جدول المحتويات:
ربما سمعت عن مخاطر كبح التبول. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا عواقب كثرة التبول. يمكن أن تجعلك هذه الحالة تفقد الكثير من السوائل وتزعج توازن الظروف الداخلية للجسم.
عادة ما يتبول الشخص أكثر بسبب زيادة حجم البول. هذه الحالة لا تنتج فقط عن شرب الكثير من الماء. في بعض الأحيان ، قد تفقد السيطرة على التبول بسبب تعاطي المخدرات ، أو اضطرابات الجهاز البولي (مرض المثانة) ، أو حتى بعض الأمراض.
إذن ، ما هي العواقب المحتملة إذا كنت تتبول كثيرًا؟
نتيجة التبول المفرط
عادة ما يتبول البالغون الأصحاء 6-8 مرات في اليوم. قد يتبول بعض الأشخاص حتى 10 مرات في اليوم ، لكن هذا لا يزال طبيعيًا طالما لا توجد شكاوى مصاحبة.
عند النظر إليها من الرقم ، يتراوح حجم البول الطبيعي من الجسم من 400 إلى 2000 مل. يشير هذا التقدير إلى متوسط استهلاك المياه بمقدار 2000 مل ، وفقًا للتوصية لتلبية احتياجات السوائل خلال اليوم.
يمكنك القول أنك تتبول كثيرًا إذا تجاوز التكرار 10 مرات في فترة 24 ساعة. انتبه أيضًا إلى كمية البول التي تخرج. يشير حجم البول الذي يزيد عن 2500 مل في اليوم إلى أن لديك بوال (كثرة التبول).
تشمل أعراض كثرة التبول زيادة العطش والشهية المفرطة. وفي الوقت نفسه ، فإن سبب كثرة التبول هو شرب الكثير من الماء واحتمال وجود مشكلة في البروستاتا.
التبول هو حالة ينتج فيها الجسم عن كثرة البول. كنتيجة لوال التبول ، فإنك تتبول كثيرًا وتواجه صعوبة في الاحتفاظ بها. يمكن أن تزداد هذه الحالة سوءًا إذا كانت هناك مشكلة في المثانة مثل فرط نشاط المثانة (مثانة نشيطة جدا) أو سلس البول.
التبول ليس حالة خطرة. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك ، فسيكون من الصعب عليك التحكم في الرغبة في التبول. يمكن أن يؤدي التبول الذي يتم تركه بمفرده إلى التأثيرات التالية.
1. الجفاف
إذا كنت تتبول باستمرار دون شرب كمية كافية من الماء ، فقد تفقد الكثير من سوائل الجسم وتصبح عرضة للجفاف. يمكن أن يكون الجفاف خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا ، اعتمادًا على كمية السوائل التي يفقدها جسمك.
تشمل أعراض الجفاف الخفيف والمتوسط ما يلي:
- تشعر بالعطش،
- جفاف الفم والشفتين والجلد ،
- البول الأصفر الداكن ،
- الصداع و
- تشنج العضلات.
يمكن أن يتفاقم الجفاف غير المعالج. سوف يزيد معدل ضربات القلب ومعدل التنفس لديك. قد تشعر بالخمول والنعاس والارتباك. عندما تتبول ، سيظهر البول سميكًا أو حتى بني اللون.
لا يسبب التبول فعليًا الجفاف الشديد على الفور. إنه مجرد بوال سيستمر لفترة طويلة إذا لم يتم علاج السبب. نتيجة للعادة المزمنة للتبول المتكرر ، فإن خطر إصابتك بالجفاف أعلى.
2. انخفاض جودة النوم
الأشخاص المصابون بوال البول معرضون للإصابة بالتبول الليلي ، وهي حالة تتبول فيها كثيرًا في الليل. غالبًا ما يكون الشعور بالرغبة في التبول أمرًا لا يمكن إيقافه ، لذلك عليك أن تستيقظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام.
على عكس الآخرين ، قد يستيقظ المصابون بالتبول الليلي أكثر من ثلاث مرات لمجرد التبول. تحدث هذه الحالة كل ليلة تقريبًا ، وإذا تركت دون علاج ، فإن التأثير سيؤثر بالتأكيد على جودة النوم والصحة.
بمرور الوقت ، يمكنك الحصول على قسط أقل من النوم وتظهر عليك أعراض مثل:
- كثرة التثاؤب والنعاس ،
- أقل إنتاجية في العمل ،
- من الصعب التركيز،
- التهيج والتعب ،
- مزاج سيئة و
- عدم وجود الحافز.
وفقًا للجمعية الوطنية لسلامة البول ، لا ينبغي التسامح مع التبول الليلي لأنه يمكن أن يؤثر على الوظائف الجسدية والنفسية. قلة النوم بسبب كثرة التبول في الليل يمكن أن يكون لها آثار طويلة المدى مثل:
- انخفاض القدرات الجسدية ،
- انخفاض القدرة على التفكير ،
- زيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب أيضًا
- يقلل من جودة الحياة العامة.
3. Hypernatremia
فرط صوديوم الدم هو المصطلح الطبي للإشارة إلى مستويات الصوديوم المرتفعة جدًا في الدم. الصوديوم عنصر غذائي أساسي لازم لوظائف الجسم المختلفة. يعتمد المستوى في دمك على كمية السوائل الموجودة في جسمك.
يحدث فرط صوديوم الدم عندما يفقد الجسم الكثير من الماء أو يحصل على الكثير من الصوديوم. كمية سوائل الجسم قليلة جدًا ولا يمكنها تعويض المستويات العالية من إجمالي الصوديوم.
في ظل الظروف العادية ، سيتغلب الجسم على هذا عن طريق إرسال إشارات إلى الدماغ. يأخذ الدماغ هذا كعلامة على أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الماء. سيذيب الماء لاحقًا الصوديوم الزائد ويخرجه عن طريق البول.
معظم حالات فرط صوديوم الدم خفيفة وغير ضارة. قد تشعر بالعطش الشديد والخمول قليلاً. ومع ذلك ، لا تزال هذه الحالة بحاجة إلى العلاج لمنع حدوث مضاعفات أكثر خطورة.
الصوديوم ضروري لأداء وظائف العضلات والأعصاب. بمجرد أن يصبح فرط صوديوم الدم شديدًا ، يمكن أن ترتعش عضلات الجسم أو تتشنج. في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي فرط صوديوم الدم الشديد إلى نوبات شديدة تؤدي إلى غيبوبة.
منع تأثير كثرة التبول
الشكاوى من كثرة التبول هي في الواقع شائعة إلى حد ما. ومع ذلك ، هناك عواقب طويلة المدى من كثرة التبول لا ينبغي تجاهلها. فيما يلي بعض النصائح البسيطة التي يمكنك القيام بها لمنع ذلك.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول.
- الحد من استهلاك الملح.
- انتبه لأنواع الأدوية التي تتناولها.
- مارس تمارين عضلات الحوض وتمارين كيجل.
- تدريب المثانة (تدريب المثانة).
لا يقتصر الأمر على منع التبول فحسب ، بل يؤدي كثرة التبول أيضًا إلى التأثير على الصحة. إذا شعرت مؤخرًا أنك تتبول أكثر وبدأت تتضايق منه ، فحاول استشارة الطبيب لإيجاد الحل المناسب. السبب هو أن هذه الحالة يمكن أن تشير إلى أمراض معينة.
x
