نصائح للوقاية من سرطان المعدة (المعدة)

يعد السرطان الذي يهاجم المعدة (المعدة) مدعاة للقلق لأنه يمكن أن يصيب أي شخص. يعاني الشخص المصاب بهذا المرض من أعراض سرطان المعدة مثل مشاكل الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من هذا المرض. إذن ، ما هي الإجراءات الوقائية التي يمكن القيام بها لسرطان المعدة؟ إذا تأثرت ، فكيف تحافظ على صحتك؟ تعال ، تعرف على كيفية الوقاية بالإضافة إلى نصائح لحياة صحية مع سرطان المعدة التالي.

نصائح للوقاية من سرطان المعدة (المعدة)

في الواقع ، لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من السرطان ، سواء كان ذلك في بطانة المعدة أو المعدة. ومع ذلك ، يوصي خبراء الصحة باتباع نهج في شكل تجنب أو الحد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من المخاطر.

وفقًا لتقرير من جمعية السرطان الأمريكية ، هناك عدة طرق للوقاية من سرطان المعدة ، وهي:

1. توقف عن التدخين

يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان المعدة القريب ، وهو جزء من المعدة الأقرب إلى المريء. ليس هذا فقط ، فهذه العادة السيئة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان ، مثل سرطان الرئة وسرطان المريء وسرطان عنق الرحم وأنواع أخرى من السرطان.

لذا ، ما يمكنك فعله للوقاية من سرطان المعدة هو الإقلاع عن التدخين. حاول تقليل عدد السجائر ببطء حتى تتخلص تمامًا من هذه العادة.

2. كن حذرا عند استخدام الأسبرين

الأسبرين دواء يستخدم غالبًا لتخفيف الألم ، على سبيل المثال ، التهاب المفاصل. ومع ذلك ، يجب أن تعرف أن استخدام هذا الدواء يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة لأنه يؤدي إلى نمو الأورام الحميدة والنزيف الداخلي في المعدة وبطانة المعدة.

إذا كنت بحاجة إلى دواء للألم ، فمن الأفضل تجربة الباراسيتامول كخيار رئيسي. إذا كان عليك حقًا استخدام الأسبرين ، فاستخدمه فقط إذا لزم الأمر ولا تنس استشارة الطبيب لجعله أكثر أمانًا.

3. الحفاظ على نظام غذائي وممارسة روتينية

تتمثل الخطوة التالية للوقاية من سرطان المعدة (المعدة) في الحفاظ على نظام غذائي وممارسة الرياضة بشكل روتيني. زيادة استهلاك الخضروات والفواكه والبذور والمكسرات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الأناناس والبرتقال والبروكلي والشاي الأخضر والقمح واللوز.

يجب عليك أيضًا الحد من استهلاكك للأطعمة المحروقة أو الزيتية أو عالية الدهون ، والأطعمة المصنعة ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والكحول. ثم ، وازن بينه وبين التمارين المنتظمة. كلاهما يمكن أن يحافظ على صحة الجسم ويساعد في التحكم في وزن الجسم المثالي.

إذا كنت ترغب في الحصول على مضادات أكسدة إضافية من خلال المكملات ، فلا تنس استشارة طبيبك أولاً.

4. يعالج العدوى الجرثومية بالبكتيريا الحلزونية

تعد العدوى البكتيرية بالبكتيريا الحلزونية أحد أسباب ارتفاع مخاطر الإصابة بسرطان المعدة (المعدة). وذلك لأن هذه البكتيريا يمكن أن تصيب بطانة المعدة أو المعدة ، مما يتسبب في إصابة ، والتي يمكن في أي وقت تحفيز الخلايا المحيطة لتصبح غير طبيعية.

بشكل عام ، تسبب هذه العدوى البكتيرية أعراض القرحة. من أجل اكتشاف العدوى ، يمكنك الخضوع لاختبار التنفس. إذا كانت النتائج إيجابية ، سيتم إعطاؤك مضادات حيوية. اتبع هذا العلاج تمامًا كإجراء لمنع تطور سرطان المعدة (المعدة).

