عادات الاستحمام التي يتم ممارستها غالبًا ولكنها ضارة بالصحة

بالنسبة لبعض الناس ، تعتبر جميع الأنشطة المتعلقة بالمياه ممتعة ، بما في ذلك الاستحمام. يعد الغسل والغسيل من أكثر العادات شيوعًا التي يتخذها الجميع تقريبًا عند الاستحمام. ومع ذلك ، هل تعلم أن بعض عادات الاستحمام التي كنت تمارسها كل يوم هي في الواقع خاطئة وسيئة بالنسبة لك؟ اكتشف المزيد فى هذه المقالة.

عادات الاستحمام التي تبين أنها خاطئة

الاستحمام يهدف في الواقع إلى تطهير الجسم من جميع الشوائب. الآن ، مع التطور ، لم يعد الاستحمام الآن مجرد روتين لتنظيف الجسم. والسبب هو أن الاستحمام يمكن أن يكون وسيلة لتهدئة نفسك من كل التعب بعد يوم من الأنشطة.

ومع ذلك ، هل أنت متأكد من صحة أسلوب الاستحمام الذي كنت تفعله؟ تذكر أن كيفية الاستحمام تؤثر أيضًا على صحة البشرة ونظافتها ، كما تعلم! فيما يلي عادات الاستحمام التي تبين أنها خاطئة.

1. طويل جدا في الحمام

هل تعلم أن أخذ وقت طويل للاستحمام يمكن أن يجفف بشرتك؟ خاصة إذا كنت تستحم باستخدام الماء الساخن. قالت أخصائية الأمراض الجلدية ، ساندي جونسون ، إن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية توصي بتحديد وقت الاستحمام لمدة أقصاها 10 دقائق. يتم ذلك لمنع جفاف الجلد لأن الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة.

يؤدي الاستحمام في الماء الساخن لفترة طويلة إلى فتح الأوعية الدموية ، مما قد يتسبب في ظهور بقع حمراء أو طفح جلدي على الجلد. تشبه البقع الحمراء للوهلة الأولى البقع الحمراء التي تظهر بعد التعرق بعد التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستحمام لفترة طويلة إلى زيادة حساسية بشرتك ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات الجلد ، مثل الطفح الجلدي والأكزيما.

2. امسكها بقوة

كثير من الناس ، بعد الاستحمام ، يفركون بشرتهم بمنشفة شديدة عن غير قصد. في الواقع ، وفقًا لساندي جونسون ، من الأفضل تجفيف الجسم بعد الاستحمام إذا تم ذلك عن طريق النقر بالمنشفة على الجلد بدلاً من فرك الجسم بالمنشفة.

وذلك لأن فرك المنشفة بقوة على الجلد سيجعل الجلد أكثر جفافاً وتلفًا. لذلك لا تنسي أنه بعد جفاف الجسم ، ضعي على الفور اللوشن الغني بالمرطب للحفاظ على رطوبة البشرة من الجفاف.

3. لف الشعر بمنشفة

عادة ما تمارس عادة الاستحمام هذه من قبل جميع النساء تقريبًا. من الآن فصاعدًا ، لا تكرر هذه العادة مرة أخرى ، حسنًا! هذا لأن لف شعرك بمنشفة سيجهد شعرك ويزيد من تلفه. ليس هذا فقط ، فدلك المنشفة على شعرك أو عصرها سيؤدي أيضًا إلى تشقق الشعر وتلفه. بدلًا من ذلك ، اتركي شعرك يجف بشكل طبيعي.

4. شامبو يومي بالماء الساخن

تريد شعر طويل بسرعة؟ قال إن غسل الشعر بالشامبو كل يوم هو الحل الصحيح. في الواقع ، لم يثبت حتى الآن أن غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر يمكن أن يجعل الشعر يطول بسرعة. في الواقع ، ورد في العديد من الدراسات أن غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر سيؤدي إلى هشاشة فروة الرأس بحيث لا ينمو الشعر بشكل صحيح. خاصة إذا كنت تغسل شعرك باستخدام الماء الساخن كثيرًا ، فهذا سيجعل شعرك باهتًا.

والسبب هو أن الغسل بدرجات حرارة عالية يجعل ثقافة الشعر مفتوحة ويجعل جزيئات لون الشعر تختفي. نوصي باستخدام الماء البارد لغسل شعرك لأنه يحافظ على لون شعرك منتعشًا وليس باهتًا.

إذا كان شعرك دهنيًا جدًا وكان عليك غسله كل يوم ، يمكنك استخدام هذا شامبو جاف بالإضافة إلى استخدام الشامبو العادي كبديل.

5. نسيت أن تنظف وتجف نفخة الاستحمام

تؤدي الأنشطة المختلفة التي تقوم بها أثناء الاستحمام عن غير قصد إلى تغطية جسمك بالبكتيريا السيئة. إما من ملامسة الأشياء المتسخة أو التلوث الذي يجعل الجلد باهتًا ومثيرًا للحكة.

حسنًا ، من الأشياء التي نادرًا ما يفعلها الناس هو التنظيف نفخة الاستحمام. في كثير من الأحيان قد تنسى حتى التنظيف والبشاعة نفخة الاستحمام بعد الاستعمال. على الرغم من، نفخة الاستحمام هو المكان الأكثر تفضيلاً لتكاثر البكتيريا إذا تركت رطبة.

لهذا السبب ، من الآن فصاعدًا ، تأكد من تنظيفك نفخة الاستحمام بعد الاستحمام. بعد ذلك ، لا تنسَ تجفيفه على الفور حتى لا تتكاثر البكتيريا بداخله نفخة الاستحمام أنت.

6. لا يشطف الجسم جيدا

شيء واحد يجب ملاحظته ، لا تنس التأكد من شطف كل الصابون والشامبو. والسبب هو أن المنتجات المتبقية في جسمك يمكن أن تسبب تهيج الجلد وانسداد المسام ، مما يسبب ظهور حب الشباب.

لذلك ، لمنع ظهور حب الشباب على ظهرك ، يمكنك شطف شعرك رأسًا على عقب ، حيث يكون رأسك مثنيًا ودفع شعرك للأمام ، حتى يضيع الشامبو والبلسم على الأرض وليس على ظهرك.