كم مرة في اليوم تعتبر طبيعية؟

"أنت ، كيف تأتي ضرطة في كثير من الأحيان؟ لديك نزلة برد ، أليس كذلك؟

"إذا كنت نادرا ما تطلق الريح ، ليس جيد للصحة ، كما تعلم ".

ربما تكون قد سمعت هذه الجمل التي قالها والداك أو شخص قريب منك. في الواقع ، يمكن أن يشير إطلاق الريح المتكرر أو غير المتكرر إلى مشاكل صحية معينة ومع ذلك ، حتى الآن قد لا تزال في حيرة من أمرك ، متى يمكنك القول إن إطلاق الغازات مفرط ومتى يمكنك القول أنه طبيعي؟ استرخ ، يمكنك العثور على جميع الإجابات في المراجعة التالية.

كم مرة في اليوم تعتبر طبيعية؟

عندما يُسأل عن عدد المرات التي تطلق فيها الغازات في اليوم ، قد تختلف الإجابة من شخص لآخر. أجاب البعض 5 مرات في اليوم ، 10 مرات في اليوم ، حتى 20 مرة في اليوم. إذن ، كم مرة تعتبر طبيعية في اليوم؟

أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام ، د. كشف كايل ستالر أن الشخص العادي يخزن حوالي 0.5 إلى 1.5 لتر من الغاز في الجهاز الهضمي كل يوم. يدخل هذا الغاز الجسم بطريقتين وهما:

• ابتلاع الهواء ، والذي يحدث عادةً عند تناول الطعام أو الشرب أو استخدام الماصة أو مضغ العلكة.
• تطلق البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغازات عندما تساعد في هضم الطعام.

سيتم إطلاق كل هذا الغاز من خلال الغازات تدريجياً. وفقًا لتقرير من كليفلاند كلينك ، فإن الشخص العادي سوف يمر بنفس عدد فرتس في يوم واحد 14 إلى 23 مرة ويميل إلى أن يكون عديم الرائحة. ومع ذلك ، إذا كانت الرائحة كريهة ، فهذا يعني أنها تحتوي على الكبريت الذي يأتي من بكتيريا القولون.

قد تتفاجأ وتشعر بأنك لا تطلق الريح بهذا القدر وفي كثير من الأحيان. لا تفهموني خطأ ، الغاز ، المعروف أيضًا باسم إطلاق الريح ، لا يحدث فقط عندما تكون مستيقظًا أو نشطًا ، كما تعلم.

والسبب هو أنه يمكنك أيضًا إطلاق الريح أثناء النوم حتى لا تدرك أنك مررت 20 مرة في اليوم. خذ الأمر ببساطة ، فهذا رد فعل طبيعي للجسم يحدث للجميع ، لذلك لا داعي للقلق.

لماذا بعض الناس يضرطون كثيرا في يوم واحد؟

إخراج الغازات من الجسم هو عملية جسدية طبيعية تشير إلى أن أجسامنا بصحة جيدة. على الرغم من أن عدد الغازات في اليوم يختلف من شخص لآخر ، إلا أن هناك أوقاتًا يمكن أن يعاني فيها الشخص من إطلاق الريح المفرط. كيف يمكن؟

عادة ، تمتص الأمعاء الدقيقة وتهضم كل الطعام الذي يدخل الجسم. ومع ذلك ، في ظل ظروف معينة ، لا تستطيع الأمعاء الدقيقة امتصاصها بالكامل. ستذهب العناصر الغذائية المتبقية مباشرة إلى الأمعاء الغليظة وتستخدمها البكتيريا لإنتاج المزيد من الغازات. لذلك لا تتفاجأ إذا كنت بعد ذلك تخرج الريح في كثير من الأحيان في يوم واحد.

ما هي أسباب الإفراط في إخراج الغازات؟

يمكن أن يكون سبب الإفراط في إخراج الغازات من أسباب كثيرة. عادة ، يحدث هذا عند تناول الأطعمة الغازية مثل الفجل ، والخردل الأخضر ، والجاك فروت الصغيرة ، والأناناس ، والجاك فروت ، والبطاطا الحلوة ، والمشروبات الغازية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تجعلك بعض الأمراض تطلق الريح بشكل مفرط ، مثل الإمساك والتهاب المعدة والأمعاء وعدم تحمل الطعام.

كل سبب من أسباب إطلاق الريح المفرط ، بالطبع ، له علاجه الخاص. إذا كان الإفراط في إخراج الغازات ناتجًا عن الأطعمة التي تحتوي على الغازات ، فعليك تجنب هذه الأطعمة لفترة من الوقت.

في هذه الأثناء ، إذا كان الإمساك هو السبب ، فتغلب عليه فورًا عن طريق شرب المزيد من الماء وتناول الأطعمة الليفية. الأهم من ذلك ، حافظ على نظامك الغذائي جيدًا قدر الإمكان حتى يظل الجسم بصحة جيدة ويمنع إطلاق الريح المفرط.