5. إجراء الاختبارات الجينية

يمكن أن يكون خطر الإصابة بالسرطان مرتفعًا أيضًا بسبب متلازمة سرطان المعدة (المعدة) الوراثية أو أولئك الذين أصيبوا بسرطان الثدي. إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من هذا المرض ، فستحتاج إلى إجراء اختبار جيني لمعرفة ما إذا كنت أيضًا في خطر أم لا.

يمكن أن يكون هذا الإجراء للوقاية من سرطان المعدة لأنه يساعدك على معرفة المخاطر وكذلك الحصول على توجيهات من طبيب الأورام لتقليل المخاطر.

نمط حياة صحي للأشخاص المصابين بسرطان المعدة (المعدة)

إذا حاولت اتخاذ الاحتياطات ، ولكن بعد ذلك سيقوم طبيبك بتشخيص إصابتك بسرطان المعدة (المعدة) ، بالطبع ستشعر بالحزن والقلق. ومع ذلك ، لا تدع نفسك تضيع في الحزن. عندما تتمكن من الهدوء ، فإن الخطوة التالية هي محاولة النهوض من هذه الحالة.

بصرف النظر عن الخضوع لعلاج سرطان المعدة ، مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي. عليك أيضًا أن تتبنى نمط الحياة الصحيح لمرضى السرطان حتى تظل حالتك صحية.

لا يقتصر أسلوب الحياة هذا على الوقاية من انتشار سرطان المعدة فحسب ، بل أيضًا للمساعدة في زيادة فعالية علاج السرطان حتى تكون نوعية حياتك أفضل.

فيما يلي تطبيق لأسلوب حياة صحي مناسب لمرضى سرطان المعدة أو المعدة ، وهو:

1. اتبع علاج السرطان حسب توجيهات الطبيب

إن طريقة منع تفاقم سرطان المعدة هي اتباع العلاج وفقًا لتوجيهات الطبيب. ويشمل ذلك الفحوصات الصحية الروتينية ، وجدول العلاج واختبارات الفحص ، واستشارات المتابعة فيما يتعلق برعاية مرضى السرطان في المنزل.

2. اتبع حمية السرطان

التغذية مهمة جدا لمرضى سرطان المعدة. لسوء الحظ ، فإن الآثار الجانبية لعلاج السرطان وأعراضه مثل الغثيان والقيء وانخفاض الشهية تجعل من الصعب على المرضى تناول الطعام بشكل صحيح. لهذا السبب ، يحتاج المرضى إلى اتباع نظام غذائي خاص بالسرطان.

ينصح مرضى السرطان بتناول حصص صغيرة كل 2-3 ساعات. الخيارات الغذائية للأشخاص المصابين بسرطان المعدة (المعدة) متنوعة للغاية ، وتتنوع بين الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور. على سبيل المثال ، الليمون والبرتقال والبروكلي والشاي الأخضر.

ومع ذلك ، في المرضى الذين يستخدمون أنبوب فغر الصائم ، يمكن فقط تناول الأطعمة التي يمكن تناولها في شكل سوائل. استشر أكثر في هذا الأمر أطباء الأورام وخبراء التغذية الذين يعالجون حالتك.

3. تجنب الأشياء المختلفة التي يمكن أن تزيد من المخاطر

في الواقع ، الاحتياطات والنصائح لحياة صحية مع سرطان المعدة هي نفسها تقريبًا. يجب تجنب الأشياء التي يمكن أن تزيد من المخاطر ، مثل التدخين وشرب الكحول. بعد ذلك ، الابتعاد عن القيود الغذائية للأشخاص المصابين بسرطان المعدة مثل المخبوزات والمواد الحافظة.

4. ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب العدوى

لكي يكون تطبيق نمط الحياة الصحي أكثر كمالًا ، يجب أن تحافظ على نشاطك ، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. ليست هناك حاجة لاختيار رياضة صعبة ، ما عليك سوى الذهاب للمشي على مهل أو المشي السريع أو ركوب الدراجة أو السباحة.

إذا كنت قد أجريت للتو عملية جراحية لإزالة الخلايا السرطانية ، فيمكنك القيام بتمارين جديدة بعد 4-6 أسابيع بعد الجراحة.