جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هو اضطراب الشخصية الحدية؟
- ما مدى شيوع هذه الحالة؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض اضطراب الشخصية الحدية؟
- متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- موجه
- ما الذي يسبب اضطراب الشخصية الحدية؟
- عوامل الخطر
- ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بهذه الحالة؟
- الأدوية والأدوية
- ما هي خيارات علاجي لاضطراب الشخصية الحدية؟
- ما هي الاختبارات المعتادة لهذه الحالة؟
- العلاجات المنزلية
- ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج اضطراب الشخصية الحدية؟
تعريف
ما هو اضطراب الشخصية الحدية؟
اضطراب الشخصية الحدية هو حالة نفسية يجد فيها الشخص صعوبة في التحكم في عواطفه. تتميز هذه الحالة ، المعروفة أيضًا باسم اضطراب الشخصية الحدية ، بشكل عام بالتغيرات مزاج العلاقات الاجتماعية المفاجئة وغير الآمنة والصعبة.
اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب يمكن أن يجعل من يعاني منه دائمًا تقريبًا يشعر بالقلق والدونية (الدونية) والخوف.
من الطبيعي أن تشعر بالقلق عندما تكون على وشك اتخاذ قرارات مهمة. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تشعر بهذه الطريقة حتى في حالة عدم وجود محفزات واضحة ، فقد يكون ما تعانيه هو أحد أعراض اضطراب الشخصية الحدية.
تخيل وقتًا كنت فيه مع عائلتك. عائلتك تستمتع بدردشة ممتعة ، تضحك بصوت عالٍ. فجأة تشعر بالحزن والارتباك ، فلماذا لا تستمتع بالجو مثل أي شخص آخر؟ في النهاية ، تلوم وتكره نفسك.
مثال آخر ، عندما تحدد أنت وصديقك موعدًا لمشاهدة فيلم معًا في السينما. للأسف ، ألغى صديقك الوعد.
حتى لو ألغى صديقتك شيئًا مهمًا لتفعله ، فلا يمكنك التحكم في الفكرة السلبية بأنها تلغي فعلًا لأنها لا تريد الخروج معك.
مثل هذه الأفكار تجعلك في النهاية تشعر بالفراغ واليأس. يبدو الأمر كما لو كنت وحدك في هذا العالم ولا أحد يفهم ما تشعر به.
ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، تشعر أيضًا بأنك غارق في أنواع مختلفة من المشاعر السلبية المختلطة. عندما تظهر هذه المشاعر ، يمكنك أن تنفجر خارج نطاق السيطرة.
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
اضطراب الشخصية الحدية هو حالة يمكن أن تؤثر على أي شخص. يمكن أن يحدث هذا المرض في أي مستوى عمري.
يمكنك الحد من فرص إصابتك بهذا المرض عن طريق تقليل عوامل الخطر لديك. يرجى استشارة طبيبك لمزيد من المعلومات.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض اضطراب الشخصية الحدية؟
مرتكز على المعهد الوطني للصحة والتفوق السريري في عام 2009 ، يمكن القول أن الشخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية إذا أظهر خمسة أو أكثر من الأعراض أدناه. أعراض اضطراب الشخصية الحدية هي:
- لديك مشاعر غير مستقرة ، مثل الشعور بثقة كبيرة في يوم ما ، ولكن الشعور باليأس في اليوم التالي. يتغيرون مزاج ويرافق عدم الاستقرار أيضًا شعور بالفراغ والغضب.
- غالبًا ما تجد صعوبة في إقامة علاقة والحفاظ عليها.
- غالبًا ما تتخذ إجراءً دون التفكير في مخاطر الإجراء.
- لديه شعور بالاعتماد على الآخرين.
- القيام بأفعال قد تؤذي نفسك ، أو تفكر وتخطط لأفعال تضر نفسك.
- لديك خوف من الرفض أو قلق من الوحدة
- في كثير من الأحيان تصديق أشياء غير حقيقية أو رؤية أو سماع أشياء غير حقيقية.
اضطرابات الشخصية الأخرى ، مثل القلق واضطرابات الأكل (مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي) أو الاعتماد على الكحول والمخدرات هي حالات يمكن أن يعاني منها شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية.
قد تكون هناك علامات أو أعراض غير مذكورة أعلاه. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن أعراضك ، فيرجى استشارة طبيبك.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
يجب عليك استشارة طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا شعرت بالتوتر أو الإحباط أو لديك الرغبة في إيذاء نفسك أو حتى الآخرين. إذا قمت بالمماطلة ، فإنك تخاطر بضياع أفضل وقت للحصول على العلاج
موجه
ما الذي يسبب اضطراب الشخصية الحدية؟
حتى الآن ، لم يتمكن الخبراء من تحديد السبب الدقيق لاضطراب الشخصية هذا. ومع ذلك ، يعتقد الخبراء أن العوامل الوراثية والنفسية والاجتماعية مثل تاريخ من سوء المعاملة أو الإساءة التي تعرض لها الأطفال مرتبطة بحدوث اضطراب الشخصية هذا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن اضطراب الشخصية العتبة سوف يتفاقم بشكل عام إذا كان مصحوبًا باضطرابات عصبية أخرى مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والمزاج المضطرب
عوامل الخطر
ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بهذه الحالة؟
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتعرضون للعنف أو الإساءة أو الإهمال أكثر عرضة لاضطراب الشخصية هذا من الشخص العادي.
