التهاب الجراب: الأعراض والأسباب والعلاج

تعريف التهاب الجراب

ما هو التهاب الجراب؟

التهاب الجراب هو نوع من أمراض المفاصل على شكل التهاب أو تورم في كيس التزليق المملوء بسائل يسمى الجراب. يقع الجراب عادة حول الكتفين والمرفقين والوركين والركبتين والقدمين.

يعمل الجراب كوسادة بين العظام والأعضاء المحيطة مثل العضلات والأوتار والجلد لتسهيل الحركة.

غالبًا ما يحدث هذا الاضطراب العضلي الهيكلي في المفاصل التي يتم تحريكها بشكل متكرر. يمكن أن يتكرر التهاب الجراب بعد خضوع المريض للعلاج ، ما لم يتم إيقاف السبب.

عادةً ما يرتكز العلاج على المفصل المصاب ويحميه من المزيد من الصدمات. في معظم الحالات ، يزول الألم الناتج عن التهاب الجراب في غضون أسابيع قليلة مع العلاج المناسب ، ولكن من الشائع تكرار الحالة التي تعطل عمل الأنظمة الحركية.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

التهاب الجراب الكيس هو حالة شائعة يمكن أن تحدث في جميع الأعمار والأجناس.

ومع ذلك ، كلما تقدمت في العمر ، زادت المخاطر. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعملون مع الأنشطة ذات الحركات المتكررة مثل الرسامين والبستانيين والموسيقيين.

علامات وأعراض التهاب الجراب

إن علامات وأعراض هذه المشكلة الصحية في الجهاز الحركي البشري بسيطة للغاية ويسهل التعرف عليها. تتمثل الأعراض النمطية للالتهاب في كيس الجراب في ظهور الألم والاحمرار في المفصل الملتهب.

عادة ما يكون هذا الألم أسوأ عندما تتحرك. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب التهاب الجراب أيضًا في ظهور أعراض الألم والتيبس.

يمكن أن يحدث التهاب الجراب في أي جزء من الجسم. ومع ذلك ، تحدث هذه الحالة بشكل عام في المفاصل التي يتم تحريكها بشكل متكرر ، مثل المرفقين والركبتين والكتفين والوركين.

متى ترى الطبيب؟

هذا المرض ليس مرضا خطيرا. ومع ذلك ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يصبح التهاب الجراب أكثر حدة. يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا:

• يستمر الألم لأكثر من أسبوع دون راحة.
• تورم شديد أو احمرار أو كدمات أو طفح جلدي على المنطقة المصابة.
• ألم مفاجئ خاصة عند ممارسة الرياضة.
• تتطور الحمى.

أسباب التهاب الجراب

الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الجراب هي الحركات أو الأوضاع المتكررة التي تضغط حول المفصل ، على سبيل المثال:

• رسم.
• الحدائق.
• الرياضات مثل التنس والجولف.
• القرفصاء لفترة طويلة أثناء تنظيف الأرض.
• موقف سيئ.
• الاتكاء على المرفقين لفترة طويلة.
• رمي الكرة بشكل متكرر أو رفع شيء فوق رأسك.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا من إصابة مباشرة أو صدمة للمفصل بسبب تأثير شديد للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون أنواع مختلفة من التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس أو النقرس ، بالإضافة إلى الالتهابات أيضًا سببًا للالتهاب في كيس الجراب هذا.

عوامل خطر التهاب الجراب

بعض العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للأمراض التي تهاجم أكياس الجراب في هذه المفاصل هي:

• عمر

كلما تقدمت في العمر ، زاد خطر إصابتك بهذه الحالة.

• الوظائف والهوايات

سيزداد خطر الإصابة بالتهاب الجراب إذا كانت المهنة أو الهواية تتطلب حركات متكررة رتيبة وتضغط على أجزاء معينة من الغشاء الزليلي.

• تاريخ بعض الأمراض

يمكن لبعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والسكري أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجراب.

عدم وجود عوامل خطر لا يعني أنه لا يمكنك الإصابة بهذا المرض. عوامل الخطر هي للإشارة فقط. استشر طبيبك للمزيد من المعلومات.

