وزن الجسم المثالي للأطفال بعمر 6 سنوات

العمر من 6 إلى 9 سنوات هو العمر الذي يقضي فيه وقتًا في المدرسة أكثر من الوقت الذي يقضيه في المنزل. ومع ذلك ، هذا ليس سببًا لعدم الاهتمام بالمدخول الغذائي لأطفال المدارس. لا يزال يتعين إعطاء الأطفال تغذية جيدة لدعم نمو الوزن المثالي والطول المثالي للأطفال من 6 إلى 9 سنوات.

إذن ، هل يبلغ وزن وطول طفلك 6-9 سنوات كما ينبغي؟ ما هو الحجم المثالي لوزن وطول الطفل في هذه الفئة العمرية؟

يختلف وزن وطول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 9 سنوات

قبل أن تعرف الوزن والطول المثاليين للأطفال من سن 6-9 سنوات ، عليك أن تفهم أن لكل طفل معدل نمو مختلف.

قد يكون لدى بعض الأطفال نمو سريع وبعضهم قد يكون أبطأ.

بشكل عام ، يكون نمو الأطفال من 6 إلى 9 سنوات مستقرًا أو ليس سريعًا كما في الطفولة والمراهقة.

بهذه الطريقة يتم زيادة الوزن والطول للطفل في سن 6-9 سنوات ببطء حتى يصل إلى حجمه المثالي.

سيزداد متوسط ​​وزن الطفل بمقدار 3-3.5 كيلوجرام (كجم) سنويًا وسيزداد طول الطفل بنحو 6 سنتيمترات (سم) سنويًا في هذا العمر.

تؤثر العديد من العوامل على نمو الطفل بحيث يكون نمو الأطفال مختلفًا.

بعض العوامل التي تؤثر على نمو وزن الطفل وطوله إلى الوضع المثالي ، وهي العوامل الغذائية (عادات الأكل) ، والأمراض ، والهرمونات ، والوراثة من الوالدين.

ولا ننسى أن عوامل في الماضي مثل الاحتياجات الغذائية للرضع ، وتغذية الأطفال الصغار ، والوزن عند الولادة ، وطول الولادة تؤثر أيضًا على الحالة التغذوية للأطفال اليوم ، وخاصة طولهم.

وذلك لأن الوصول إلى الطول المثالي للطفل يتأثر بتناول العناصر الغذائية قبل عدة سنوات.

وفي الوقت نفسه ، يكون وزن الجسم أكثر ديناميكية ويمكن أن يتغير في فترة زمنية قصيرة.

هذا فقط ، لا يزال لدى الأطفال وزن الجسم المثالي وفقًا لطولهم.

ما هو الوزن والطول المثالي للأطفال من سن 6-9 سنوات؟

وتجدر الإشارة إلى أن الوزن والطول المثاليين للأولاد والبنات مختلفان.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (ما يعادل المديرية العامة للسيطرة على الأمراض والوقاية منها) ، فإن الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 9 سنوات من الوزن والطول هم على النحو التالي:

الوزن المثالي والطول المثالي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات في الفئة العمرية 6-9 سنوات

بعمر 6 سنوات يجب أن يكون وزن جسم الطفل المثالي في حدود 20 كجم بارتفاع 115 سم.

من الأفضل أن تراقب دائمًا تطور طول ووزن الطفل من أجل معرفة ما إذا كان طفلك لديه بالفعل وزن وطول الأطفال في سنه.

من أجل أن يظل معدل نمو الطفل مستقرًا ، حاول توفير تغذية جيدة وتشجيع الأطفال على الاجتهاد في ممارسة الرياضة.

لاحظ أن قياس الوزن والطول المثاليين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات يستخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

عند استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، تأكد من أن طفلك في نطاق 14-17 إذا كنت تريد أن يتمتع طفلك بالوزن والطول المثاليين.

الوزن والطول المثاليان للأطفال من سن 7 سنوات

في هذه الأثناء ، عندما يبلغ من العمر 7 سنوات ، يزداد أيضًا الوزن والطول المثاليان للطفل.

في هذا العمر ، يبلغ وزن الجسم المثالي للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 سنوات حوالي 23 كجم لكل من الفتيات والفتيان.

وفي الوقت نفسه ، يجب أن يكون الارتفاع المثالي 122 سم.

الوزن المثالي والطول المثالي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 سنوات في الفئة العمرية 6-9 سنوات

عند دخول سن 8 سنوات يكون الوزن المثالي والطول متساوي للبنات والأولاد.

في عمر 8 سنوات ، يجب أن يكون وزن جسم طفلك المثالي في حدود 26 كجم مع ارتفاع 128 سم.

