7 تبين أن عادة الاستحمام هذه خاطئة وتعرض الصحة للخطر

قد تعتقد أن الاستحمام شيء تافه. نعم ، كل ما عليك فعله هو سكب الماء على جسمك بالكامل أو غسل الصابون أو غسله وشطفه نظيفًا. ومع ذلك ، هل أنت متأكد من صحة تقنية الاستحمام التي قمت بها حتى الآن؟ والسبب هو أن هناك بعض عادات الاستحمام التي يتم إجراؤها غالبًا في الواقع بشكل خاطئ وليست مفيدة للصحة. أي شيء ، هاه؟ اكتشف المزيد فى هذه المقالة.

عادات الاستحمام غير الجيدة للصحة

لا يقتصر الأمر على التخلص من رائحة الجسم الكريهة فحسب ، بل يؤدي الاستحمام أيضًا إلى جعل الجسم يشعر بالانتعاش. يمكن أن يساعد الإحساس بتدفق الماء عبر الجسم على استرخاء العضلات والتخلص من الإرهاق بعد يوم طويل من الأنشطة حتى يشعر الجسم بالهدوء.

ومع ذلك ، حاول إعادة النظر في أسلوب الاستحمام الذي تقوم به كل يوم. إلى ريدرز دايجست ، د. قالت باتريشيا فارس ، أخصائية الأمراض الجلدية من جامعة تولين ، إن عادات الاستحمام الخاطئة يمكن أن تجعل الجلد جافًا ومثيرًا للحكة ، ويمكن أن يؤدي إلى الإكزيما. مع تقدمك في السن ، تصبح الغدد الدهنية في بشرتك أرق ، مما يجعلك أكثر عرضة لجفاف الجلد. سيتفاقم هذا بالطبع بسبب عادات الاستحمام غير اللائقة.

فيما يلي بعض عادات الاستحمام التي تبين أنها خاطئة.

1. افركي فروة الرأس بأظافر الأصابع

فرك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو يجعلك تشعر بالانتعاش. ومع ذلك ، فإن التأثير سينعكس وخطيرًا إذا قمت بذلك باستخدام أظافرك. عادة ما يتم فرك فروة الرأس بأظافر الأصابع بحيث ينتج الشامبو المزيد من الرغوة. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تقشر وتندب فروة رأسك.

لذا ، تأكد من التوقف عن عادة الاستحمام الخاطئة على الفور. يقول الخبراء أن مجرد استخدام أطراف أصابعك يمكن أن يخلق الكثير من الرغوة أثناء فرك فروة رأسك. هذه الطريقة بالتأكيد أكثر أمانًا من خطر إصابة فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب عادة الضغط على شعرك وفركه براحة يدك لأنه قد يتسبب في تقصف الأطراف.

2. الصابون لا يحتوي على رطوبة

ما هو نوع الصابون الذي تستخدمينه عادة ، الصابون السائل أم قطعة الصابون؟ نعم ، نوع الصابون الذي تستخدمه يؤثر على عادات الاستحمام الجيدة أو السيئة ، كما تعلم!

إذا كنت تفضل استخدام قطعة الصابون ، فتأكد من أن الصابون الذي تستخدمه مرطب. السبب هو أن الصابون بدون محتوى مرطب يمكن أن يجفف الجلد. استخدم صابونًا يحتوي على حمض دهني أو يحتوي على كلمة "ترطيب" على عبوة الصابون.

3. الاستحمام بالماء الساخن ولفترة طويلة

غالبًا ما يؤدي الطقس البارد إلى الرغبة في الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة. يمكن أن يساعد هذا بالفعل في تدفئة الجسم ، ولكنه قد يجفف الجلد أيضًا. والسبب هو أن درجة حرارة الماء شديدة السخونة يمكن أن توسع المسام وتؤدي إلى تآكل الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الجلد ، وبالتالي تقلل من رطوبة الجلد.

