5 طرق لمنع البواسير من العودة

البواسير هي التهاب في الأوعية الدموية الشرجية تسبب تهيجًا وألمًا ونزيفًا في المنطقة. والأسوأ من ذلك ، يمكن أن تتكرر البواسير في أي وقت مع ظروف أكثر خطورة. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لمنع تكرار البواسير.

نصائح لمنع تكرار الإصابة بالبواسير

يمكن أن تحدث البواسير بسبب عوامل مختلفة. لهذا السبب ، فإن الطريقة الأكثر فعالية لمنع ظهور البواسير مرة أخرى هي تجنب هذه العوامل. إليك سلسلة من الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

1. زيادة تناول الألياف

يمكن أن يؤدي نقص تناول الألياف إلى الإمساك. سيجعلك الإمساك تدفع أكثر عندما يكون لديك حركة أمعاء. هذه العادة تضع ضغطًا زائدًا على فتحة الشرج حتى تتورم الأوعية الدموية المحيطة بها.

إن أبسط طريقة لمنع تكرار الإصابة بالبواسير بسبب الإمساك هي زيادة تناول الألياف. توسع في تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا تناول مكملات الألياف.

2. لا تؤخر التغوط والإجهاد

يمكن أن يؤدي تأخير حركات الأمعاء إلى تراكم البراز وتصلبه. ستعمل هذه العادة أيضًا على تغيير نمط التغوط الذي تم تنظيمه في الدماغ. نتيجة لذلك ، ليس هناك دافع قوي بما يكفي لتمرير البراز المتصلب.

تميل هذه الحالة إلى دفع الشخص عند التبرز وتفاقم تورم الأوعية الدموية الشرجية. قدر الإمكان ، تجنب عادة تأخير التبرز. لتكون أكثر تنظيمًا ، حاول أن تعتاد على التغوط في نفس الوقت كل يوم.

3. تتحرك بنشاط وممارسة

هناك طريقة أخرى لمنع تكرار حدوث البواسير وهي الحركة بنشاط. تؤدي عادة الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية الشرجية. ومع ذلك ، يمكن أن تقلل التمارين من هذا الضغط وتمنع الإمساك.

سيقل خطر تكرار الإصابة بالبواسير من خلال ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة كل يوم. يمكن أن تحفز التمارين حركات الأمعاء وتقليل الضغط على فتحة الشرج وتمنع الوزن الزائد الذي يعد أحد مسببات البواسير.

4. شرب كمية كافية من الماء

شرب الماء له تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي. إذا لم تحصل على كمية كافية من الماء ، حتى لو كنت تتناول أطعمة غنية بالألياف ، فلا يزال هذا غير كافٍ لتليين البراز. نتيجة لذلك ، لديك أيضًا مشكلة في التغوط.

لمنع تكرار حدوث البواسير ، فإن إحدى الطرق التي يجب عليك القيام بها هي تلبية احتياجات السوائل التي تبلغ 1.8-2.5 لتر يوميًا.

يمكن أن تأتي مصادر السوائل من الماء والأطعمة التي تحتوي على الحساء والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

5. علاج البواسير طبيا

يتميز العلاج الطبي بقدرته على إزالة البواسير بشكل دائم. لا داعي للخوف أيضًا من الأساليب المستخدمة ، لأن العلاج الطبي للبواسير ليس بالضرورة أن يكون عملية جراحية.

اعتمادًا على شدة البواسير ، إليك بعض الطرق الطبية التي يمكنك اتباعها لمنع عودة البواسير:

• ربط الشريط المطاطي : يتم ربط قاعدة البواسير بمطاط حتى يعيق جريان الدم. عادةً ما تزول كتلة البواسير بعد أسبوع.
• المعالجة بالتصليب: يتم حقن مركب كيميائي خاص في الباسور لتقليل حجمه.
• التخثر: يستخدم الطبيب الليزر أو ضوء الأشعة تحت الحمراء أو الحرارة لتكتل الجزء الداخلي من البواسير. ثم ينكمش الباسور ويخرج.
• عملية. تستخدم هذه الطريقة إذا كان الباسور كبيرًا جدًا أو لم تنجح الطريقة السابقة في إزالة البواسير.

البواسير حالة طبية يمكن أن يعاني منها أي شخص وتتكرر في أي وقت. ومع ذلك ، يمكنك منع تكرار البواسير بطرق بسيطة مثل تحسين نظامك الغذائي وتجنب عادات معينة.

إذا كنت لا تعمل بكل الطرق ، فحاول استشارة الطبيب. يمكن أن يكون البواسير التي تتكرر باستمرار عرضًا لمرض آخر. يمكن أن يساعدك الفحص الإضافي في معرفة السبب وكيفية حله.

x