8 طرق لاستعادة حنانك مع شريكك بعد الشجار

كل علاقة لها تقلبات. السبب هو أن العلاقات لا تتعلق فقط بكونها حلوة ، ولكن هناك أيضًا أوقات يؤدي فيها الكثير من الاحتكاكات إلى توتر علاقتك. على سبيل المثال ، سوء الفهم المطول أو الشك الذي يؤدي بعد ذلك إلى إثارة الجدل. نتيجة لذلك ، تختار أنت وشريكك تجنب بعضكما البعض.

من المؤكد أن كونك بعيدًا جسديًا يجعلك قلقًا. في الواقع ، حل النزاعات مع شريك لا يجب أن يخلق مسافة ، كما تعلم. في الواقع ، يجب أن تتعامل أنت وشريكك مع بعضكما البعض لمنع الأفكار السلبية وإثارة الانفتاح لك ولشريكك. لذا ، كيف تعود إلى أن تكون حنونًا مع شريكك بعد معركة كبيرة؟ تعال ، اقرأ للمراجعات التالية.

كيف تعود إلى العلاقة الحميمة مع شريكك عند الغضب

1. الالتزام بحل المشكلات معًا

عندما تكون في ذروة عاطفية ، قد تشعر أنت أو شريكك غالبًا بالتشاؤم بشأن إمكانية حل هذه المشكلة أم لا. الآن ، التزم مع شريكك لحل المشكلة معًا.

عقد اتفاقًا على البقاء حتى يتم حل المشكلة تمامًا. بعد الاتفاق على القرار ، تأكد من رضاك ​​أنت وشريكك عن القرار الذي اتخذته حتى لا تندم عليه لاحقًا.

2. أغلق العلاقة الجسدية

تتمثل إحدى طرق تجنب المشكلات في الاتصال الجسدي ، على سبيل المثال عن طريق العناق أو ممارسة الجنس. بالنسبة لمعظم الرجال ، يمكن للجنس أن يخفف من مشاعر الاستياء لأنه يمكن أن يشكل صلة وثيقة بين الرجال وشريكاتهم. في هذه الأثناء ، بالنسبة للنساء ، مجرد العناق يمكن أن يساعد في تهدئة القلب المشوش.

على الرغم من أن كلاكما قد لا يكونا في نفس الوضع العاطفي ، إلا أن هذا الاتصال الجسدي على الأقل يمكن أن يساعد. حتى أن بعض مستشاري الزواج يوصون بممارسة الجنس مرة واحدة على الأقل يوميًا مع الأزواج الذين يعانون من مشاكل.

3. كلام من القلب

عندما تفيض عواطفك ، قد تكون خانقًا للاستماع إلى مناغاة شريكك. السبب هو أنك تركز فقط على المشاعر التي تشعر بها ، لذلك "لا تريد" الاستماع إلى ما يشعر به شريكك.

لذا ، حاول الاستماع إلى شريكك والتحدث من القلب إلى القلب. لأن هذا يمكن أن يكون وسيلة لك ولشريكك للانفتاح على بعضكما البعض وفهم مشاعر بعضكما البعض. بحيث يمكن حل المشاكل بسرعة أكبر.

ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بعدم القدرة على التحدث من القلب إلى القلب ، فتجنب الضغط على بعضكما البعض لبدء الحديث. دع الانفتاح يقدم نفسه حتى لا يؤدي إلى إشعال المزيد من المشاكل الجديدة. هذه الطريقة يمكن أن تجعلك أنت وشريكك يفهمان بعضكما البعض بشكل أفضل ، وبالتالي زيادة العلاقة الحميمة.

4. فهم شخصية وشخصية كل منهما

في الحالة العاطفية ، ستنظر دائمًا إلى شريكك على أنه سيء ​​وضد ما تريد. الآن ، هذا هو المكان الذي تحتاج فيه أنت وشريكك إلى فهم الطرق والخصائص المختلفة لبعضكما البعض ، هل أنت أو شريكك من النوع لحل المشكلات عن طريق التحدث مباشرة؟ أم أنك أكثر تحفظًا أولاً لأنك تفكر في اعتبارات مختلفة؟

هذا مهم لتنمية التفاهم والتعاطف. لأن وضع التعاطف في علاقة ما يمكن أن يكون ترياقًا للغضب وتقليل القلق بشكل طبيعي. حتى تكون أنت وشريكك أكثر هدوءًا في حل المشكلات.

5. لا تستخلص استنتاجاتك الخاصة

تؤدي عادة استخلاص النتائج بنفسك أحيانًا إلى تصورات خاطئة ، مما يجعل الموقف أسوأ. في الواقع ، ليس بالضرورة أن يكون ما تعتقده هو نفسه ما يشعر به شريكك. لأنه يمكن أن يكون مجرد غرور.

إذا كنت ترغب في استعادة علاقة سعيدة ومتناغمة ، فقم بتنمية الافتراض بأن هذا يرجع إلى أن شريكك يريد دائمًا الأفضل لعلاقتك.

قد لا توافق على كلمة "الأفضل" في الوقت الحالي ، لكن التفكير الإيجابي يمكن أن يلين قلوب بعضنا البعض. علاوة على ذلك ، يمكنك أنت وشريكك الجلوس معًا لإيجاد حل معًا دون الحاجة إلى إلقاء اللوم على الموقف.

6. افهم أن العيش معًا لا يعني أنه يجب أن تكون متماثلًا

على الرغم من أنك أنت وشريكك تحبان بعضكما البعض ، تذكر أن لك ولشريكك خلفيات ورحلات حياة مختلفة. بغض النظر عن القواسم المشتركة بينكما ، غالبًا ما تختلف جوانب الرغبات والاحتياجات.

وبالمثل ، أثناء القتال ، قد يكون لديك ولشريكك رغبات مختلفة. لهذا السبب يجب عليك أنت وشريكك التنازل عن بعضهما البعض لإصلاح المشكلة. هذا يمكن أن يغريك أنت وشريكك للاقتراب من بعضهما البعض ومحاولة حل المشكلة ببطء.

7. احترام بعضنا البعض

كيف تحترمون بعضكم البعض ، على الرغم من عدم قدرتكم على الالتقاء وجهاً لوجه؟ حسنًا ، يمكنك القيام بذلك من خلال تذكر التضحيات التي قدمتها أنت وشريكك حتى الآن. السبب هو أن الاحترام المتبادل لبعضنا البعض يمكن أن يخلق مساحة للعمل معًا لتحسين العلاقات مرة أخرى. ستعتقد أنك لن تدع هذه المشكلة تطغى على تضحياتك السابقة.

8. توقف عن علاقتك

لا يمكن حل جميع المشكلات في محادثة واحدة ، أو يوم واحد ، أو أسبوع واحد ، أو أكثر. بين الحين والآخر ، تحتاج إلى النظر إلى الوراء وتقييم ما مررت به أنت وشريكك حتى الآن.

لذا ، توقف لبعض الوقت لمنح بعضكما البعض مساحة خالية. فكر في مشاعرك وفكر فيما سمعته من شريكك وفكر في الحلول المناسبة قبل مواصلة المناقشة.

تذكر مرة أخرى أنك مررت بعدد من الأعاصير حتى الآن وهذا دليل كاف على أنك تقوم بعمل جيد. لذا ، بالنسبة لهذه المشكلة ، بالطبع يمكنك حلها جيدًا ، أليس كذلك؟