أسباب ارتفاع ضغط الدم التي يجب أن تعرفها

تستمر حالات ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم في الزيادة من سنة إلى أخرى. تُظهر أحدث البيانات الصادرة عن وزارة الصحة أن حالات ارتفاع ضغط الدم في البلاد ارتفعت من 25.8٪ في عام 2013 إلى 34.1٪ في نهاية عام 2018. وعلى الرغم من استمرارها في الزيادة ، إلا أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لا تزال ممكنة. يمكنك تقليل خطر الإصابة بهذا المرض في المستقبل من خلال معرفة الأسباب المختلفة لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

بناءً على السبب ، هناك نوعان شائعان من ارتفاع ضغط الدم ، وهما ارتفاع ضغط الدم الأساسي وارتفاع ضغط الدم الثانوي. مهما كان السبب ، يجب الانتباه إلى هذين النوعين من ارتفاع ضغط الدم. إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل صحيح ، فقد يؤدي إلى مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ، مثل أمراض القلب أو الفشل الكلوي. في الواقع ، عند النساء ، تزداد عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم مع الظروف الخاصة التي يعانين منها.

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم الأساسي؟

ارتفاع ضغط الدم الأساسي أو ما يُسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم الأساسي هو حالة من حالات ارتفاع ضغط الدم بدون سبب واضح. يقع ما يصل إلى 95 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ضمن هذه الفئة. لن يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم من أعراض ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يعاني جميع الأعمار من ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، ولكن غالبًا ما يحدث في منتصف العمر. سبب ارتفاع ضغط الدم الأساسي غير مؤكد. ومع ذلك ، يعتقد الخبراء أن العوامل الوراثية جنبًا إلى جنب مع عوامل نمط الحياة غير الصحية يمكن أن تكون السبب.

فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في ارتفاع ضغط الدم الأساسي:

1. كثرة استهلاك الملح

الملح ليس شرًا تمامًا. ومع ذلك ، فمن الممكن أن يسبب الملح ارتفاع ضغط الدم عند تناوله بكميات زائدة.

يمكن أن يؤدي استهلاك الملح إلى زيادة كمية الصوديوم في الجسم. فالصوديوم الزائد سيجعل من الصعب على الكلى التخلص من السوائل المتبقية في الجسم ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل. أخيرًا ، يؤدي تراكم السوائل هذا إلى ارتفاع ضغط الدم.

يؤدي تناول الملح بكثرة إلى زيادة الضغط على جدران الشرايين. يؤدي هذا الضغط الإضافي إلى زيادة سماكة الشرايين وضيقها مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم. في النهاية ، ينفجر الشريان أو ينسد. يؤدي تلف هذه الشرايين أيضًا إلى منع تدفق الدم إلى العديد من الأعضاء ، مثل القلب والدماغ.

لا يأتي تناول الملح فقط من ملح الطعام المضاف أو ملح الطهي وحده. يمكن العثور على الملح أو الصوديوم المعرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في أشكال أخرى ، على سبيل المثال في الأطعمة المعلبة أو الوجبات السريعة (الطعام السريع).

الأبحاث المنشورة في مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري تنص على أن تقليل نسبة الملح (بأي شكل) من 10 جرامات إلى 6 جرامات يوميًا يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يقلل تقليل الملح أيضًا من خطر الوفاة من السكتة الدماغية بنسبة 14 في المائة و 9 في المائة من خطر الوفاة من أمراض القلب التاجية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.

لذلك ، إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم ، سيطلب منك طبيبك بالتأكيد اتباع نظام غذائي لارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل تناول الملح. على الرغم من أنك تتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم بانتظام ، فلا يزال يتعين عليك تقليل تناول الملح لتجنب مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.

2. الإجهاد المتكرر

يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة ضغط الدم. عند الإجهاد ، يفرز الجسم هرمونات الكورتيزول والأدرينالين التي يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب. يمكن لهذه الهرمونات أيضًا أن تضيق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

تميل تأثيرات زيادة ضغط الدم بسبب الإجهاد إلى أن تكون مؤقتة. الخبراء ليسوا متأكدين من أن التوتر يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن تقليل التوتر يمكن أن يحسن صحتك العامة بحيث يمكن الحفاظ على ضغط الدم لديك.

