جدول المحتويات:
عند المشي في مركز التسوق ، فإن منتجات الملابس المختلفة المعروضة على العارضات هي بالتأكيد مشهد مألوف. لكن الأمر مختلف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب السيارات. يصبح نشاط القيام برحلة فجأة رحلة رعب مؤثرة. سيشعرون بالتأكيد بالعذاب ويختارون العودة إلى ديارهم على الفور.
رهاب الأوتوماتون ليس مجرد خوف عادي
رهاب السيارات هو رهاب يجعل الشخص يشعر بالخوف عندما يرى أشياء تشبه البشر مثل أشكال الشمع أو العارضات أو التماثيل أو الدمى أو الروبوتات أو الرسوم المتحركة.
لا يقتصر الأمر على الخوف العادي فحسب ، بل يعاني الأشخاص المصابون برهاب الإنسان من القلق الشديد والتوتر عند التعامل مع الأشياء التي تصبح رهابًا.
سيؤدي هذا بالتأكيد إلى تعطيل الحياة اليومية ، خاصةً عندما يزور المصابون الأماكن المليئة بالأشياء المخيفة مثل مراكز التسوق ودور السينما أو الملاعب.
في الحالات الشديدة ، يمكن لهذا الرهاب أن يجعل المصاب ينعزل عن بيئته الاجتماعية ويخشى مغادرة المنزل خوفًا من مقابلة موضوع الرهاب.
أعراض رهاب الإنسان
المصدر: Good Therapy
يمكن أن تختلف الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون برهاب الذات من شخص لآخر. ليس دائمًا عند النظر مباشرة ، يمكن أن تظهر ردود أفعال الخوف حتى لو رأيت الصورة فقط. فيما يلي الأعراض:
- الشعور بالقلق والقلق
- سوف يتحد القلق والشكوك مع الشيء المخيف
- تسارع ضربات القلب
- ضيق في التنفس وألم في الصدر
- يهتز الجسم
- فقدان التركيز
- الغثيان والدوخة
- اضطرابات النوم
- نوبة الهلع
بعض ردود الفعل الأخرى هي عندما يواجه الأشخاص المصابون برهاب الإنسان فجأة كائنًا مخيفًا ، فسوف يصمتون على الفور أو يركضون أو يختبئون. يحاول معظمهم دائمًا الابتعاد عن المكان أو تجنب المواقف التي يمكن أن يلتقي فيها الشيء.
ما هي أسباب رهاب الإنسان؟
ليس من المؤكد ما الذي يسبب رهاب الذات. ومع ذلك ، تشير إحدى الدراسات إلى أن الأسباب الرئيسية يمكن تقسيمها إلى نوعين هما الرهاب التجريبي و الرهاب غير التجريبي .
تشغيل الرهاب التجريبي ، يمكن أن يحدث الخوف من شيء ما بسبب حدث صادم في الماضي مثل مشاهدة فيلم رعب أو الخيال العلمي مع روبوت مخيف على شكل إنسان ، زار أيضًا المتحف الذي يحتوي على العديد من المنحوتات فيه.
وفي الوقت نفسه ، في حالة الرهاب غير التجريبي ، لا يعاني المريض من أحداث مؤلمة. ومع ذلك ، هناك عدة أسباب محتملة للرهاب:
- يمكن أن يكون وجود أحد الوالدين أو الأشقاء أو أي عائلة أخرى مصابًا برهاب الإنسان من المحتمل أن تواجهه أيضًا.
- يمكن أن يتسبب سماع القصص المخيفة عن الأشياء البشرية في حدوث رد فعل حساس لبعض الأشخاص.
- تطور الدماغ مما يجعل الشخص أكثر عرضة لهذا الرهاب.
كيف نتعامل معها؟
المصدر: NBC News
يمكن التغلب على رهاب السيارات بالعلاج المناسب. يعتمد العلاج الذي سيتم إجراؤه أيضًا على الأعراض المحددة التي تم اختبارها وشدتها وتأثيرها على الأنشطة اليومية. عادة ، يمكن علاج الأشخاص الذين يعانون من رهاب الذات بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج التعرض.
العلاج المعرفي السلوكي هو نهج للعلاج النفسي يهدف إلى تغيير العقليات للأفضل من خلال المساعدة في القضاء على الأفكار السيئة حول الأشياء المخيفة.
علاج المتابعة الذي سيتم القيام به هو العلاج بالتعرض. في هذا العلاج ، سيواجه الأشخاص المصابون بالرهاب شيئًا يخافونه.
يركز علاج التعرض على تغيير استجابتك للأشياء المخيفة. يهدف هذا العلاج إلى تحسين عادات التجنب وتقليل ردود الفعل وأعراض الذعر التي تحدث عند التعامل مع موضوع الخوف.
إذا كان العلاج غير كاف للتغلب على الرهاب ، فقد يتم تضمين استخدام الأدوية في العلاج. يمكن استخدام الحبوب المضادة للاكتئاب وحاصرات بيتا والمهدئات ، كما يمكن استخدام البنزوديازيبينات لعلاج الأعراض على المدى القصير.
ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أنه لا ينصح باستخدام البنزوديازيبينات لأنها يمكن أن تسبب الاعتماد.
يمكن أيضًا إجراء بعض هذه العلاجات المنزلية. البعض منهم:
- استراتيجية اليقظة . يمكن أن يساعدك ذلك في تقليل القلق عن طريق تغيير طريقة تفكيرك بشأن شيء تخافه.
- مارس تقنيات الاسترخاء. يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق واسترخاء العضلات في التخلص من التوتر والقلق.
- ممارسة النشاط البدني المفضل. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة في نسيان مخاوفك ولو للحظة.
