8 عادات الحفاظ على النظافة الشخصية التي يجب تعليمها للأطفال

إن تطبيق أسلوب حياة نظيف وصحي (PHBS) هو أكثر من مجرد جعل الأطفال يغسلون أيديهم. إن تعليم الأطفال أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية عند الأطفال منذ سن مبكرة يمكن أن يخلق عادات جيدة ستبقى معهم لبقية حياتهم.

عادات الحفاظ على النظافة الشخصية التي يجب تعليمها للأطفال

فيما يلي بعض عادات النظافة الشخصية التي يمكنك تعليمها لأطفالك منذ الطفولة.

1. اغسلي شعرك بانتظام

يحتاج معظم الأطفال الصغار إلى أن يتعلموا غسل شعرهم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. لا ينصح بالغسيل كثيرًا لأنه قد يجعل فروة الرأس جافة وأكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس.

عندما تبدأ في أن تصبح مراهقًا ، تزداد هرمونات البلوغ وتجعل الشعر دهنيًا. في هذا الوقت ، علم الأطفال أن يغسلوا شعرهم شامبو في كثير من الأحيان ، إذا لزم الأمر ، شجعهم على غسلها كل يوم.

2. الاستحمام بجد

بعض الأطفال الصغار لا يحبون الاستحمام ، بينما يجد البعض الآخر الاستحمام نشاطًا ممتعًا. يمكنك جعل الحمام نشاطًا ممتعًا عن طريق تركه ينقع في حمام الفقاعات. قم أيضًا بإعداد الماء الدافئ لشطفها بعد النقع.

3. العناية بصحة الجلد

لا يزال الأطفال في سن ما قبل المدرسة بحاجة إلى مساعدة الوالدين للعناية ببشرتهم. الاضطرابات الجلدية التي تحدث غالبًا في هذا العمر هي الطفح الجلدي الأحمر والكدمات ولدغات الحشرات. يمكنك تعليم طفلك التعود على فحص جسمه بالكامل قبل ارتداء ملابسه. علمهم أن يبحثوا عن أي جروح أو احمرار على الجلد يحتاج إلى علاج.

عندما كان مراهقًا ، ستجعل التغييرات الهرمونية بشرة وجه طفلك أكثر دهنية. يمكن أن يؤدي إنتاج الزيت المتزايد هذا إلى مشاكل في الوجه مثل حب الشباب. يستخف العديد من الأطفال بحب الشباب في الوجه بمجرد غسل وجوههم بالماء وأي صابون. علم أطفالك أن يغسلوا وجوههم من يومين إلى ثلاثة أيام في اليوم وعلمهم عدم عصر البثور.

إذا كان طفلك فتاة ، فأخبريه أن مشاركة المكياج مع الأصدقاء يمكن أن ينشر التهابات الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم بالمكياج ليس جيدًا أيضًا لصحة بشرة الوجه.

4. الحفاظ على نظافة الفم والأسنان

تنظيف الأسنان واللثة يمكن أن يمنع مشاكل صحة الفم المختلفة ، مثل رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. علم الأطفال أن ينظفوا أسنانهم بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل إذا لم يكن بعد الأكل. يمكن تعليم الأطفال الأكبر سنًا حمل فرشاة أسنان في حقيبتهم حتى يتمكنوا من تنظيف أسنانهم بعد الوجبات المدرسية. علم الأطفال منذ الصغر أن تنظيف الأسنان بشكل صحيح يستغرق دقيقتين على الأقل.

5. تنظيف الإبطين

قد يكون بعض المراهقين كسالى لتنظيف الإبط بشكل صحيح وعدم استخدام مزيل العرق. يمكن أن يؤدي التعرق إلى ظهور رائحة الجسم لدى المراهقين ، وغالبًا ما يبدأ في سن 9 أو 10 سنوات. علمي أطفالك أهمية تنظيف منطقة الإبط لديهم ، خاصة بعد التمرين. اعتمادًا على مقدار تعرق طفلك ، يمكنك التوصية بمزيلات العرق المضادة للعرق. تعمل مزيلات العرق العادية على التحكم في البكتيريا وإعطاء رائحة لطيفة ، بينما تتمتع مزيلات العرق المضادة للتعرق بفائدة إضافية تتمثل في تقليل إفراز العرق.

6. اغسل يديك

يعد غسل اليدين ركيزة مهمة جدًا لبناء عادة الحفاظ على النظافة الشخصية. علم طفلك أن يغسل يديه قبل الأكل وبعده وبعد اللعب في أماكن قذرة أو لمس الحيوانات وبعد ملامسة المرضى.

علم أيضًا أهمية غسل اليدين بالصابون. اغسل يديك ب معقم اليدين أقل فعالية عند مقارنتها بغسل اليدين بالماء الجاري والصابون. لذلك ، اجعلها عادة لطفلك لاستخدامها معقم اليدين بأقل قدر ممكن ما دام هناك ماء جاري وصابون لغسل اليدين.

7. صحة الأظافر

يمكن أن تكون الأظافر مكانًا جيدًا لنمو البكتيريا. يمكن للجراثيم الموجودة في أظافر طفلك أن تنتقل بسهولة إلى العينين والأنف والفم. اجعل طفلك دائمًا ينظف الأوساخ تحت أظافره قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يؤدي تقليم أظافرك مرة واحدة في الأسبوع أيضًا إلى التخلص من الأوساخ وتقليل فرص الإصابة بالأنشوجة.

8. عادات على المرحاض

بمجرد أن يتمكن طفلك من الذهاب إلى المرحاض بمفرده ، يجب عليك أيضًا التأكد من أنه يمكنه الحفاظ على نظافة أجزائه الحميمة. علميهم أن ينظفوا أعضاء العانة من الأمام إلى الخلف ، واعتادوا على غسل أيديهم بعد ذلك. يمكن أن تقلل هذه العادة من خطر التهيج وتمنع العدوى.

بالنسبة للفتيات اللائي يعانين من فترة الحيض بالفعل ، علميهن أن يتذكرن دورات الحيض الخاصة بهن حتى يتمكنن من تحضير الفوط الصحية قبل الحيض. أخبريهن أن الدورة الشهرية قد تظل غير منتظمة في العامين الأولين منذ بداية الدورة الشهرية.

x