جدول المحتويات:
هل لديك إدمان على شيء ما؟ في الواقع ، يمكن أن يكون لدى كل شخص إدمانه على شيء ما. سواء كان ذلك إدمانًا على الطعام أو العمل أو اللعب العاب الكترونية ، الكحول ، الرياضة ، التسوق ، المخدرات.. في الواقع ، ما الذي يسبب الإدمان؟ كيف تعرف أنك مصاب بالإدمان؟ هل الإدمان طبيعي؟ أم أنها اضطراب نفسي؟
ما هو الإدمان؟
الإدمان هو حالة يفقد فيها الشخص السيطرة على ما يفعله - بسبب رغبة قوية أو تساهل في شيء ما - ويحدث لفترة طويلة. الأشخاص الذين يعانون من الإدمان ليس لديهم سيطرة على ما يفعلونه أو يستخدمونه أو يستهلكونه على الأشياء التي يدمنونها.
لا يحدث الإدمان فقط في الأشياء المادية التي يمكنك استهلاكها ، بل اتضح أنه وفقًا للخبراء ، هناك العديد من أنواع الإدمان على سلوك قد لا تكون على دراية به. يمكن لحالات الإدمان التي تحدث للإنسان أن يكون لها تأثير سلبي على صحته ، وخاصة صحته النفسية. ليس من المستحيل أن يتسبب الإدمان في تغيير السلوك والعادات وحتى وظائف المخ.
يختلف الإدمان عن العادة
بالطبع يختلف الإدمان عن العادات التي تتكرر مرارًا وتكرارًا. عندما تمارس عادة تقوم بها دائمًا ، يمكنك إيقافها في أي وقت وفقًا للظروف التي تحدث. ولكن ليس مع الإدمان ، تجد صعوبة في إيقاف هذا السلوك ، مهما حدث لإيقافه.
في الأساس ، تفقد السيطرة والتحكم فيما تفعله ولا تستطيع إيقاف هذا النشاط. يمكن أن تكون اضطرابات الجوانب النفسية للشخص أيضًا أحد أسباب الإدمان.
كيف أعرف أنني أعاني من إدمان؟
بعض الخصائص التي تدل على إصابة شخص ما بالإدمان ، وهي:
- لا أستطيع التوقف عن ممارسة العادة
- تغيرات عاطفية غير مستقرة
- زيادة الشهية
- يسبب الأرق
- الانسحاب من البيئة بسبب الأشياء المفضلة لديه
- يفعل الكثير من الإنكار ويبرر نفسه دائمًا فيما فعله
- المعاناة من مشاكل في علاقة عاطفية أو اجتماعية.
ما هي اسباب الادمان؟
قبل معرفة أسباب الإدمان تكون هذه الحالة في الأساس على ثلاث مراحل وهي:
- المرحلة المبكرة حيث تنشأ الرغبة في الشيء
- المرحلة الثانية، تبدأ في الإعجاب بالكائن ثم تفقد السيطرة على نفسها في تنفيذ الأنشطة المتعلقة بالكائن.
- اخر مرحلة أي أنه يحدث عندما يستمر السلوك في عادة يصعب كسرها.
الشيء الذي يسبب الإدمان هو في الواقع الشعور بالمتعة في الدماغ. مهما كان النشاط ، سواء كان الجنس ، أو العقاقير ذات التأثير النفساني ، أو وفرة الثروة ، أو الطعام ذو المذاق الجيد ، فسيتم تفسيره بنفس الشيء في الدماغ. يستجيب الدماغ لجميع الملذات من خلال استجابة مماثلة ، أي بإنتاج هرمون الدوبامين أو هرمون المتعة. سيزداد هذا الهرمون عندما تشعر بالرضا والسعادة والسعادة بشأن شيء ما.
في هذه الحالة ، اتضح أن الدوبامين لا يستجيب فقط للمتعة التي واجهتها للتو ، ولكن هذا الهرمون يسبب أيضًا مشاعر مفرطة من الإعجاب والتي يمكن أن تؤدي إلى الإدمان. إذا كانت مستويات الدوبامين التي ينتجها الدماغ طبيعية ، فلن تسبب الإدمان. ولكن عندما يكون لديك إدمان ، فإن الشيء الذي تدمن عليه يحفز الدماغ على إنتاج الكثير من الدوبامين.
