7 خصائص الزيوت الأساسية للصحة أمر مؤسف أن تفوت: الاستخدامات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات

الزيوت الأساسية أو الزيوت الأساسية هي مستخلصات زيت عطرية يتم الحصول عليها من تقطير النباتات أو الزهور أو الجذور أو الخشب أو بذور الفاكهة. إلى جانب كونها مفيدة للاسترخاء وتهدئة العقل ، يمكن أيضًا استخدام الزيوت الأساسية كمضاد للأمراض ، كما تعلم! إذن ، ما هي فوائد الزيوت الأساسية للصحة؟ تعال ، اكتشف من خلال المراجعات التالية!

الفوائد الصحية المختلفة للزيوت الأساسية

الزيت العطري ليس زيتًا كما هو لأنه لا يحتوي على أحماض دهنية. المكونات نقية تمامًا من المستخلصات النباتية التي هي مصدر التحضير.

يمكن وضع الزيوت العطرية مباشرة على الجلد أو شمها. ومع ذلك ، قبل وضعه على الجلد ، قم أولاً بتخفيفه بزيت ناقل مثل زيت الزيتون المذاب أو زيت جوز الهند.

حسنًا ، إليك فوائد الزيوت الأساسية التي يمكنك الحصول عليها بناءً على مكوناتها الطبيعية.

1. النعناع: مشاكل في الجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني من الغثيان أو الإسهال أو تقلصات المعدة ، فمن الجيد محاولة غمس معدتك بزيت النعناع الأساسي. السبب هو أن زيت النعناع الأساسي يحتوي على مركبات يمكن أن تهدئ عضلات الجهاز الهضمي وتساعد على إزالة الغازات التي تسبب اضطراب المعدة.

بصرف النظر عن ذلك ، يمكن لزيت النعناع الأساسي أيضًا زيادة الطاقة والقدرة على التحمل. وفقًا لدراسة ، يمكن لرائحة زيت النعناع الأساسي أن تقلل أيضًا من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.

2. الليمون: يحسن المزاج

وجد الخبراء اليابانيون أن رائحة زيت الليمون الأساسي يمكن أن تساعد في السيطرة على أعراض الاكتئاب. في الواقع ، يمكن أن يقلل استخدام زيت الليمون الأساسي من استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد فوائد زيت الليمون الأساسي أيضًا في التخلص من السموم في الجسم والمساعدة في علاج حب الشباب. نظرًا لأن الرائحة التي يتم إنتاجها يمكن أن تحسن الحالة المزاجية ، فإن هذا الزيت مفيد أيضًا لزيادة تركيزك وتركيزك.

3. الخزامى: مشاكل النوم والتغلب على أعراض الدورة الشهرية

يعتبر زيت اللافندر من أكثر الزيوت تنوعًا. كيف لا ، يمكن أن يوفر زيت اللافندر الأساسي تأثيرًا مهدئًا عن طريق تقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في الدم.

أظهرت دراسة أن رائحة الخزامى يمكن أن تزيد من موجات ألفا في الدماغ المرتبطة بالاسترخاء والنوم المريح.

ليس هذا فقط ، يمكن لفوائد زيت اللافندر الأساسي أن تخفف أعراض الدورة الشهرية عن طريق فركها على المعدة مع الاستمرار في تدليكها بلطف.

4. الجريب فروت الأحمر (الجريب فروت): يقلل الشهية

بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون في كثير من الأحيان تحمل الجوع ، حاول أن تستنشق رائحة زيت الجريب فروت الأساسي. وجدت دراسة صغيرة نشرت في مجلة Neuroscience Letters أن استنشاق رائحة زيت الجريب فروت الأساسي يمكن أن يسد أعصاب المعدة التي تسبب الجوع.

5. زيت الكافور: يعالج نزلات البرد والانفلونزا

هل فعلت عدة طرق لكن الزكام والإنفلونزا لا يزالان يأتيان؟ جرب استنشاق زيت الكافور (الكافور) بانتظام.

نعم ، يمكن أن تساعد فوائد زيت الأوكالبتوس الأساسي في علاج احتقان الأنف واحتقانه بسبب الحساسية. يحتوي نبات الكافور على خصائص مضادة للبكتيريا يمكنها إرخاء عضلات الأنف. امزج بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري في ماء دافئ وشم رائحته المنعشة.

6. زيت شجرة الشاي: يمنع العدوى

زيت شجرة الشاي زيت شجرة الشاي هو أحد الزيوت الأساسية المختارة لمحاربة التهابات الجلد بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة والمضادة للفطريات. يمكن أن يعالج استخدام زيت شجرة الشاي الالتهابات الجلدية والطفح الجلدي.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل قشرة الرأس ، يمكن أن يكون زيت شجرة الشاي الأساسي هو الخيار الصحيح أيضًا. ضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي العطري على الرأس مباشرة أو امزجه بالشامبو قبل استخدامه للشامبو.

7. البابونج: يقوي التركيز

يستخدم البابونج بشكل أكثر شيوعًا كمشروب شاي منعش. لكن لا تخطئ ، يمكن أيضًا استخدام البابونج كزيت أساسي ، كما تعلم!

فوائد زيت البابونج هي المساعدة على استرخاء الجسم والعقل من الإجهاد اللامتناهي. إذا كنت معتادًا على شرب شاي البابونج قبل النوم ، يمكنك الآن محاولة تقطير زيت البابونج الأساسي على وسادتك للحصول على نوم جيد ليلاً.

عند مزجه مع اللافندر ، يمكن أن توفر فوائد هذا الزيت الأساسي حماية مزدوجة ضد التوتر والقلق. إذن ، ما هو الزيت العطري الذي ستستخدمه اليوم؟