الطفل لا يريد أن يأكل فهل يمكن استبداله بشرب الحليب باستمرار؟

الطفل الذي لا يريد أن يأكل سيجعل رأسك مائلة بالتأكيد. خاصة إذا كنت ترغب فقط في شرب الحليب باستمرار. في الواقع ، لا يزال الأطفال بحاجة إلى تناول الطعام للبقاء بصحة جيدة. هل الحليب وحده يكفي لتلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال الذين يجدون صعوبة في الأكل؟

هل يمكنني استبدال الطعام بالحليب؟

يُطلق على حليب البقر طعامًا طبيعيًا يكاد يكون مثاليًا لاحتوائه على تغذية كاملة. من السعرات الحرارية والبروتين والسكر والكربوهيدرات وحمض الفوليك والدهون والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور ، كل ذلك في كوب من حليب البقر.

ومع ذلك ، على الرغم من أنه غني بالمغذيات ، إلا أنه لا يمكن استخدامه كبديل للطعام لأنه مع تقدم الأطفال في السن ستزداد احتياجاتهم الغذائية من حيث العدد والتنوع. لا يزال كوب الحليب غير قادر على تلبية احتياجات مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية في يوم واحد.

وإليك مثال على ذلك: عادةً ما يحتوي كوب حليب البقر على 8 جرامات فقط من البروتين ، بينما يحتاج الطفل العادي إلى حوالي 18-30 جرامًا من البروتين يوميًا. الآن من هنا يمكن ملاحظة أن شرب ثلاثة أكواب من حليب البقر يوميًا لم يكن قادرًا على تلبية احتياجات البروتين للأطفال.

علاوة على ذلك ، يحتوي الحليب على نسبة منخفضة من فيتامين سي والألياف. إن محتوى هذا التباين غير المتوازن ليس جيدًا بالتأكيد لجسم الطفل. إذا كان الطفل يريد فقط شرب الحليب ، فليس من المستحيل أن يصاب بسوء التغذية. يمكن أن تصيب العديد من الأمراض الأطفال بسبب نقص بعض الفيتامينات أو المعادن. أصبح جسده أقل قوة وأقل نشاطًا كالمعتاد.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حليب البقر على نسبة عالية من السكر. يمكن أن يؤدي شرب الحليب على مدى فترة طويلة إلى زيادة الوزن وإعاقة النمو.

لذا كيف تتعاملين مع رفض طفلك الأكل؟

لا بأس في تقديم الحليب عندما لا يرغب طفلك في تناول الطعام طالما يمكنك التأكد من استمراره في تناول الطعام في الوجبة التالية ، بدلاً من شرب الحليب مرة أخرى.

تذكر أن الكمية اليومية من الحليب للأطفال هي كأسين بحجم 250 مل. ليس أكثر من الجرعة الموصى بها.

لكي يأكل الأطفال ، هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها ، منها:

• قدم بعض الأطعمة الأخرى ودع الطفل يختار الطعام الذي يريد أن يستمتع به. ومع ذلك ، تأكد من أن الطعام الذي تقدمه صحي ومغذي.
• لا تجبره على الأكل. إن إجباره على الأكل سيجعل مزاجه أسوأ ويصعب السيطرة عليه. لا تغري طفلك بالحلوى أو الأطعمة السكرية الأخرى حتى يرغب في تناولها لأن هذا سيزيد من السعرات الحرارية التي يتناولها.
• ادعُ الأصدقاء أو الأقارب لتناول الطعام معًا. عادةً ما يحب الأطفال اتباع ما يفعله الآخرون وسيأكلون بشكل أكثر قلبًا.
• في مثل هذا الموقف ، لا تقدم لطفلك قائمة من الأطعمة التي لا يحبها طفلك لفترة من الوقت. يمكنك أن تقدم له هذه القائمة في وقت لاحق.
• تنويع قائمة الطعام لجعلها أكثر تشويقًا ولجعل الأطفال مهتمين بتناولها. يمكنك دعوة الأطفال للتسوق وطهي الطعام معًا ، حتى يكونوا أكثر حماسًا لتناول الطعام.

x