غالبًا ما يتم التقليل من أسباب تسوس الأسنان

تجاويف ويعرف أيضا باسم تسوس (التجاويف) من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا. يمكن لأي شخص أن يعاني من تسوس الأسنان ، سواء كان أطفال أو بالغين أو كبار السن.

قد يعتقد بعض الناس أن سبب هذه الحالة هو الفم الذي لم يتم تنظيفه فقط. تعال ، ألق نظرة على الأشياء المختلفة التي تسبب تسوس الأسنان بالكامل أدناه.

لماذا يمكن أن تصبح الأسنان تجاويف؟

السبب الأكثر شيوعًا للتسوس هو البلاك. البلاك هو طبقة رقيقة لزجة تتكون من بقايا الطعام واللعاب وملايين البكتيريا.

عندما تأكل وتشرب ولكن نادرًا ما تنظف فمك ، تتراكم طبقة البلاك على سطح أسنانك. ثم تتكاثر البكتيريا التي تعيش في البلاك وتنتج الحمض.

سيستمر هذا الحمض في تآكل الطبقة الخارجية للسن (المينا) حتى يشكل ثقبًا في النهاية.

يعتمد حجم الثقب على كمية البلاك المتراكم على سطح السن. إذا كانت الثقوب لا تزال صغيرة أو تكونت مؤخرًا ، فقد لا تشعر بأي شيء.

يبدأ الثقب أو التجويف صغيرًا ثم يكبر تدريجياً عندما لا يتم الاعتناء به بشكل صحيح. عدم وجود الألم في البداية يجعلك غير مدرك لمشكلة الأسنان هذه.

ومع ذلك ، ستكون قصة مختلفة عندما يكبر الثقب. قد تشعر بالألم والحنان في كثير من الأحيان في منطقة السن التي بها مشكلة.

كما أن الثقب المتضخم يجعل أسنانك أكثر عرضة لخطر العدوى أو حتى الخسارة (الخسارة).

أسباب مختلفة للتسوس

هناك العديد من أسباب تسوس الأسنان. بدءا من العادات اليومية إلى الحالات الطبية الأكثر خطورة.

بشكل عام ، هناك العديد من العوامل التي تسبب التسوس وتشمل:

1. نادرا ما تغسل أسنانك

الفم والأسنان المتسخان هما السببان الرئيسيان لظهور البلاك. بصرف النظر عن سطح الأسنان ، يمكن أن تتكون البلاك أيضًا بين الأسنان وتحت خط اللثة.

ستستمر البلاك كل يوم في التكون إذا لم تكن مجتهدًا في تنظيف أسنانك بالفرشاة. تتعفن اللويحات في النهاية إذا سمح لها بالاستمرار في التراكم. نتيجة لذلك ، ستكون أسنانك أكثر عرضة لخطر التسوس.

لذلك ، من المهم بالنسبة لك الحفاظ على نظافة الفم اليومية. نظف أسنانك مرتين في اليوم ، في الصباح بعد الإفطار وفي المساء قبل النوم. ومع ذلك ، تأكد من القيام بذلك أيضًا باستخدام تقنية الفرشاة الصحيحة ، نعم.

نظف أسنانك بحركة دائرية ببطء ورفق. لا تفرك بقوة ، لأن ذلك سيضر بطبقة المينا على الأسنان.

2. الأطعمة والمشروبات الحلوة

كل شيء حلو لذيذ ومغري. ومع ذلك ، هل تعلم أن الأطعمة والمشروبات السكرية هي سبب تسوس الأسنان؟ نعم ، لأن الأطعمة والمشروبات السكرية هي طعام لذيذ للبكتيريا في الفم.

سوف تأكل هذه البكتيريا السكر المتبقي الذي يلتصق بسطح الأسنان وينتج الحمض. سوف يختلط هذا الحمض مع اللعاب مما يؤدي بعد ذلك إلى تكوين طبقة البلاك على سطح الأسنان.

سوف يتسبب البلاك الذي يُسمح له بالتراكم في تآكل طبقة مينا الأسنان ، مما يتسبب في حدوث ثقب بمرور الوقت.

يمكن أن تمتد الفتحة التي كانت صغيرة في الأصل إلى الطبقة الداخلية للسن (العاج) وحتى اللب. اللب هو الجزء الأعمق من السن المليء بالأعصاب والأوعية الدموية.

عندما يصل الثقب إلى هذا الجزء ، ستشعر بإحساس هائل بالألم. في الواقع ، سوف تتأذى أسنانك عند استخدامها لمضغ الطعام.