والسبب هو أن الضغط الذي يُسمح له بالاستمرار يمكن أن يؤدي إلى تغييرات غير صحية في نمط الحياة. غالبًا ما يجعلك التوتر "تشتهي" التدخين وشرب الكحوليات أو حتى الإفراط في تناول الطعام. حسنًا ، في النهاية هذه الأشياء هي سبب زيادة التوتر وظهور أعراض ارتفاع ضغط الدم.

يحدث الإجهاد عمومًا بسبب أشياء مختلفة ، مثل العمل أو الأسرة أو الأمور المالية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث التوتر أيضًا لدى شخص محروم من النوم. لذلك ، قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الشخص.

3. الحركة الكسولة

الحركة الكسولة ، المعروفة أيضًا باسم mager ، هي سبب لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الذي غالبًا ما يتم التقليل من شأنه. عادةً ما يكون معدل ضربات القلب للأشخاص الذين نادرًا ما يتحركون سريعًا. هذا هو سبب اضطرار القلب إلى العمل بجهد أكبر لضخ الدم ، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

لذلك ، لا تتذرع بعدم وجود وقت لممارسة الرياضة إذا كنت تريد تجنب ارتفاع ضغط الدم. ابدأ ببطء بممارسة التمارين الخفيفة ، ولكن بشكل روتيني ومنتظم ، مثل المشي.

من المعروف منذ فترة طويلة أن ممارسة النشاط البدني أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فعالان في الحفاظ على استقرار ضغط الدم. في النهاية ، تساعد التمارين المنتظمة في إبعادك عن أسباب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

4. زيادة الوزن أو السمنة

ترتبط السمنة وزيادة الوزن ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، يعتبر هذان الأمران من أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع ضغط الدم.

يتم تصنيفك على أنك بدين إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من 23. وفي الوقت نفسه ، يتم تصنيفك على أنك بدين إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من 25. تحقق من مؤشر كتلة الجسم أولاً باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم هنا. يمكن أن يكون رقم مؤشر كتلة الجسم المرتفع مؤشرًا على سبب ارتفاع ضغط الدم.

كلما زادت كتلة جسمك ، زادت الحاجة إلى المزيد من الدم لتوصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أنسجة الجسم. وهذا بالطبع سبب عمل القلب بجهد أكبر من المعتاد ، بحيث يرتفع ضغط الدم تدريجيًا ولا يمكن تجنب ارتفاع ضغط الدم.

5. عادات التدخين

يعد التدخين أيضًا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ثبت أن السجائر تزيد ضغط الدم بشكل حاد بعد النفخة الأولى. على وجه الخصوص ، يرتفع ضغط الدم الانقباضي إلى 4 مم زئبق.

وذلك لأن محتوى المواد الضارة فيه ، مثل النيكوتين ، يمكن أن يتلف بطانة جدران الشرايين. عندما يحدث هذا ، تضيق الشرايين ويرتفع ضغط الدم.

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم الناتج عن التدخين أيضًا في حدوث تلف طويل الأمد للأوعية الدموية للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. وبالتالي ، فإن المدخنين النشطين المصابين بارتفاع ضغط الدم معرضون لخطر الإصابة بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم ، مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب والنوبات القلبية.

6. الإفراط في استهلاك الكحول

سبب آخر لارتفاع ضغط الدم هو شرب (الكحول) أو المشروبات الكحولية. وفقًا لتقرير من Mayo Clinic ، فإن الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يرفع ضغط الدم إلى مستويات غير صحية.

يمكن أن يؤدي استهلاك أكثر من ثلاثة مشروبات كحولية في المرة الواحدة إلى ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا ، ولكن الاستهلاك المتكرر لها يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.

تقول جمعية القلب الأمريكية (AHA) إن الكحول يمكن أن يزيد من مستويات الدهون في الدم مما قد يؤدي إلى تراكم الدهون في جدران الشرايين. عند حدوث ذلك ، يرتفع ضغط الدم ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض أخرى ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو اضطرابات الأعضاء الحيوية الأخرى.

