6 فوائد فاكهة الكولا للصحة التي من المؤسف أن تفوتها

ربما لا يعرف الكثير من الناس أن كوكا كولا مصنوعة من المكون الأساسي للفاكهة التي تحمل الاسم نفسه. نعم ، يتم الحصول على الطعم المميز لمشروب الصودا المفضل لمليون شخص من مستخلص بذور الكولا. الفاكهة نفسها لها العديد من الفوائد الصحية. أي شئ؟

المحتوى الغذائي لفاكهة الكولا

تحتوي فاكهة الكولا بشكل عام على حوالي 2 في المائة من الكافيين و 2 في المائة من الثيوبرومين. كل من هذه المواد الفعالة تعمل كمنشطات طبيعية لتحفيز عمل الدماغ والقلب. الكافيين منشط يوجد غالبًا في الشاي والقهوة ، بينما يوجد الثيوبرومين في الشاي الأخضر وفاكهة الشوكولاتة.

تحتوي فاكهة الكولا أيضًا على مغذيات دقيقة ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.

فوائد فاكهة الكولا للصحة

1. زيادة التمثيل الغذائي

دراسة منشورة الأفريقي مجلة التكنولوجيا الحيوية بفضل تأثيره المنبه الذي يحفز معدل ضربات القلب ، يمكن لمستخلص بذور الكولا أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. مدى سرعة عمل التمثيل الغذائي في الجسم سيؤثر على مستوى صحتك العامة.

الإجهاد ، على سبيل المثال ، يمكن أن يبطئ معدل الأيض في الجسم عن طريق إفراز هرمون الكورتيزول. نتيجة لذلك ، تزداد شهيتك. إذا حدث هذا بشكل مستمر ، يمكنك زيادة الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن هذه في النهاية إلى انخفاض التمثيل الغذائي في الجسم. يزداد أيضًا خطر إصابتك بالعديد من اضطرابات التمثيل الغذائي ، مثل السمنة ومرض السكري.

2. انقاص وزنه

يمكن أن يؤدي تأثير تعزيز التمثيل الغذائي لبذور الكولا أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل منتظم. يمكن تحقيق هذه الفائدة لأن مستخلص الكولا يساعد على إطالة مدة التمثيل الغذائي.

ببساطة ، عملية الابتنائية هي عملية تكوين. يقوم الجسم بجمع مدخول الطعام الذي يتناوله ، ثم يتحول إلى مادة جديدة يمكن أن يستخدمها الجسم لأداء وظائفه. تحدث هذه العملية عندما يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة التالفة ، وكذلك بناء وإنتاج هرمونات مختلفة. ستستهلك هذه العملية الطاقة من مخازن الدهون ، بحيث يمكن خسارة وزن الجسم.

3. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

يمكن لجميع أجزاء الكولا ، بما في ذلك الفاكهة والبذور ، أن تساعد في تسريع إنتاج حمض المعدة وتساعد على تحفيز عملية الهضم بشكل أسرع.

4. زيادة الطاقة

يحفز محتوى الكافيين في الكولا بشكل طبيعي الجهاز العصبي المركزي ، مما يزيد من الطاقة ويقلل من التعب على المدى الطويل.

5. كمضاد للبكتيريا

ذكرت دراسة في مجلة العلوم البيولوجية والأدوية أن استخدام مستخلص الكولا يمكن أن يوقف نمو البكتيريا الضارة وانتشارها. يُعتقد أن عدة أنواع من البكتيريا التي تسبب التهاب السحايا والسل يمكن علاجها بـ4-10 ميكروغرام لكل مليلتر من مستخلص بذور الكولا.

6. التغلب على أعراض بعض الأمراض

هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن تحسينها عن طريق تناول الكولا. يوضح البحث المنشور في مجلة علم السموم أن مستخلص بذور الكولا يمكن أن يعالج أعراض سرطان البروستاتا. من المعروف أن المركبات غير الستيرويدية من بذور الكولا ، والتي تسمى فيتواندروجين أو فيتويستروغنز ، تسبب موت خلايا سرطان البروستاتا.

كما تم الإبلاغ عن أن مستخلص الكولا يساعد في علاج أعراض الصداع النصفي. غالبًا ما يؤثر الصداع النصفي على الأوعية الدموية في الرأس. يمكن أن يوسع الثيوبرومين والكافيين الموجودان في بوها كولا الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يقلل من آلام الصداع النصفي.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن الكولا مفيدة في علاج أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية. يحفز الكافيين الموجود في فاكهة الكولا الجهاز العصبي المركزي لتوسيع الشعب الهوائية (الممرات الهوائية للرئتين) ، حتى تتمكن من التنفس بسهولة.

لا تأكل فاكهة الكولا بلا مبالاة

لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك إذا كنت ترغب في تجربة تناول فاكهة الكولا لتجنب مخاطر الآثار الجانبية. تحتوي هذه الفاكهة على جرعات عالية من الكافيين الذي يمكن أن يسبب الجفاف. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الكافيين إلى نوبة قلبية.

الإصدارات الجديدة من الكولا نادرة جدًا. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك استبدالها بالكثير من المشروبات الغازية السوداء المعتادة لأنك تغريك بفوائد الفاكهة.

يمكن القول أن محتوى فاكهة الكولا في المشروبات الغازية قليل جدًا. في الواقع ، يتم إثراء المشروبات الغازية بالسكر الضار لجسمك.

x