سلطة الفواكه أو المكسرات.

ومع ذلك ، تأكد من أن أجزاء الطعام مناسبة للعمر. لأن تناول الكثير من الطعام يمكن أن يجعل الأطفال أكثر عرضة لزيادة الوزن.

2. مراقبة وقت النوم

تشير الدراسات إلى أن البالغين المحرومين من النوم يمرضون بسهولة لأن أجهزتهم المناعية تفشل في محاربة الفيروسات أو البكتيريا أو الخلايا السرطانية.

هذا ينطبق أيضا على الأطفال. عندما يكون الطفل رضيعًا ، فإن الوقت اللازم للنوم هو 18 ساعة ، ثم يحتاج الأطفال الصغار إلى 12 إلى 13 ساعة ، ويحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى حوالي 10 ساعات يوميًا للنوم. إذا لم يكن لدى الطفل وقت لأخذ قيلولة ، فحاول أن تنام مبكرًا.

3. المحافظة على النظافة الشخصية والبيئة

بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة بالطفل ، يجب أيضًا مراقبة نظافة جسم الطفل. على سبيل المثال ، نظف يديك دائمًا بشكل روتيني بمناديل مبللة أو بالماء. لأن الأطفال غالبًا ما يضعون أيديهم في أفواههم. تأكد أيضًا من نظافة الألعاب والحفاظ على نجم الحيوانات الأليفة والقفص نظيفًا. ثم ، إذا كان هناك جرح أثناء اللعب ، فقم بتنظيفه على الفور بالماء وعلاجه.

4. اطلب منه ممارسة الرياضة

تزيد التمارين الرياضية من جهاز المناعة لدى الطفل ، خاصة إذا كانت تمارس بانتظام. الرياضة نشاط أكثر فائدة من مجرد اللعب في الحديقة. ليس فقط صحة الأطفال ، سيكون جسمك أيضًا أكثر صحة وسيتجنب الأمراض التي يمكن أن تنتقل إلى أطفالك.

5. الابتعاد عن دخان السجائر والمركبات

يمكن أن يؤدي التدخين السلبي وأبخرة المركبات إلى تهيج أعضاء الجهاز التنفسي للطفل. الأطفال أكثر عرضة للآثار السلبية للتدخين ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الربو ، من البالغين عندما يكون هناك دخان السجائر حولهم. إذا كان شريكك مدخنًا ، فمن الأفضل أن تدخن خارج المنزل أو من الأفضل أن تتوقف عن التدخين ، فهذا سيمنع الطفل من التعرض المباشر لدخان السجائر. استخدم قناعًا على طفلك عند السفر بالخارج لتقليل التعرض لتلوث الهواء.

6. تحقق بشكل روتيني من صحة الطفل للطبيب

الذهاب إلى الطبيب ليس فقط عندما يكون الطفل مريضًا ، فأنت بحاجة إلى فحص صحة الطفل بانتظام. يتم ذلك للتحقق من احتمالية الإصابة بمرض غالبًا ما يتم التقليل من أعراضه.

عندما يمرض الطفل ، يجب أيضًا عدم إجبار الطبيب على إعطاء المضادات الحيوية أو إجراء اختبارات التصوير (الأشعة المقطعية أو الأشعة السينية). لأن الأمراض التي تصيب الأطفال غالبًا ما تسببها الفيروسات. عند إعطاء المضادات الحيوية ، تصبح بعض البكتيريا مقاومة للأدوية.

x