6 يتسبب بجسمك في تمرير الريح والثور. مرحبا بصحة جيدة

عندما تكون منتفخًا أو عندما تريد التبرز ، غالبًا ما تخرج غازات ، ويعرف أيضًا باسم تمرير الريح. لكن ، هل تعرف حقًا كيف يمكن أن تحدث ضرطة؟ من أين أتت الرائحة الكريهة للغاز؟ وما الذي يجعل أجسادنا تمر ضرطة؟

في كثير من الأحيان عندما تنبعث منه رائحة كريهة وأصوات ، ولكن ليس بشكل متكرر ، تكون الغازات أيضًا عديمة الرائحة وليس لها صوت. كيف يكون هناك ضرطة برائحتها لا تشم؟

ما هي فرتس؟

تسمى ضرطة أو في اللغة الطبية ريح البطن وهي عملية بيولوجية طبيعية تحدث بشكل منتظم وروتيني وتصبح شائعة للجميع. في الواقع ، في بعض الأحيان في المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية في الجهاز الهضمي ، تكون ضرطة هي المعيار للشفاء.

تحدث الفرات عادة عدة مرات في اليوم ، وتصبح أكثر تكرارًا إذا تناولت الأطعمة التي تحتوي على الغازات. لكن في المتوسط ​​، يقوم شخص ما بإطلاق الريح من 5 إلى 15 مرة في اليوم. في الواقع ، هناك أشخاص قد يمرون بها أكثر من 40 مرة في اليوم. تسمى هذه الحالة بالضرطة المفرطة. عادة هذا بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عندما نضغط على فرتس

أسباب إطلاق الريح

ينتج الغاز المنطلق من خلال الغازات عن أشياء مختلفة ، بما في ذلك نتيجة عملية الهضم التي تحدث. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الجسم ينتج الريح.

1. ابتلع الهواء المحيط

عندما تبتلع الطعام والشراب الذي تأكله ، فإنك تبتلع بعض الهواء دون وعي. الأكسجين والنيتروجين الموجودان من الهواء المبتلع يمتصهما الجسم عندما يكون الهواء في الأمعاء الدقيقة. ثم يتم التخلص من الباقي لأنه يعتبر أن الجسم لم يعد بحاجة إليه. عادة ، الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب سوف "يبتلعون" المزيد من الهواء ، مما يتسبب في حدوث ريح متكرر.

2. جزء من عملية الهضم الطبيعية

عندما يتم هضم الطعام في المعدة ، تفرز المعدة حامضًا. بعد ذلك ، يقوم البنكرياس بتحييد حمض المعدة مرة أخرى بحيث لا يكون حامضيًا جدًا. تنتج هذه العملية غازًا طبيعيًا (ثاني أكسيد الكربون) ، والذي يُفرز بعد ذلك من خلال الغازات.

3. نشاط البكتيريا المعوية

تحتوي الأمعاء على أنواع مختلفة من البكتيريا التي تلعب دورًا في هضم الطعام وامتصاصه. تساعد هذه البكتيريا في تخمير بعض الأطعمة. تنتج عملية التخمير التي تحدث الغاز كمنتج نهائي. سوف يمتص الدم بعض الغازات ويتدفق إلى الرئتين ، لكن البعض الآخر سيتم إفرازه عن طريق دفعه إلى نهاية الجهاز الهضمي (فتحة الشرج) من خلال شكل ضرطة.

4. تناول الأطعمة الغنية بالألياف

الألياف هي مادة جيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي ، لكن تناول الكثير من الأطعمة الليفية يزيد في الواقع من إنتاج الغاز في الجسم. لا يمكن للأمعاء الدقيقة أن تتحلل بسهولة وهضم الألياف الواردة ، مما يجعل البكتيريا المعوية تعمل بجهد أكبر. تؤدي هذه العملية إلى إنتاج البكتيريا المعوية المزيد من الغازات ويجب إفراز الغازات لأنها ستسبب الانتفاخ.

5. تعاني من عدة حالات طبية

الإمساك ، تهيج الجهاز الهضمي ، عدم تحمل اللاكتوز ، الالتهابات المعوية ، ضعف امتصاص المغذيات في الأمعاء الدقيقة ، ومرض المغص ، يمكن أن تجعل الشخص يمر بالرياح بشكل متكرر.

6. تناول بعض الأدوية

تتسبب عدة أنواع من الأدوية في زيادة الغازات في الجسم ، مثل الإيبوبروفين والملينات والأدوية المضادة للفطريات ومخففات الدم.

اقرأ أيضًا: 6 حقائق صحية حول الإرهاق (فرتس)

ما الذي يسبب ضرطة الصوت؟

أحيانًا يكون هناك صوت ضرطة يبدو صغيرًا أو كبيرًا أو حتى لا يصدر صوتًا على الإطلاق. ينتج هذا الصوت عن ضرطة عضلات الأمعاء التي تحاول دفع الغاز لإفرازه من عضلات الشرج. تحدث هذه الرغبة الشديدة نتيجة تراكم الكثير من الغازات في الأمعاء. لذلك ، يمكن في الواقع منع صوت الغازات عن طريق وضع النظام الغذائي الصحيح.

ثم لماذا رائحة فرتس؟

تعتمد رائحة ضرطة في الواقع على ما يأكله كل فرد. ليس من غير المألوف أن تكون الغازات عديمة الرائحة ، بينما لا تزال هناك فرتس تسبب رائحة كريهة. تأتي هذه الرائحة في الواقع من عملية التخمير التي تقوم بها البكتيريا المعوية ، والرائحة التي تظهر تعتمد على الطعام الذي تهضمه البكتيريا. الأطعمة التي تسبب إطلاق الريح تنبعث منها رائحة كريهة ، مثل الثوم والبصل والأطعمة الحارة والبيرة.

اقرأ أيضًا: الكشف عن صحة الجسم من خلال فرتس

هل يمكننا تقليل عدد الغازات في يوم واحد؟

يمكن بالتأكيد. المفتاح هو تناول الأطعمة الصحية والمتنوعة. الأطعمة التي يتم استهلاكها بكميات كبيرة لديها القدرة على إنتاج الكثير من الغاز. لذا ، فإن تناول الجزء الصحيح من الطعام هو المخرج. يجب أيضًا تجنب بعض أنواع الأطعمة التالية لمنع إطلاق الريح المفرط:

• لبن
• الفواكه مثل التفاح والمشمش والكمثرى.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الحبوب الكاملة
• أنواع مختلفة من البقوليات مثل فول الصويا والفول السوداني والفاصوليا الحمراء.
• الخضار مثل الجزر والملفوف والباذنجان والبروكلي والقرنبيط.