إذن ، ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي؟

في بعض الحالات ، يمكن أن تكون المشكلات الطبية الموجودة مسبقًا هي سبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. تسمى هذه الحالة بارتفاع ضغط الدم الثانوي. قد يؤدي استخدام بعض الأدوية أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم الثانوي أو ارتفاع ضغط الدم.

يميل ارتفاع ضغط الدم الثانوي إلى الظهور فجأة ويمكن أن يكون سببًا لارتفاع ضغط الدم أعلى من ارتفاع ضغط الدم الأساسي. فيما يلي بعض الحالات والأدوية التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الثانوي:

1. توقف التنفس أثناء النوم

التنفس المضطرب أثناء النوم ، المعروف أيضًا باسم انقطاع النفس الانسدادي النومي ، يتسبب في توقف تنفسك مؤقتًا. تتسبب هذه الحالة في انخفاض مستويات الأكسجين في الدم في الجسم. إذا حدث هذا ، يمكن أن تتعطل وظيفة القلب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

فهو لا يتسبب فقط في ارتفاع ضغط الدم ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وعدم انتظام ضربات القلب (خفقان القلب).

2. مشاكل الكلى

اتضح أن مشاكل الكلى يمكن أن تكون أيضًا سببًا لارتفاع ضغط الدم لديك. يشار إلى هذه الحالة عادة باسم ارتفاع ضغط الدم الكلوي. كيف يمكن أن تكون مشاكل الكلى هي سبب ارتفاع ضغط الدم؟

يحدث ارتفاع ضغط الدم الناتج عن مشاكل الكلى عندما تضيق الأوعية الدموية في الكلى (تضيق). عندما لا تحصل الكلى على ما يكفي من الدم ، فسوف تعتقد أن جسمك يعاني من الجفاف. وبالتالي ، تستجيب الكلى بإفراز هرمونات تحفز الجسم على الاحتفاظ بالملح والماء في الجسم.

تسبب هذه الحالة تراكم السوائل الزائدة في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

يحدث تضيق الأوعية الدموية في الشرايين الكلوية عادة بسبب تصلب الشرايين أو تصلب الشرايين. هذا المرض هو أيضًا سبب شائع للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ومع ذلك ، لا يزال سبب تصلب الشرايين مجهولاً.

3. أورام الغدد الكظرية

أحد الأسباب الأخرى لارتفاع ضغط الدم هو وجود خلل في الغدد الكظرية. الغدد الكظرية عبارة عن أعضاء صغيرة تقع بالقرب من كليتيك. وتتمثل وظيفة هذه الغدد في إنتاج الألدوستيرون ، والإبينفرين ، والنورادرينالين ، وهي هرمونات تلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم.

إذا كان هناك ورم ، فإن الغدد الكظرية ستنتج المزيد من الهرمونات. هذه الزيادة في الهرمونات لديها القدرة على التسبب في ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني أيضًا من علامات وأعراض أخرى ، مثل الدوخة ، والتعرق المفرط ، وسرعة ضربات القلب ، وسهولة حدوث كدمات في عدة أجزاء من الجسم.

4. اضطرابات الغدة الدرقية

بحسب الموقع طبيب أسرة أمريكي ، غالبًا ما ترتبط مشاكل الغدة الدرقية أيضًا كسبب لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. حوالي 3 ٪ من مرضى ارتفاع ضغط الدم يصابون أيضًا بقصور الغدة الدرقية.

كيف يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية ارتفاع ضغط الدم؟ لذا ، فإن الغدة الدرقية هي عضو ينتج هرمونات تنظم عملية التمثيل الغذائي ، ودرجة حرارة الجسم ، ومعدل ضربات القلب ، ووزن الجسم ، وما إلى ذلك.

قصور الغدة الدرقية بحد ذاته هو اضطراب لا تستطيع فيه الغدد إنتاج ما يكفي من الهرمونات للجسم. لا يقتصر الأمر على قصور الغدة الدرقية فحسب ، بل يتضح أيضًا أن زيادة إنتاج الهرمونات في الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية لديها القدرة على التسبب في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.

5. تاريخ مرض السكري

من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم داء السكري ، والذي يشمل أيضًا النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل.