تشخيص وعلاج التهاب الجراب

المعلومات المقدمة ليست بديلاً عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

لتشخيص التهاب الجراب ، يقوم الطبيب عادةً بإجراء التاريخ الطبي والفحص البدني. بعد ذلك ، هناك عدة أنواع من الاختبارات التي قد يتعين عليك الخضوع لها ، مثل:

• يتم إجراء الأشعة السينية عادةً لاستبعاد الحالات الأخرى غير المتعلقة بالتهاب الجراب ، مثل الكسور.
• الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (الرنين المغناطيسي) يتم إجراؤها للكشف عن تورم كيس الجراب.
• فحص الدم للتحقق من وجود عدوى.
• اختبر السائل الموجود في التبادل لتحديد ما إذا كان السائل قد تأثر.

ما هي خيارات علاج التهاب الجراب؟

بعض خيارات العلاج الشائعة لالتهاب الجراب هي:

1. استخدام المخدرات

قد يوصي طبيبك باستخدام مسكنات الألم أو مسكنات الألم مثل عقار الاسيتامينوفين أو أدوية أخرى أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.

يمكنك شرائه بدون وصفة طبية من أقرب صيدلية. ومع ذلك ، إذا شعرت أن حالتك لا تتحسن حتى بعد تناول الدواء ، فقد يصف لك طبيبك نوعًا من الأدوية له تأثير أقوى.

في الواقع ، قد يصف الأطباء كورتيكوستيرويد يتم إعطاؤه عن طريق الحقن في كيس الجراب. ليس ذلك فحسب ، فقد يصف الطبيب أيضًا مضادات حيوية إذا كان التهاب الجراب ناتجًا عن عدوى.

2. العلاج الطبيعي

توصي Mayo Clinic أيضًا أن يخضع مرضى التهاب الجراب لعلاج أو تمارين بدنية يمكن أن تساعد في تقوية العضلات في المنطقة المصابة لتقليل الألم ومنع تكرار الالتهاب الكيسي.

يعمل العلاج الطبيعي على تحسين القدرة على تحريك جزء الجسم الذي يعاني من التهاب الجراب مرة أخرى. أثناء خضوعك للعلاج الطبيعي ، يمكنك القيام بما يلي:

• العلاج بالماء.
• العلاج اليدوي للأنسجة الرخوة.
• برامج التمارين البدنية المصممة لحالة جسم كل مريض.
• تحليل الموقف والمشي.
• تعلم طرقًا مختلفة لتجنب الإصابة من الإفراط في استخدام المفاصل لأداء نفس الحركات.

3. استخدام الأدوات

عندما يكون لديك التهاب كيسي ، فقد تواجه صعوبة في الحركة. تعتمد هذه الحالة على مكان التهاب الجراب. إذا حدث التهاب كيسي في منطقة الساق ، فقد تواجه صعوبة في المشي.

في هذه الأثناء ، إذا حدث التهاب الجراب في منطقة الكوع أو اليد ، فقد يكون من الصعب عليك تحريك اليد. لذلك ، يتم أيضًا ضبط الأدوات التي يمكن استخدامها على المنطقة المصابة.

إذا كنت مصابًا بالتهاب كيسي في منطقة الساق ، فإن الأداة التي يمكن استخدامها هي عصا المشي أو العكازات أو أي جهاز يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على منطقة الساق المصابة بالتهاب كيسي.

في حالة حدوث هذه الحالة في منطقة الكوع واليد ، يمكنك استخدامها حبال الذراع والتي يمكن أن تساعد في دعم يدك مؤقتًا حتى يهدأ الألم.

4. العملية

على مستوى شديد بالفعل ، قد تضطر إلى الخضوع لإجراءات جراحية. عادة ، يجب إجراء الجراحة إذا لم ينجح علاج التهاب الجراب بعد ستة أشهر إلى سنة.

ومع ذلك ، غالبًا ما تكون الجراحة لعلاج التهاب الجراب والتي تتم عن طريق إزالة كيس الجراب الملتهب هي الخيار الأخير ولا تزال نادرة نسبيًا.

5. ضغط بالماء البارد

يمكنك أيضًا ضغط المنطقة المؤلمة بمنشفة مبللة بالماء البارد لمدة 15 دقيقة على الأقل ويتم ذلك عدة مرات في اليوم.

