كيفية استخدام تقويم KB لمنع الحمل

هل سمعت يومًا بمصطلح تحديد النسل في التقويم؟ يعد نظام التقويم أو طريقة التقويم الإيقاعي شكلًا طبيعيًا من وسائل منع الحمل لمنع الحمل دون التعرض لخطر الآثار الجانبية. ومع ذلك ، هل تحديد النسل التقويمي وسيلة فعالة لمنع الحمل؟ تحقق من الشرح التالي.

تقويم تحديد النسل لمنع الحمل بشكل طبيعي

نظام تحديد النسل التقويمي هو شكل من أشكال وسائل منع الحمل الطبيعية. تعتمد هذه الطريقة على تسجيل دورتك الشهرية للتنبؤ بفترة الخصوبة.

إذا كنت تخططين للحمل ، يمكنك استخدام نظام تقويم لتحديد النسل لتحديد أفضل يوم أو تاريخ لممارسة الجنس. والعكس صحيح ، يمكنك استخدام التقويم كوسيلة طبيعية لمنع الحمل.

لاستخدام طريقة التقويم ، يجب عليك متابعة تاريخ الدورة الشهرية للتنبؤ بموعد الإباضة. لذلك ، تتطلب تقويمات تنظيم الأسرة الاجتهاد والتسجيل الدقيق حتى تكون النتائج دقيقة.

يتذكر! يمكن لـ KB مع نظام التقويم هذا منع الحمل فقط ، ولا تحميك أنت وشريكك بأي حال من احتمال انتقال الأمراض التناسلية إذا كنت لا تستخدم الواقي الذكري.

التحضير قبل استخدام التقويم لتحديد النسل

يمكن لبعض هذه المعلومات أن تساعد طبيبك في تحديد ما إذا كان تحديد النسل في التقويم يمكن أن يساعدك في منع الحمل. المعلومات التي يجب أن تخبر بها طبيبك قبل استخدام التقويم كوسيلة لمنع الحمل هي:

• انتهى لتوه من الحيض
• أنجبت للتو
• توقفت للتو عن استخدام موانع الحمل الهرمونية ، مثل حبوب منع الحمل
• ترضعين
• إنها تقترب من سن اليأس
• دورات الحيض غير منتظمة

إذا ذكر طبيبك أو أخصائي الطب أن تحديد النسل باستخدام نظام التقويم هذا يمكن أن يساعدك بشكل فعال في تأخير الحمل ، فيمكنك البدء في إجراء تحديد النسل.

فهم استخدام التقويم KB

إذا كنت ترغبين في استخدام تقويم تحديد النسل كطريقة طبيعية لمنع الحمل ، فعليك على الأقل أن تفهمي ما يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يساعدك هذا في فهم استخدام قاعدة المعارف لنظام التقويم.

الدورة الشهرية هي الدورة الهرمونية الشهرية التي يمر بها الجسم للتحضير للحمل. يتم حساب هذه الدورة من اليوم الأول من الحيض حتى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.

تنقسم الدورة الشهرية عادة إلى ثلاث مراحل وهي:

• عقم ما قبل التبويض (فترة مبكرة من العقم). اليوم الأول من دورتك الشهرية هو اليوم الأول من فترة العقم.
• فترة الخصوبة (الإباضة)
• عقم ما بعد التبويض (بضعة أيام من العقم قبل أن تبدأ الدورة التالية في العودة

عملية التبويض

الإباضة هي الوقت الذي يتم فيه إطلاق البويضة من المبيض ، بحيث يمكن تخصيبها بالحيوانات المنوية لإنجاب الأطفال. يحدث هذا بشكل عام مرة واحدة في الشهر ، بعد حوالي 14 يومًا من اليوم الأول من الحيض.

من المرجح أن تحمل المرأة إذا مارست الجنس بدون وسائل منع الحمل خلال الأيام الثلاثة السابقة وحتى يوم الإباضة.

وذلك لأن الحيوانات المنوية موجودة بالفعل وجاهزة لتخصيب البويضة بمجرد إطلاقها.

يمكن للحيوانات المنوية للرجل أن تعيش لمدة 3 إلى 5 أيام في الأعضاء التناسلية للمرأة ، لكن بويضة المرأة تعيش فقط لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد الإباضة.

لذلك ، إذا بقيت الحيوانات المنوية في جهازك التناسلي أثناء انتظار نزول البويضة الجديدة ، فستظل فرصك في الحمل قائمة. لا يزال بإمكانك الحمل إذا مارست الجنس قبل أيام قليلة من فترة التبويض.

