جدول المحتويات:
- أسباب آلام الرقبة بسبب التوتر أو الالتواء
- 1. موقف خاطئ أثناء النوم
- 2. الإصابة
- 3. الموقف السيئ
- 4. حركات متكررة
- أسباب آلام الرقبة بسبب أمراض مؤخر العنق
- 1. تنكس القرص المؤخر
- 2. فتق الغضروف العنقودي
- 3. داء الفقار العنق
- 4. تضيق العمود الفقري للرقبة
آلام الرقبة هي حالة شائعة. قد يجعلك الألم تشعر بعدم الارتياح وتستمر في تحريك رأسك وكتفيك. قد ترغب في معرفة الأسباب الأساسية لألم الرقبة حتى تتمكن من إيجاد حل.
أسباب آلام الرقبة بسبب التوتر أو الالتواء
تعتبر الالتواءات والإجهاد من أكثر أسباب آلام الرقبة شيوعًا. يمكن أن يختفي هذا النوع من آلام الرقبة من تلقاء نفسه دون علاج في غضون أيام قليلة أو بضعة أسابيع. يمكن أن يكون للالتواءات والسلالات عدة أسباب.
1. موقف خاطئ أثناء النوم
من الطبيعي أن تستيقظ وتشعر بألم وتيبس في رقبتك. قد يكون هذا لأنك نمت في وضع غير طبيعي وسيئ طوال الليل. يمكن أن تساعد الوسائد والسرير المدعوم جيدًا في هذه الحالة.
2. الإصابة
يمكن أن تعاني من آلام الرقبة لأنك تحرك رقبتك بشكل مفاجئ أو بطريقة غير معتادة في الرياضة أو نتيجة لحادث. في حالة الإصابة الرياضية ، قد تتأثر الأعصاب الموجودة في الرقبة مسببة ألمًا وتنميلًا وضعفًا في الرقبة والذراعين والكتفين. في حالة وقوع حادث ، قد تنحني رقبتك فجأة للأمام أو للخلف أو للجانب. قد يتم شد الرأس بشكل مفرط ، مما يتسبب في تلف الأربطة والأوتار. قد يحدث ألم وضغط وتيبس وقلة الحركة في الرقبة.
3. الموقف السيئ
يمكن أن يسبب الموقف السيئ ألمًا في الرقبة. يمكن أن يكون لديك وضع سيئ في العمل أو في المنزل. عندما تقوم بتغيير مركز الجاذبية وإمالة رأسك للأمام ، يجب أن تعمل الأربطة والأوتار والعضلات الموجودة في رقبتك بجدية أكبر للإمساك برأسك.
تتضمن بعض المواقف السيئة النظر إلى الكمبيوتر أو النظر إلى نصوص على الهاتف الخلوي أو مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أو القيادة. إذا واصلت القيام بهذا الإجراء لفترة طويلة ، فقد تتألم رقبتك.
4. حركات متكررة
يمكن أن تؤدي بعض الحركات المتكررة في الرقبة مثل الرقص والسباحة إلى الإفراط في استخدام العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى في الرقبة.
أسباب آلام الرقبة بسبب أمراض مؤخر العنق
يمكن أن تأتي آلام الرقبة من بعض أمراض القفا ، مثل التنكس أو الفتق. هذه المشكلة يمكن أن تسبب آلام الرقبة المزمنة.
1. تنكس القرص المؤخر
نتيجة لعملية الشيخوخة ، يصاب القرص الفقري بالجفاف وتقل الوسادة التي يمارسها على العمود الفقري. ونتيجة لذلك ، تصبح العظام قادرة على الاحتكاك ببعضها البعض ، بحيث يمكن أن تتهيج الأعصاب القريبة ، وينفتق القرص ، ويمكن أن يتطور التهاب المفاصل.
2. فتق الغضروف العنقودي
عندما يخرج الجزء الداخلي اللين من القرص الفقري إلى الجزء الخارجي الصلب من خلال تمزق في الخارج ، يمكن أن يضغط هذا على العصب ، أو يمكن أن يؤدي البروتين الالتهابي إلى تهيج العصب. القرص الموجود في منطقة مؤخر العنق ليس كبيرًا ، وهناك مساحة كبيرة جدًا للأعصاب. وبالتالي ، حتى انفتاق القرص الصغير يمكن أن يسبب عصب مقروص.
3. داء الفقار العنق
داء الفقار العنقي ، المعروف أيضًا باسم التهاب مفاصل عنق الرحم ، هو حالة يتآكل فيها الغضروف في مفاصل الوجه. تصبح إحدى العظام قادرة على الاحتكاك ببعضها البعض. يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تضخم المفاصل وتهيج الأعصاب.
4. تضيق العمود الفقري للرقبة
يمكن أن يحدث تضيق الرقبة عندما تضيق القناة الشوكية. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو انزلاق غضروفي أو نتوء العظام. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتأثر الأعصاب في القناة العظمية. يمكن أن يظهر الألم في الرقبة ، منتشرًا إلى أسفل الذراعين واليدين والأصابع.
قد يكون ألم رقبتك ناتجًا عن الأنشطة اليومية مثل الموقف السيئ أثناء إرسال الرسائل النصية على هاتفك الخلوي ، أو الإصابة أثناء ممارسة الرياضة ، أو من بعض أمراض القفا مثل تنكس القرص أو فتق القرص. يمكن لطبيبك المساعدة في تحديد السبب الدقيق لألم رقبتك وعلاج مصدر الألم.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
