فول الصويا يقلل من خصوبة الرجال ، هل هذا صحيح؟

لطالما كانت أطعمة الصويا هي اختيار الكثير من الناس ، مثل التيمبيه والتوفو وحليب الصويا ومنتجات الصويا الأخرى. يعتبر فول الصويا مصدرًا للبروتين الحيواني ومن المعروف أنه يحتوي على العديد من الفوائد ، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الثدي وهشاشة العظام وتقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء. ومع ذلك ، وراء هذه الفوائد العديدة ، هناك افتراض أن فول الصويا يقلل من خصوبة الرجال. هل هذا صحيح؟

أين تعتقد أن فول الصويا يقلل من خصوبة الرجال؟

يحتوي فول الصويا على نوع من الاستروجين النباتي يعرف باسم الايسوفلافون. ثم يتم ربط محتوى الايسوفلافون هذا بخصوبة الذكور بسبب تأثيره على الهرمونات التناسلية والحيوانات المنوية. أجريت الأبحاث في كينجز كوليدج لندن أظهر عام 2005 أن احتمال فقدان الحيوانات المنوية البشرية لأكروسومها (الجزء الذي يسمح للحيوانات المنوية باختراق البويضة) تضاعف ثلاث مرات بعد التعرض لـ genistein isoflavone (أحد أشكال الايسوفلافون) الموجود في فول الصويا.

الرجال الذين يتناولون الكثير من منتجات الصويا لديهم تركيزات حيوانات منوية أقل من الرجال الذين لا يتناولون منتجات الصويا. ومع ذلك ، فإن البحث الذي يثبت صحة ذلك محدود للغاية وقليل من حيث العدد. عادة ما يكون البحث حول هذا الموضوع أكثر وضوحا عند الرجال زيادة الوزن أو البدينين الذين يأتون إلى عيادة الخصوبة.

أظهرت الأبحاث التي أجراها شافارو وزملاؤه والتي شملت 99 رجلاً بين عامي 2000 و 2006 أن الرجال الذين تناولوا الكثير من فول الصويا يميلون إلى أن تكون تركيزات الحيوانات المنوية أقل من الرجال الذين لم يأكلوا الصويا ، لكن معظمهم ظلوا ضمن الحدود الطبيعية بالمقارنة مع الرجال الذين لا يأكلون فول الصويا ، فإن الرجال الذين يتناولون أعلى كمية من فول الصويا ينتجون كمية أكبر من السائل المنوي ، ولكن مع نفس العدد من الحيوانات المنوية ، بحيث يكون تركيز الحيوانات المنوية أقل.

لا يؤثر تركيز الحيوانات المنوية المنخفض على شكل (شكل) وحركة الحيوانات المنوية (القدرة على الحركة). يحدث انخفاض تركيز الحيوانات المنوية بشكل خاص عند الرجال الذين يعانون منه زيادة الوزن والسمنة. لم تثبت هذه الدراسة بشكل كافٍ أن استهلاك الصويا مرتبط بتركيز الحيوانات المنوية. يعتقد الباحثون أن هناك عوامل أخرى ، مثل زيادة الوزن والسمنة ، قد تكون متورطة. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون الرجال المشاركون في الدراسة ممثلين لجميع الرجال. لإثبات العلاقة بين استهلاك فول الصويا وخصوبة الذكور ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

يعترف بحث شافارو الذي أجري في الدول الغربية أيضًا أن تناول المزيد من فول الصويا لدى الرجال الآسيويين لا يشير إلى أن استهلاك فول الصويا يقلل من خصوبة الذكور. وبالتالي ، فإن الأسطورة القائلة بأن استهلاك فول الصويا يقلل من خصوبة الرجال لم تثبت صحتها. لذلك بالنسبة للرجال الذين يحبون تناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا ، مثل التيمبيه والتوفو وحليب الصويا وغيرها ، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد ولا داعي للقلق بشأن خصوبتك بعد الآن.

فوائد الصويا للرجال

وراء أسطورة "فول الصويا يقلل من خصوبة الرجال" ، فإن فول الصويا له فوائد جيدة للرجال. كمصدر للبروتين النباتي ، فإن فول الصويا غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ومفيد أيضًا للوقاية من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك:

• منع أمراض القلب التاجية (CHD). يمكن أن يحمي فول الصويا الجسم من أمراض القلب بسبب محتواه الغذائي الذي يغذي الجسم. أولاً ، يحتوي فول الصويا على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ومرتفعة في الدهون المتعددة غير المشبعة (مثل أحماض أوميغا 6 الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية) ، لذلك يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. ثانيًا ، يمكن للبروتين الموجود في الصويا أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل مباشر. تظهر الأبحاث أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية بسبب تأثير فول الصويا الذي يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• منع سرطان البروستاتا. يحتوي فول الصويا على مواد كيميائية نباتية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال وقد تساعد أيضًا في علاج هذا المرض. تظهر الأبحاث أن جينيستين الايسوفلافون في الصويا يمكن أن يمنع سرطان البروستاتا. كما أظهرت دراسات أخرى أن الرجال الذين يتناولون أطعمة تحتوي على فول الصويا كل يوم هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

x