لا تحتوي أجسام مرضى السكر على كمية كافية من الأنسولين لمعالجة السكر في الجسم ، أو أن الأنسولين الموجود في الجسم غير طبيعي. الأنسولين نفسه هرمون يساعد الجسم على تحويل السكر من الطعام إلى طاقة. إذا كان الأنسولين يمثل مشكلة ، فلا يمكن لخلايا الجسم معالجة السكر ، لذلك سيتراكم في الأوعية الدموية ويخاطر بأن يصبح سببًا لارتفاع ضغط الدم.

إذا كان هناك تراكم للسكر في الدم ، فهناك فرصة أكبر لحدوث مضاعفات صحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الكلى وغيرها من المشاكل الصحية.

بصرف النظر عن الأشياء المذكورة أعلاه ، فإن الحالات الصحية الأخرى التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم هي:

• العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
• بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل والإنفلونزا ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم وبعض الأدوية الموصوفة.
• العقاقير المحظورة ، مثل الكوكايين والأمفيتامينات.
• حمل.

عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم

مصطلح "عامل الخطر" في حد ذاته ليس سببا مباشرا لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. عوامل الخطر هي العادات والظروف وأشياء من هذا القبيل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

لذلك ، كلما زادت عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لديك ، زادت فرص إصابتك بارتفاع ضغط الدم.

تنقسم عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم إلى قسمين ، لا رجعة فيه ولا رجعة فيه. تتضمن بعض الأسباب التي لا رجعة فيها لارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• عمر

مع تقدمنا ​​في السن ، تصبح أوعيتنا الدموية أكثر صلابة ، ولم تعد مرنة. نتيجة لذلك ، يرتفع ضغط الدم. على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا عند البالغين ، فإن الأطفال أيضًا معرضون للخطر. يعود سبب ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال في الغالب إلى مشاكل في الكلى أو القلب. ومع ذلك ، فإن بعض عادات نمط الحياة غير الصحية يمكن أن تزيد أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال.

• تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم

إذا كان والداك أو إخوتك أو أفراد الأسرة الآخرون يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فأنت في خطر متزايد للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

• جنس تذكير أو تأنيث

حتى سن 64 ، يكون الرجال أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من النساء. وفي الوقت نفسه ، في سن 65 وما فوق ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

• العنصر

بالنسبة الى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يميل السود إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من غيرهم من السكان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الولادة مع العرق الأسود أو العرق هو أيضًا عامل خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم في سن أصغر.

بينما تشمل عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم التي لا يزال من الممكن تغييرها ما يلي:

• السمنة وزيادة الوزن.
• قلة الحركة.
• نظام غذائي غير صحي (الكثير من الملح ونقص البوتاسيوم).
• إدمان الكحول.
• إجهاد.
• دخان.
• تناولي بعض الأدوية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وحبوب منع الحمل وأدوية البرد وما إلى ذلك.
• لديك تاريخ من أمراض معينة ، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي أو مرض السكري.

عوامل الخطر المحددة لارتفاع ضغط الدم عند النساء

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الرجال والنساء بطرق مختلفة. في النساء ، هناك عوامل خطر أخرى محتملة لارتفاع ضغط الدم لا يعاني منها الرجال. فيما يلي عوامل الخطر لدى النساء والتي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم:

• استخدام حبوب منع الحمل

وجدت دراسة أن حبوب منع الحمل معرضة لخطر زيادة ضغط الدم لدى النساء ، وخاصة أولئك اللائي يعانين من زيادة الوزن ، وضغط الدم المرتفع في حالات الحمل السابقة ، ولديهن تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم ، والتدخين.

• حمل

يمكن أن يسبب الحمل ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، وهو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسرعة ، لذلك من الشائع أن يقوم طبيبك بمراقبة ضغط الدم عن كثب أثناء الحمل.

• السن يأس

أثناء انقطاع الطمث ، تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة. يمكن أن تؤدي هذه التغيرات الهرمونية إلى زيادة الوزن مما قد يعرض ضغط الدم للخطر.

على الرغم من وجود عوامل خطر إضافية ، يمكن للمرأة تجنب ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع أسلوب حياة صحي قبل استخدام حبوب منع الحمل ، والحمل ، وحتى قبل دخول سن اليأس.

x