6. احصل على قسط وافر من الراحة

إذا كنت مصابًا بالفعل بالتهاب الجراب ، فإن أحد البدائل التي يمكن القيام بها هو الحصول على قسط كبير من الراحة. حاول إيقاف النشاط الشاق لمدة أسبوعين على الأقل.

قم بالأنشطة الخفيفة وتجنب الأنشطة التي تجعلك مضطرًا للقيام بحركات متكررة ، خاصة مع الجزء المصاب من الجسم.

العلاجات المنزلية لالتهاب الجراب

بعض التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية التي قد تساعدك في التعامل مع الالتهاب الذي يصيب أكياس الجراب في هذه المفاصل هي:

• استرح ولا تحرك المنطقة الملتهبة لتعزيز الشفاء.
• استخدم الثلج لتقليل التورم.
• إذا كنت مصابًا بالتهاب كيسي على ركبتيك ، ضع وسادة بين ساقيك أثناء الاستلقاء على جانب واحد لتقليل الضغط على ركبتيك.
• إذا كنت مصابًا بالتهاب كيسي في الكوع ، فتجنب الضغط على يديك أثناء الانحناء للخلف.
• استخدم معدات الحماية عند المشاركة في الأحداث الرياضية.
• تجنب الأنشطة المتكررة.

الوقاية من التهاب الجراب

على الرغم من أنه لا يمكن منع جميع أنواع الالتهاب الكيسي ، إلا أنه يمكنك تقليل مخاطر الحالة وشدتها عن طريق تغيير عاداتك. فيما يلي خطوات الوقاية من التهاب الجراب الذي يمكنك اتخاذه:

• استخدم وسادات الركبة

استخدم نوعًا من الفوط لتقليل الضغط على ركبتيك إذا كانت وظيفتك أو هوايتك تتطلب الكثير من الركوع.

• ارفع الأشياء بالطريقة الصحيحة

اثنِ ركبتيك عندما ترفع شيئًا. إذا لم تفعل ذلك ، فأنت تضغط بشكل إضافي على الجراب في الورك.

• ادفع الأحمال الثقيلة بالطريقة الصحيحة

يؤدي حمل الأحمال الثقيلة إلى الضغط على الجراب على كتفيك. استخدم عربة أو عربة بدلاً من ذلك.

• خذ فترات راحة متكررة

خذ فترات راحة بين المهام أو الأنشطة المتكررة.

• الحفاظ على وزن مثالي للجسم

تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على مفاصلك.

• مارس التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن يساعد تقوية عضلاتك من خلال التمرين على حماية التهاب المفاصل.

• قم بالإحماء قبل النشاط الشاق

قم بالإحماء والتمدد قبل الانخراط في نشاط شاق لحماية مفاصلك من الإصابة.

مضاعفات التهاب الجراب

في الأساس ، لا توجد حالات صحية خطيرة أو مشاكل قد تعقد التهاب الجراب. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي قد تصبح أكثر حدة بسبب الالتهاب الذي يحدث في أكياس الجراب التي لا يتم علاجها على الفور.

واحد منهم هو المفاصل التي تصبح قاسية بسبب التهاب كيس الجراب. في حالة حدوث تصلب في المفاصل ، قد يصعب تحريك الجزء المصاب من الجسم ، أو قد تكون الحركة التي يمكن القيام بها محدودة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الالتهاب الذي يهاجم أكياس الجراب في هذا المفصل يمكن أن يزيد أيضًا من شدة آلام المفاصل التي قد تكون ظهرت أو شعرت سابقًا.

ثم ، من المضاعفات الأخرى التي قد تحدث بسبب التهاب الجراب انتشار العدوى إلى أنسجة وأعضاء أخرى في الجسم ، والتي لا تعاني من هذا الالتهاب. قد يحدث هذا إذا كان التهاب كيس الجراب ناتجًا عن عدوى.

لذلك ، إذا كنت مصابًا بالتهاب كيسي ، فعليك على الفور الحصول على العلاج والرعاية المنزلية لعلاج الحالة. إذا لم تتحسن حالتك بعد فترة زمنية معينة ، فاستشر الطبيب على الفور لمزيد من العلاج.