نقلاً عن Mayo Clinic ، يمكن أن تزيد العديد من العوامل المتعلقة بتنمية الشخصية من خطر الإصابة باضطراب الشخصية الحدية. عوامل الخطر لاضطراب الشخصية الحدية هي:
- الوراثة. قد تكون أكثر عرضة للخطر إذا تعرض أقرباؤك ، مثل والدتك ، والدك ، وإخوتك ، لإهمال مماثل.
- طفولة مرهقة.بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة هم ضحايا الاعتداء الجنسي أو الجسدي ، أو تم إهمالهم أثناء الطفولة.
إذا لم تكن لديك عوامل الخطر المذكورة أعلاه ، فهذا لا يعني أنك لن تعاني من هذا الاضطراب.
هذه العوامل عامة في طبيعتها ولا تستخدم إلا كمرجع. يرجى استشارة طبيب متخصص لمزيد من المعلومات التفصيلية.
الأدوية والأدوية
المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
ما هي خيارات علاجي لاضطراب الشخصية الحدية؟
علاج اضطراب الشخصية الحدية هو العلاج النفسي المصحوب بالعلاج السلوكي المعرفي. يمكن أيضًا إجراء العلاج النفسي بواسطة طبيب نفسي. تتمثل أهداف علاج اضطراب الشخصية الحدية في تقليل الأعراض وتغيرات السلوك وتقوية العلاقات مع أسرة المريض وأصدقائه وزملائه.
يمكن أن تساعد استشارة العلاج النفسي مع طبيب نفسي أو معالج نفسي الأشخاص ذوي الشخصيات الحدية. يمكن إجراء العلاج النفسي مرتين في الأسبوع.
الهدف من العلاج النفسي هو تقليل الإجراءات التي تهدد الحياة ، والمساعدة في تنظيم العواطف ، وتوفير الحافز والمساعدة في تحسين نوعية الحياة. يمكن إجراء العلاج النفسي بشكل فردي وجماعي.
بناء على البحوث التي أجريت في المجلات الطب النفسي الابتدائي فكان الذين خضعوا للعلاج النفسي معدل تقدم جيد في تكوين العلاقات الاجتماعية ، وامتنعوا عن الاندفاع والخطر ، وسيطروا على عواطفهم بعد ستة أشهر.
يركز العلاج المعرفي السلوكي بشكل أكبر على طرق التفكير المحددة في ظهور أعراض الاضطراب عند المرضى. يستخدم العلاج المعرفي لكسر العلاقة بين الإجهاد الناجم عن العمل واستجابة المريض العقلية له. سيقوم الطبيب بدمج نوعي العلاج لوقف الاضطراب لدى المريض.
ستساعد بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المريض على التحكم في المنبهات التي تحدث وتقصير حالات العصاب (مثل الهلوسة والأوهام) ، كما تساعد في الحفاظ على الحالة المزاجية وتقليل أعراض التقلبات المزاجية المفاجئة والاكتئاب
ما هي الاختبارات المعتادة لهذه الحالة؟
سيقوم الطبيب النفسي بإجراء تشخيص بناءً على أعراض اضطراب الشخصية المذكورة أعلاه. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فسيقوم طبيبك بإجراء تشخيص طبي ، وبالتالي سيساعدك في اختيار وتحديد جدول العلاج.
عادة ما يتم تشخيص هذه الحالة في مرحلة البلوغ ، وليس كطفل أو مراهق. وذلك لأن الأعراض التي تظهر عند الأطفال قد تختفي بمرور الوقت ، عندما يبدأون في التفكير بشكل ناضج.
العلاجات المنزلية
ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج اضطراب الشخصية الحدية؟
هناك بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية ليشعروا بالتحسن والتحكم. النصائح التالية هي طرق يمكنك القيام بها عندما تتكرر أعراض اضطراب الشخصية الحدية.
- النشاط البدني مثل الرقص أو المشي أو ممارسة الرياضة أو تنظيف المنزل أو أي أنشطة أخرى لصرف الانتباه عن المشاعر الحالية.
- يمكن أن يساعد تشغيل الموسيقى في التحسن مزاج . قم بتشغيل بعض الموسيقى الممتعة عندما تكون حزينًا ، أو قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة عندما تشعر بالقلق.
- تحدث واسرد القصص مع شخص تثق به.
- مارس التأمل.
- مارس تمارين التنفس للاسترخاء. اجلس أو استلق في مكان هادئ ، ثم تنفس بهدوء وببطء وعمق.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- اقرأ كتابًا ممتعًا.
- التعرف على وإدارة كل عاطفة تنشأ ، على سبيل المثال عن طريق الاحتفاظ بمذكرات.
- خذ حمامًا دافئًا ، خاصة قبل النوم إذا كنت تعاني من الأرق أيضًا.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.