الوزن والطول المثاليان لطفل عمره 9 سنوات

عند دخول سن 9 سنوات في الفئة العمرية 6-9 سنوات يكون وزن الجسم المثالي للفتيات والفتيان 29 كجم.

الوزن المثالي والطول المثالي لطفل يبلغ من العمر 9 سنوات ، على التوالي ، 133 سم و 134 سم.

ومع ذلك ، فإن متوسط ​​كتلة الجسم للفتيات في سن التاسعة يتراوح بين 21-45 كجم ، بينما يتراوح وزن الأولاد من 23 إلى 43 كجم.

هذا يعني أن طفلك قد لا يتمتع بالطول والوزن المثاليين ، ولكنهما مشمولان في متوسط ​​الطول والوزن.

ليس كل الأطفال الذين يدخلون سن 7-9 سنوات يتمتعون بالوزن والطول المثاليين.

ومع ذلك ، فإن هذا لا يشير إلى أن طفلك يعاني من سوء التغذية.

مؤشر كتلة الجسم المثالي للأطفال من سن 6-9 سنوات

يمكن قياس الحالة التغذوية للأطفال باستخدام مؤشرات العمر والوزن والطول.

هذا المؤشر لعمر الطفل ووزنه وطوله مفيد لمعرفة مخطط نمو الطفل (GPA) حسب الجنس.

يساعد مخطط نمو الطفل (GPA) في إظهار ما إذا كان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات يتمتعون بحالة غذائية مثالية بناءً على الوزن والطول.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الأسهل لك ولعاملك الصحي مراقبة الوزن ونمو الطول للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات.

يمكنك معرفة ما إذا كانت الحالة التغذوية للطفل طبيعية أم لا عن طريق حساب مؤشر كتلة جسم الطفل (مؤشر كتلة الجسم أو باللغة الإنجليزية يُختصر بمؤشر كتلة الجسم) أولاً.

يمكن إجراء قياس مؤشر كتلة الجسم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 18 عامًا.

من هذه البيانات ، يمكنك أيضًا حساب ما إذا كان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات يتمتعون بالوزن والطول المثاليين.

يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة أدناه:

لتسهيل الأمر ، إليك جدول مؤشر كتلة الجسم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات استنادًا إلى Permenkes رقم 2 لعام 2020:

رجل	امرأة
عمر	مؤشر كتلة الجسم	عمر	مؤشر كتلة الجسم
6 سنوات	13-17	6 سنوات	12.7-17.3
7 سنوات	13.1-17.4	7 سنوات	12.7-17.7
8 سنوات	13.3-17.9	8 سنوات	12.9-18.3
9 سنوات	13.5-18.4	9 سنوات	13.1-19

تلبية تغذية الأطفال لدعم نموهم

بعد سن 6-9 سنوات ، يدخل الطفل سن البلوغ لاحقًا.

هذا يسبب الكثير من التغذية التي يحتاجها الأطفال استعدادًا لبلوغهم.

في سن البلوغ ، سيكون نمو الطفل أسرع.

لهذا السبب يوصى بوزن وطول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات للوصول إلى الوضع المثالي لدعم نموهم وتطورهم.

يمكن القول إن البلوغ هو الفرصة الثانية للأطفال (بعد الرضاعة) لتحسين حالتهم الغذائية.

ويشمل ذلك وزن وطول الطفل في السن حتى يصل إلى الحجم المثالي.

فيما يلي طرق يمكنك القيام بها حتى يكون وزن طفلك مثاليًا وفقًا لسنه:

• توفير الغذاء المغذي والصحي للأطفال من مصادر مختلفة مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب والتوفو والتمبيه والخضروات والفواكه.
• إعطاء الأولوية للمصادر الصحية ، وليس الكميات الكبيرة.
• قدم للأطفال وجبات صغيرة متكررة.
• توفير وجبات خفيفة صحية للأطفال لتلبية احتياجاتهم الغذائية.
• إحضار الإمدادات لأطفال المدارس بحيث يتم ضمان تناولهم الغذائي والنظافة الشخصية.

يساعد المدخول الغذائي المتوازن من الناحية التغذوية في دعم النمو المعرفي للأطفال.

ومع ذلك ، عندما يجد الطفل صعوبة في الأكل ، عليك على الفور معرفة السبب والعلاج وفقًا للحالة.

تأكد من أن طفلك يأكل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، وكذلك الخضار والفاكهة في كل وجبة.

يجب أيضًا قياس وضمان الوزن والطول المثاليين للطفل خلال فترة نموه بانتظام.

إذا كنت تشك في وجود مشكلة في نمو الطفل من 6 إلى 9 سنوات ، فاستشر طبيب الأطفال على الفور.

x