ستشعر أيضًا بنفس التأثير إذا استحممت لفترة طويلة. عندما يتعرض الجلد للماء كثيرًا أثناء الاستحمام ، فإن الماء يغسل الزيت الطبيعي ومحتوى الرطوبة من الجلد. يقول بعض الخبراء أن وقت الاستحمام المثالي هو ما لا يقل عن 5 إلى 10 دقائق للحفاظ على صحة بشرتك.

4. فرك بشدة

نظرًا لأنك تريد تنظيف جسمك بسرعة ، فقد تفرك جسمك في كثير من الأحيان بشدة ، سواء كان ذلك باستخدام راحة يدك أو باستخدام إسفنجة استحمام نفخة الاستحمام). في الواقع ، يميل سطح إسفنجة الاستحمام إلى أن يكون خشنًا ويمكن أن يزيل الحاجز الطبيعي للبشرة.

في الأساس ، يكفي فرك جسمك بيديك وحدك لتنظيف بشرتك من الأوساخ. إذا كنت ترغب في استخدام إسفنجة الاستحمام ، فتأكد من عدم وضعها في الحمام وتغيير إسفنجة الاستحمام بانتظام.

وذلك لأن البيئات الساخنة والبخار مثل الحمامات هي أفضل الأماكن لنمو البكتيريا. ستجعل إسفنجات الاستحمام المليئة بالبكتيريا تقشر بشرتك بشكل أسرع وعرضة للعدوى. لذلك ، يجب استخدام قطعة قماش قطنية - والتي عادة ما تستخدم للأطفال - وهي أكثر أمانًا لبشرتك.

5. الحلاقة الخاطئة

قد تسرع ماكينة الحلاقة التي تحتوي على أربع أو خمس شفرات من العملية وتعطي نتائج أفضل ، ولكنها قد تتلف الجلد أيضًا. عند الحلاقة ، تقوم بإزالة طبقات الجلد من خلال الشفرات في نفس الوقت. هذا يعني أنه كلما زاد عدد الشفرات ، كلما تآكلت طبقات الجلد.

شفرة واحدة أو اثنتين كافية حقًا. تأكد أيضًا من معرفة كيفية الحلاقة بشكل صحيح ، أي من الأعلى إلى الأسفل لتجنب التهاب بصيلات الشعر والإصابة المحتملة. لكي تكون منطقة الجلد أكثر استيقاظًا ، تأكد من تشحيم المنطقة بصابون أو كريم خاص أولاً حتى تصبح عملية الحلاقة أسهل وأكثر أمانًا.

6. لا يشطف الجسم جيدا

شيء واحد يجب ملاحظته ، لا تنس التأكد من شطف كل الصابون والشامبو. وذلك لأن بقايا الصابون والشامبو المتروكة على الجلد يمكن أن تسبب تهيجًا وتسد المسام ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب على الجسم ، بما في ذلك الظهر.

لمنع ظهور حب الشباب في الظهر ، قم بإمالة رأسك أثناء شطف شعرك. سيسمح ذلك لباقي الشامبو والبلسم بالتدفق مباشرة على الأرض دون لمس ظهرك. بعد ذلك ، تأكد من شطف جسمك جيدًا مرة أخرى.

7. لا تستخدمي لوشن مرطب على الفور

بعد الانتهاء من الاستحمام ، يمكنك الانتظار بضع لحظات قبل وضع اللوشن المرطب. تذكر عدم ترك بشرتك تجف لفترة طويلة بعد الاستحمام ثم وضع كريم مرطب. التأخير لفترة طويلة سيمنع المستحضر من الامتصاص الكامل للجلد.

لذلك ، فإن أفضل وقت لتطبيق اللوشن المرطب هو بمجرد أن تجف بعد الاستحمام بينما لا يزال جسمك رطبًا إلى حد ما. بهذه الطريقة ، سيتم امتصاص اللوشن بالكامل وستبقى بشرتك رطبة.