لا تحتاج إلى التوقف تمامًا عن تناول الأطعمة والمشروبات السكرية لأن الجسم لا يزال بحاجة إلى السكر للحصول على الطاقة. ما عليك سوى الحد من كمية وتكرار تناول الأطعمة الحلوة كل يوم.

يمكنك أيضًا تحفيز اللعاب لتوفير المعادن للأسنان عن طريق مضغ العلكة.

اختر علكة خالية من السكر ، ممزوجة بالخضروات والفواكه لتحفيز إنتاج اللعاب للتخلص من بقايا الطعام على الأسنان.

من أجل الحصول على معادن الأسنان ، يمكنك تجربة الأطعمة مثل الجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى. تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات لتقوية الأسنان.

بالطبع ، الزبادي هو الاختيار الصحيح للحامل مقارنة بالأطعمة الحلوة الأخرى. بالنسبة للمشروبات ، يمكنك التبديل إلى الشاي الأخضر أو ​​الأسود لتقليل البكتيريا في الفم. لكن تذكر أن الشاي لا يخلط مع السكر.

تأكد من أنك مجتهد أيضًا في تنظيف أسنانك وفمك جيدًا بعد تناول شيء حلو. بهذه الطريقة ، سوف تتجنب تراكم البلاك الذي يسبب التسوس.

3. الأطعمة والمشروبات الحامضة

يؤدي كثرة التعرض للأحماض في تجويف الفم إلى اختفاء المعادن الموجودة في الأسنان بشكل أسرع ، ويؤدي إلى تكون التجاويف.

تتضمن بعض أمثلة التعرض للأحماض تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وعصير الفاكهة والبيمبيك (ومرقه) وعصير الليمون.

في حالة منع تسوس الأسنان بسبب الأطعمة والمشروبات الحمضية ، فإن ما يمكن فعله هو تقليل تكرار الاستهلاك ، وخاصة مرق البيمبيك وعصير الليمون.

بعد تناول التمر الهندي ، انتظر حوالي 40 دقيقة ، ثم اغسل أسنانك بمعجون أسنان مفلور. يمكن أن تؤدي زيادة استهلاك المياه المعدنية إلى 2 لتر يوميًا إلى الحفاظ على درجة الحموضة في تجويف الفم بشكل طبيعي.

4. لا تنظف أسنانك بالخيط

لا يكفي التنظيف الروتيني وحده لتنظيف الأسنان. غالبًا سوف تحتاج إلى الاستمرار في استخدام خيط تنظيف الأسنان (الخيط).

تتراكم البلاك الذي يسبب تسوس الأسنان في الغالب بين الأسنان. لذلك ، يمكن أن يساعد خيط تنظيف الأسنان في التنظيف الفعال بين الأسنان التي يصعب الوصول إليها بشعيرات فرشاة الأسنان.

راقب طريقك أيضًا الخيط . خيط الخيط بين الأسنان وافركه بعناية. يمكن أن يؤدي شد الخيط وفركه بشدة إلى إصابة اللثة.

5. جفاف الفم

هل تعلم أن جفاف الفم يمكن أن يكون أيضًا سببًا للتسوس؟ يمكن أن يتسبب إنتاج اللعاب الأقل في جفاف الفم. في الواقع ، اللعاب مهم للحفاظ على رطوبة الفم وكذلك تنظيف بقايا الطعام والبلاك من الأسنان.

تساعد المركبات الموجودة في اللعاب أيضًا على محاربة الأحماض التي تنتجها البكتيريا. لهذا السبب ، يمكن أن يزيد جفاف الفم من مخاطر الإصابة بمشاكل الفم ، بدءًا من الأسنان الحساسة ، والتجاويف ، وما إلى ذلك.

من الطرق الفعالة للوقاية من جفاف الفم شرب الكثير من الماء. توصيات من معهد الطب للأكاديميات الوطنية يوضح أن متوسط ​​استهلاك المرأة من مياه الشرب 2.7 لتر و 3.7 لتر للرجال كل يوم.

قد تختلف احتياجات السوائل لدى كل شخص حسب العمر وأنشطته اليومية.

ومع ذلك ، يوصي الخبراء الجميع بالشرب فورًا كلما شعروا بالعطش. العطش إشارة طبيعية يولدها جسمك عندما تكون مصابًا بالجفاف.

قد يحجم بعض الناس عن شرب الماء لأنهم لا يحبون الطعم الذي لا طعم له. إذا كنت أحدهم ، يمكنك الالتفاف حوله بإضافة قطع فواكه طازجة.

إلى جانب كونها أكثر صحة ، فإن هذه الطريقة فعالة أيضًا في جعلك تشرب المزيد من الماء.

