جدول المحتويات:
- هل يمكن للبالغين تناول فيتامينات الأطفال؟
- تأكد أولاً أنك بحاجة إلى فيتامينات أم لا
- يجب على البالغين التوقف عن تناول الفيتامينات للأطفال
تختلف فيتامينات الكبار عن فيتامينات الأطفال. عادة ما يتم تعبئة فيتامينات الأطفال بأشكال جذابة ونكهات مختلفة لجعلها شهية. ومع ذلك ، هل يمكن للبالغين تناول فيتامينات الأطفال؟ هل ستوفر هذه الفيتامينات فوائد للجسم؟ تعال ، اكتشف الإجابة أدناه.
هل يمكن للبالغين تناول فيتامينات الأطفال؟
هل فكرت يومًا في كيفية شرب الفيتامينات للأطفال من قبل الكبار؟ نعم ، هذا ليس غريباً في الواقع.
المظهر الجذاب ومختلف الأذواق هي الأسباب التي تجعل الكثير من البالغين ينجذبون إلى تناول فيتامينات الأطفال.
ومع ذلك ، هل هذا في الواقع جيد وجيد؟ هل ستستمر في الحصول على الفوائد؟
إن تناول فيتامينات الأطفال عندما يكونون بالغين ليس له تأثير سيء على الصحة. ومع ذلك ، لن تحصل أيضًا على أقصى قدر من الفوائد للجسم.
والسبب هو أنه مع تقدم الشخص في السن ، تزداد الحاجة إلى الفيتامينات أيضًا. هذا يعني أن حاجة البالغين إلى الفيتامينات لن تكون كافية إذا كنت تشرب فيتامينات الأطفال فقط.
بالإضافة إلى فيتامينات الأطفال وخاصة الموجودة في الشكل غائر، عادة ما تضاف المحليات وحبيبات السكر. على الرغم من صغر حجمها ، يمكن أن يزيد ذلك من تناول السكر.
تأكد أولاً أنك بحاجة إلى فيتامينات أم لا
قبل تناول الفيتامينات للبالغين ، تأكد من أنك تحتاج حقًا إلى فيتامينات إضافية أم لا.
يختلف تناول الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من الفيتامينات للبالغين. ستزداد الحاجة إلى الفيتامينات عند البالغين ، لذا يجب أيضًا زيادة تناول الطعام المغذي.
لسوء الحظ ، عادةً ما يكون لدى البالغين خيارات غذائية محدودة. يحتاجون إلى جهد إضافي ليكونوا قادرين على تلبية تغذية الجسم.
على سبيل المثال ، الاستيقاظ مبكرًا لإعداد غدائك في المكتب على الرغم من أن عينيك لا تزالان ثقيلتان جدًا بعد العمل الإضافي طوال الليل.
إن صعوبة تلبية الاحتياجات الغذائية للطعام هو ما يشجع الكثير من الناس على استخدام فيتامينات إضافية.
لا يعتمد اتخاذ قرار بتناول فيتامينات إضافية على " الحكم الذاتي فقط. أنت حقًا بحاجة إلى مدخلات من الأطباء وخبراء التغذية.
تقول كارول هاغانز ، أخصائية التغذية والمستشارة في المعهد الوطني للصحة: "إذا حصلت على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من نظام غذائي صحي ، فلن تضطر إلى تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية".
هذا يعني أن تناول الفيتامينات سيكون جيدًا جدًا إذا كان جسمك بحاجة إليها حقًا. خاصة إذا كنت بالغًا تستهلك حسب العمر وليس فيتامينات للأطفال.
عادة ما يوصي الأطباء باستخدام الفيتامينات في الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة والذين لا يستطيعون امتصاص الفيتامينات من الطعام بشكل صحيح. وبالمثل مع الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
يجب على البالغين التوقف عن تناول الفيتامينات للأطفال
لذا ، فأنت تعلم الآن أن تناول فيتامينات الأطفال لن يوفر أقصى قدر من الفوائد للبالغين. لذلك التحول إلى استخدام الفيتامينات حسب العمر والاحتياجات وبالطبع بناءً على توصية الطبيب.
إذا كنت حقًا تحب ملمس ومذاق فيتامينات الأطفال ، فلا داعي للقلق. يوجد الآن العديد من منتجات الفيتامينات للبالغين المليئة بنكهات مختلفة وأشكال مطاطية مثل غائر مثل فيتامينات الأطفال .
