هل يجوز للمسنين شرب الكحول؟ هل هناك قاعدة آمنة؟

الخمور مرادف لأسلوب حياة الشباب. ولكن إذا كنت كبيرًا في السن ، فهل لا يزال بإمكانك شرب الكحول؟ إنه لأمر مؤسف أن تترك الخمور المفضلة لديك عندما كنت صغيرًا. بعد كل شيء ، ثبت أن الخمر والكحول يوفران فوائد صحية - إذا شربوا باعتدال.

هل يجوز للمسنين شرب الكحول؟

في الأساس ، يمكن لأي شخص أن يشرب الخمور حتى يتمكن من الاستمتاع بفوائده. نعم ، يجوز لكبار السن شرب الكحول. ما يجب فهمه ، يستمر الجسد في التغير مع تقدم العمر. تتسبب الشيخوخة بشكل طبيعي في انخفاض قدرة الجسم على تكسير الكحول بشكل كبير. بالمقارنة ، من الشائع أن يعالج الكبد 30 مل من الخمور في ساعة واحدة.

كلما طالت مدة بقاء الكحول في الجسم ، زاد الضرر الذي يسببه. حتى أقل كمية من الكحول يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول أثناء الشيخوخة إلى آثار جانبية قصيرة وطويلة المدى.

يمكن أن تأخذ تأثيرات الكحول على أجسام الشباب وكبار السن أشكالًا مختلفة. بسبب هذه الشيخوخة ، يمكن لبعض الآباء الشعور بالسكر سريعًا دون زيادة كمية الكحول التي يشربونها. على سبيل المثال ، عندما كنت صغيرًا كان بإمكانك تناول ثلاث إلى أربع أنواع من البيرة دون الشعور بالسكر. لكن في سن 65 وما فوق ، ربما تكون قد شربت بالفعل على الرغم من أنك انتهيت من نصف كوب فقط.

المخاطر الصحية لكبار السن الذين يشربون الكحول أكبر من تلك التي يتعرض لها الشباب

يؤدي شرب الكحول إلى إبطاء أوقات رد الفعل وتنسيق الجسم ، كما يتعارض مع حركة العين ومعالجة المعلومات. الشباب الذين يشربون حتى كميات صغيرة من الكحول هم بالفعل أكثر عرضة لحوادث المرور. كما سيزداد خطر وقوع حوادث السيارات بسبب تأثير الكحول مع تقدم العمر. يميل السائقون الأكبر سنًا إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بجروح خطيرة في الحوادث من الشباب. حتى بدون الكحول ، يزيد خطر اصطدامك بالسيارة بشكل عام من سن 55.

عند كبار السن ، قد يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى تفاقم مشاكل التوازن وزيادة خطر السقوط ، مما قد يؤدي إلى كسور في الورك أو الذراع وإصابات أخرى كبار السن لديهم عظام أرق من الأشخاص الأصغر سنًا ، لذلك يمكن أن تنكسر عظامهم بسهولة أكبر. حسنًا ، يمكن أن يزيد استهلاك الكحول من هذه المخاطر المرتبطة بالعمر. تشير الدراسات إلى أن معدل كسور الورك لدى كبار السن يزداد مع تعاطي الكحول.

أحد أكبر المخاطر الصحية بين كبار السن هو خلط المخدرات والكحول. يستخدم كبار السن عادةً بعض الأدوية لعلاج المرض ، سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية. يمكن أن يكون لبعض الأدوية تأثير سلبي عند مزجها بالكحول. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب مسكنات الألم تقرحات في المعدة وخفقان القلب ونزيف وتشنجات وضيق في التنفس وفقدان الوظيفة الحركية عند تناولها بعد تناول الكحول أو مع تناوله. يمكن أن تسبب أدوية أمراض القلب تغيرات جذرية في ضغط الدم أو الصداع أو خفقان القلب أو حتى فقدان الوعي أو الإغماء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول في سن الشيخوخة إلى تفاقم الأمراض المزمنة التي ربما كانت تعاني منذ فترة طويلة. كبار السن الذين يشربون الكحول بشكل مفرط على المدى الطويل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف أو مرض الزهايمر. كما أن الكحول يجعل من الصعب العثور على بعض المشكلات الطبية وعلاجها بالنسبة للأطباء. على سبيل المثال ، يتسبب الكحول في حدوث تغييرات في القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تخفف هذه التغييرات من الألم الذي قد يكون علامة تحذيرية لنوبة قلبية.

كيف يمكن للمسنين الاستمرار في شرب الكحول؟

لا بأس أن يشرب كبار السن الكحول. لكن هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن تنتبه لها قبل سكب الخمور المفضلة لديك.وفقًا لعدد من الدراسات والوكالات الصحية حول العالم ، يفضل الرجال والنساء البالغين. لم تستهلك أكثر من أربع عشرة وحدة من الكحول من الاسبوع. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ هذه الوحدات الأربعة عشر في وقت واحد في يوم واحد. امنح نفسك استراحة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام لا تشرب خلالها الكحول على الإطلاق.

وحدة واحدة من الكحول بمفردها تكافئ تقريبًا القياسات التالية.

• 240 - 280 مل (كوب واحد من فاكهة النجمة أو نصف كوب كبير) من البيرة تحتوي على نسبة كحول تتراوح من 3-4 بالمائة.
• 50 مل نبيذ أو ساكي مع نسبة كحول 12-20٪.
• 25 مل من الخمور مثل الويسكي ، سكوتش، الجن والفودكا والتكيلا التي تحتوي على نسبة 40 في المائة من الكحول.

تذكر أن كل منتج يحتوي على محتوى كحول مختلف. انتبه دائمًا واحسب محتوى الكحول الذي ستطلبه. والسبب هو أن كأسين كبيرين من البيرة يعادلان شرب أربع وحدات من الكحول يوميًا.

ضع في اعتبارك أيضًا أن قواعد شرب الكحول بأمان أعلاه هي دليل للبالغين الأصحاء. تحتاج إلى النظر في حالة جسمك وخطر الإصابة بالأمراض التي قد تكون لديك قبل شرب الكحول نوصيك بمناقشة هذا القرار أولاً مع طبيبك.

x