6. عامل العمر

الأطفال وكبار السن هم الفئات الأكثر عرضة للتسوس. عند كبار السن ، تميل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم إلى التباطؤ مع تقدم العمر.

هذا يجعل كبار السن (كبار السن) أكثر عرضة لخطر المعاناة من مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك التسوس.

يمكن لعدد من الأدوية التي يتم تناولها بانتظام من قبل كبار السن أن تمنع إنتاج اللعاب وتسبب جفاف الفم. ناهيك عن تأثير نمط الحياة خلال فترة الشباب ، مثل التدخين وتناول الكحول بشكل متكرر ، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسوس الأسنان في سن الشيخوخة.

وفي الوقت نفسه ، فإن الأطفال في هذا العمر مغرمون بتناول الأطعمة الحلوة. سواء كانت آيس كريم ، حلوى ، شوكولاتة ، كيك ، أو مشروبات حلوة.

لسوء الحظ ، فإن هواية تناول الأطعمة الحلوة غالبًا ما تكون غير مصحوبة بالعناية الجيدة بالأسنان. نتيجة لذلك ، يكون الأطفال عرضة لتسوس الأسنان في سن مبكرة.

هناك حاجة ماسة لدور الوالدين لرعاية صحة الفم والأسنان للأطفال. منذ سن مبكرة ، تأكد من تعليم الأطفال كيفية العناية بأسنانهم بشكل صحيح.

لا تنس ، اصطحب أطفالك إلى طبيب الأسنان بانتظام منذ ظهور أسنانهم اللبنية الأولى.

7. موقع الأسنان

سبب ظهور الثقب الذي ربما لم يخطر ببالك مطلقًا هو موقع السن. في كثير من الحالات ، تتشكل التجاويف بشكل متكرر على الأسنان الخلفية ، أي الأضراس والضواحك.

تحتوي الأسنان الخلفية على العديد من الأخاديد والفجوات ، لذلك غالبًا ما تتعثر بقايا الطعام هناك. بالإضافة إلى ذلك ، تميل فرشاة الأسنان أيضًا إلى أن يكون الوصول إلى منطقة الأسنان الخلفية أكثر صعوبة.

على الرغم من أنك مجتهد في تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم ، فليس من المؤكد أن يتم تنظيف الجزء الخلفي من أسنانك بشكل نظيف.

من أجل ضمان نظافة جميع الأسنان ، احرص على مراجعة طبيب الأسنان لتنظيف البلاك والجير بانتظام. عادة ما يوصي الأطباء بتنظيف البلاك والجير بالطرق التحجيم مرة كل 6 شهور.

هذا الإجراء فعال في إزالة البلاك الذي يسبب تسوس الأسنان التي يصعب الوصول إليها بواسطة فرشاة الأسنان.

8. النوم مع زجاجة الحليب

ينام الأطفال الصغار بسهولة شديدة أثناء الرضاعة بزجاجة الحليب. ومع ذلك ، يمكن لهذه العادة أن تلحق الضرر بأسنان طفلك الصغير التي نمت للتو وأصبحت سبب التسوس.

يمكن أن يلتصق السكر الموجود في الحليب بأسنان الطفل لفترة طويلة. ثم يتم تحويل هذا السكر إلى حمض عن طريق البكتيريا في الفم.

تتآكل أسطح الأسنان التي تتعرض باستمرار للأحماض تدريجياً وتصبح مجوفة.

لكي يكون طفلك خاليًا من هذه المخاطر ، احرصي على مسح لثة وأسنان طفلك الصغير بعد أن يشرب الحليب. تأكد أيضًا من تنظيف أسنان طفلك ولثته قبل أن ينام.

9. أمراض معينة

المصدر: جيد جدا

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مرض الارتجاع الحمضي مثل الارتجاع المعدي المريئي معرضون بشكل كبير للإصابة بتسوس الأسنان. يتسبب ارتجاع المريء (ارتجاع حمض المعدة) في تدفق حمض المعدة بشكل متكرر إلى المريء إلى الفم.

حسنًا ، يمكن أن يؤدي الجمع بين حمض المعدة والحمض الذي تنتجه البكتيريا في الفم إلى تآكل المينا وعاج الأسنان. إذا سمح لهذه الحالة بالاستمرار ، يمكن أن تسبب أسنانًا حساسة وتسوس الأسنان لفترة طويلة.

يمكن أن يسبب فقدان الشهية والشره المرضي أيضًا تسوس الأسنان. كلا هذين المرضين يؤثران على إنتاج اللعاب في الفم.

هذا يسمح لك بتجربة جفاف الفم ، وهو سبب التسوس وسببه.