7 نصائح ذكية للنجاح تقنع كبار السن بالرغبة في تناول الطعام. مرحبا بصحة جيدة

هناك العديد من الأسباب التي تجعل كبار السن (كبار السن) يجدون صعوبة في تناول الطعام. قد يكون ذلك بسبب إصابتك بمرض معين ، أو خضوعك للعلاج ، أو بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية للجسم. مهما كان السبب ، لا يزال يتعين على كبار السن تناول الطعام وتلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية. ثم كيف يمكنك الالتفاف حول كبار السن بحيث يرغبون في تناول المزيد؟ خذ الأمور ببساطة ، يمكنك تجربة الطرق المختلفة أدناه.

نصائح حتى يرغب كبار السن في تناول الطعام بشكل جيد

1. خلق جو لطيف لتناول الطعام

تناول الطعام بمفرده يمكن أن يجعل كبار السن كسالى عن الأكل أو يؤخرون الأكل لأنهم يريدون انتظار أفراد الأسرة الآخرين لتناول الطعام أيضًا. لذلك ، اصطحب والديك أو أجدادك قدر الإمكان أثناء تناول الطعام.

أثناء تناول الطعام ، ادعُ كبار السن للتحدث عن الأشياء التي يحبونها. لا تأكل وأنت تتحدث عن أشياء سلبية أو خطيرة للغاية. يمكن أن يؤدي هذا إلى تصور كبار السن لوقت تناول الطعام على أنه وقت غير سار ويجب تجنبه.

إذا كان لديك حقًا شيء مهم لتتحدث عنه ، فانتظر حتى ينتهي حبيبك من تناول الطعام ومغادرة غرفة الطعام.

2. انتبه إلى عادات الأكل لدى من تحب

يجب عليك حفظ عادات الأكل للمسنين. على سبيل المثال ، يشعر كبار السن بالملل بسرعة من نفس القائمة. حاول تقديم قائمة طعام متنوعة ومتنوعة كل يوم. يمكنك حتى محاولة تصميم خطة وجبة شهرية مع أحبائك. بهذه الطريقة ، يمكن أن يشعر بمزيد من المشاركة والتحكم في نظامه الغذائي.

وفي الوقت نفسه ، إذا كان كبار السن من النوع الذي يصعب إرضاءه بشأن الطعام ، فقم بتقديم الطعام الذي يحبه حقًا ويعرف بالفعل مذاقه. لا تفرط في تناول الأطعمة الجديدة التي لم يجربها من قبل. في الوقت الحالي ، تعد احتياجاتهم الغذائية أكثر أهمية من خطر عدم رغبة كبار السن في تناول الطعام خوفًا من تجربة قوائم طعام جديدة.

3. مساعدة كبار السن على الأكل

ربما يكون من تحب بالفعل جائعًا ويريد أن يأكل ، لكنه يواجه صعوبة في فعل ذلك. لذلك ، اصطحب كبار السن في كل وجبة وانتبه لاحتياجاتهم.

يجب أن تكون حساسًا لاحتياجاته بنفسك ، لئلا يضطر كبار السن إلى إخبارك مرارًا وتكرارًا بما يحتاجه. هذا لأنه بمرور الوقت سيخشى أن يزعجك أو يشعر أنك لا تريد مساعدته حقًا.

على سبيل المثال ، يجد كبار السن صعوبة في قطع الطعام مثل اللحوم. نوصي بالمساعدة في قطع الطعام بشكل أصغر. إذا كان كبار السن لديك يواجهون صعوبة في رفع كأس الشرب ، فقدم لهم قشة وساعد من تحب على الشرب.

4. تلبية احتياجاتهم الغذائية

لا يتعين على كبار السن تناول الكثير من الطعام مرة واحدة. يمكنك أن تأكل قليلاً ، ولكن المفتاح هو التأكد من أن الطعام غني بالمغذيات. في كل وجبة ، يجب أن يحصل كبار السن على الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف والدهون.

يمكنك استشارة الأطباء وخبراء التغذية لتحديد أنواع الطعام التي يمكن ويجب عدم تناولها من قبل كبار السن وطلب التوجيه لتلبية الاحتياجات الغذائية لكبار السن.

5. الحفاظ على صحة الفم والأسنان

صحة الفم والأسنان هي أحد الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام. يمكن أن تكون صعوبة المضغ ورفض الأكل بسبب عدم الراحة في الفم ، وجفاف الفم ، وتقرحات الفم ، وترهل الأسنان ، وسوء النظافة (بما في ذلك سوء العناية بأطقم الأسنان) مما قد يؤثر على راحة الأكل.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر فقدان الأسنان لدى كبار السن أيضًا على خيارات الطعام. لذلك ، يجب عليك مرافقة كبار السن للتحقق من طبيب الأسنان إذا كانت هناك شكاوى معينة وللتحكم الروتيني.

6. انتبه للأدوية التي يستهلكها كبار السن

يمكن أن يؤدي استخدام الأدوية في حالات معينة إلى انخفاض قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية ، وعسر الهضم ، وانخفاض الشهية.

لذلك ، سجل جميع أنواع الأدوية التي يستخدمها من تحب وأبلغ الطبيب إذا كانت هناك تغييرات في النظام الغذائي لدى كبار السن. على سبيل المثال ، إذا كان كبار السن لا يريدون تناول الطعام.

قبل تناول نوع جديد من الأدوية ، يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك والصيدلي عما إذا كان سيتسبب في آثار جانبية ، مثل فقدان الشهية.

7. تشجيع كبار السن على الأكل بصبر

حاول أن تتذكر عندما كنت طفلاً. كلما زاد إجبارك وتوبيخك على تناول الطعام ، قلت شهيتك ، أليس كذلك؟ وبالمثل مع كبار السن.

لذلك ، عند إقناع كبار السن بالرغبة في تناول الطعام ، يجب أن تتحلى بالصبر كثيرًا وأن تستخدم دائمًا نبرة صوت إيجابية وخفيفة ومبهجة. لا تكن مهددًا مثل ، "إذا لم تأكل الآن ، فلن أقوم بإعداد أي طعام لك لاحقًا."

x