في معظم الحالات ، تسمح هذه الآلية البيولوجية بأن تستمر فترة الخصوبة حتى 5-8 أيام بعد ممارسة الجنس. وهذا يتأثر بعدة أمور منها:

• خصائص الحيوانات المنوية الشريكة
• وتيرة القذف خلال فترة الخصوبة

تعتمد الأيام المحددة التي تحدث فيها الإباضة على طول دورتك الشهرية. يتم التحكم في هذا إلى حد كبير من خلال التغيرات في هرمونات الجسم.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن فترة انتهاء صلاحية الحيوانات المنوية في الجسم هي خمسة أيام بعد القذف. لذلك ، يقال إن المرأة تكون في أكثر فترات الخصوبة عندما:

• خمسة أيام قبل التبويض
• خلال يوم التبويض
• 12-24 ساعة بعد التبويض

يتم استخدام طريقة التقويم لتحديد النسل كطريقة لتحديد أفضل أيام ممارسة الجنس غير المحمي أو تجنبه. تختار بعض النساء استخدام وسيلة تحديد النسل هذه إذا كان لديهن تاريخ طبي معين أو لأسباب تتعلق بالاعتقاد.

كيف تفعل طريقة التقويم KB

إذا كنت تفهم بالفعل كيفية عمل نظام تقويم وسائل منع الحمل ، فقد حان الوقت الآن لفهم كيفية استخدام نظام التقويم كوسيلة لمنع الحمل. نقلاً عن Mayo Clinic ، انظر التفسير التالي:

1. سجل دورتك الشهرية

لتنفيذ تحديد النسل التقويمي ، يجب عليك تسجيل دورتك الشهرية بعناية لمدة ستة أشهر متتالية على الأقل.

تأكدي من تحديد اليوم الأول من دورتك الشهرية. اليوم الأول من دورتك الشهرية هو اليوم الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية.

بعد ذلك ، حدد أيضًا اليوم الأول من الدورات التالية. احسب عدد الأيام الممتدة للدورة الأولى والدورة الثانية.

إذا كانت المسافة بين الدورة الأولى والدورة الثانية أقل من 27 يومًا ، فقد لا يكون نظام التقويم دقيقًا بالنسبة لك.

2. تحديد مدة أقصر دورة شهرية لديك

اطرح 18 من عدد الأيام في أقصر دورة لديك بمقدار. يمثل هذا الرقم أول يوم من أيام الخصوبة في دورتك.

على سبيل المثال ، افترض أن أقصر دورة لديك هي 26 يومًا ، لذا 26 يومًا ناقص 18 ، أي 8. في هذا المثال ، اليوم الأول من دورتك هو أول يوم من نزيف الحيض واليوم الثامن هو أول يوم من أول فترة خصوبة لك فترة.

3. تحديد طول أطول دورة شهرية لديك

اطرح 11 من أطول عدد دورات لديك. يمثل هذا الرقم آخر يوم للخصوبة في دورتك.

على سبيل المثال ، افترض أن أطول دورة لديك هي 32 يومًا ، وتناول 32 يومًا ناقص 11 يساوي 21. في هذا المثال ، اليوم الأول من دورتك هو اليوم الأول من نزيف الحيض واليوم الحادي والعشرين هو آخر يوم من فترة الخصوبة.

4. خطط للوقت المناسب لممارسة الجنس

إذا كنت تستخدم نظام تقويم لتحديد النسل لمنع الحمل من الحمل ، فتجنب ممارسة الجنس غير المحمي أثناء فترة الخصوبة ، كل شهر.

على العكس من ذلك ، إذا كنت تخططين للحمل ، فعليك ممارسة الجنس في فترة الخصوبة التي تم حسابها بالطريقة المذكورة أعلاه.

5. قم بتحديث حساباتك كل شهر

استمري في تسجيل طول دورتك الشهرية لتحديد فترة الخصوبة بشكل صحيح.

ضع في اعتبارك أن العديد من العوامل ، بما في ذلك الأدوية والتوتر والمرض ، يمكن أن تؤثر على توقيت الإباضة. قد يكون استخدام طريقة التقويم للتنبؤ بالإباضة غير دقيق ، خاصة إذا كانت دوراتك غير منتظمة.

مخاطر استخدام تقويم تحديد النسل لمنع الحمل

لا يكلفك تحديد النسل بنظام التقويم أي شيء ويعتبر آمنًا لمساعدتك على منع الحمل. ومع ذلك ، قد لا يشكل نظام التقويم خطرًا كبيرًا على صحتك أنت وشريكك.

ومع ذلك ، عند مقارنته بوسائل منع الحمل الأخرى ، قد لا يكون هذا النظام فعالًا بدرجة كافية في تأخير الحمل.

والسبب هو أن فعالية تنظيم الأسرة هذا تعتمد على كل فرد. هذا يعني أنه إذا كان تقويم تحديد النسل فعالًا للأزواج الآخرين ، فليس بالضرورة أن يكون نظام التقويم فعالًا أيضًا لك ولشريكك.

في الواقع ، كما ذكرت Mayo Clinic ، فإن 24 من كل 100 امرأة يستخدمن وسائل منع الحمل التقويمية يتعرضن للحمل في السنة الأولى من التجربة باستخدام هذه الطريقة بالإضافة إلى ذلك ، فإن تحديد النسل الطبيعي مثل هذا لا يساعدك في منع الأمراض المنقولة جنسياً.

x