ما هي فوائد العلاج بالروائح على صحة الجسم؟ : الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

اليوم ، يستخدم العلاج بالروائح على نطاق واسع كعلاج بديل لمختلف الحالات الصحية. بدءا من التوتر ومشاكل الجهاز الهضمي والأرق والاكتئاب وغيرها. لا عجب أنه يصبح من السهل عليك العثور على العديد من منتجات العلاج بالروائح التي يقال إنها مغذية للجسم. هل صحيح أن هناك فوائد عديدة للعلاج بالروائح بالنسبة لك؟ اكتشف الجواب أدناه.

في الواقع ، ما هو المقصود بالعلاج بالروائح؟

العلاج بالروائح هو طريقة لاستخدام الزيوت الطبيعية المستخرجة من النباتات بهدف تحسين الصحة الجسدية والنفسية. الزيوت المستخدمة هي زيوت أساسية مصنوعة من مختلف النباتات الطبية والزهور والأعشاب والجذور والفواكه والأشجار التي تنمو حول العالم. وفقًا لعدد من الدراسات ، ثبت أن عدة أنواع من الزيوت الأساسية لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة الجسدية والعاطفية للشخص.

لأكثر من 5000 عام ، كان العلاج بالروائح محل ثقة بين مختلف الثقافات حول العالم. يُعتقد أن العلاج بالروائح هو معالج طبيعي يمكن أن يعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ، فضلاً عن توفير تأثيرات مضادة للألم.

يمكن استخدام الزيوت العطرية في العلاج بالروائح بعدة طرق. من بين أمور أخرى ما يلي.

• يستخدم الناشر عن طريق تحويل الزيوت العطرية إلى أبخرة عطرية
• استنشاق الزيت عن طريق الأنف مباشرة من خلال الملابس أو من الزجاجة
• قم بإجراء العلاج بالتدليك باستخدام الزيوت الأساسية
• نقع في ماء ممزوج بالزيوت الأساسية
• ضع الزيوت العطرية مباشرة على بشرتك

فوائد العلاج بالروائح للجسم والعقل

1. الاسترخاء

أظهرت العديد من الدراسات أن الزيوت الأساسية المستخدمة في العلاج بالروائح ، مثل زيت اللافندر وزيت البابونج ، يمكن أن تهدئك عندما تعاني من القلق أو الإجهاد الزائد.

يُعتقد أن رائحة اللافندر لها تأثير مهدئ وتتحكم في الجهاز العصبي الودي ، وهو الجهاز العصبي المسؤول عن الاستجابة للتوتر. المكافحة أو الهروب (القتال أو الهروب) والأعراض الجسدية ، مثل تعرق اليدين أو تسارع ضربات القلب.

2. تحسين نوعية النوم

نظرًا لأن الزيوت العطرية تساعد الأشخاص على تقليل التوتر ، يُعتقد أن العلاج بالروائح كما يساعد الشخص على النوم بشكل أفضل. شخص يعاني من الأرق أو القلق أو متلازمة تململ الساق والحكة المتكررة في الليل يمكن أن تستخدم العلاج بالروائح للمساعدة على النوم.

الزيت العطري في العلاج بالروائح يمكن استخدام زيت زهرة اللافندر. حاول تشغيله الناشر حوالي ساعة قبل الذهاب إلى الفراش مع زيت اللافندر أو أي زيت آخر تفضله.

3. علاج مشاكل الجهاز التنفسي

تحتوي بعض زيوت العلاج العطري على مطهرات يمكن أن تساعد في تنظيف الهواء من البكتيريا والجراثيم والعفن. من المعروف أن هذه الكائنات الحية تتداخل مع التنفس ، مثل الاحتقان أو السعال أو العطس.

5. جيد للهضم وتقليل الغثيان

زيوت العلاج بالروائح مثل الزنجبيل والكركم والعنب وأوراق النعناع والليمون والبابونج والأوكالبتوس يمكن أن تساعد في علاج مرض الجزر الحمضي والغثيان. غثيان صباحي (غثيان أثناء الحمل) ، أو تقلصات في المعدة أثناء الدورة الشهرية.

بالنسبة الى مجلة علم وظائف الأعضاء الأساسية وعلم الأدوية في عام 2015 ، وجد أن زيوت الكركم والزنجبيل الأساسية تستخدم على نطاق واسع في الدول الآسيوية كأدوية تقليدية ومكونات غذائية ، بسبب خصائصها التي تحمي المعدة. كلا هذين الزيتين يحتويان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي يعتقد أنها تقلل من النخر والتآكل والنزيف في جدار المعدة مما يقلل بشكل كبير من آلام البطن.