طريقتان سهلتان لصنع وسادة التدفئة الخاصة بك في المنزل

وسادة تدفئة أو وسادة تدفئة غالبًا ما تستخدم لتخفيف الحكة والألم في مناطق معينة. بدءا من الظهر والرقبة والركبتين. لست مضطرًا دائمًا لشرائه ، يمكنك أيضًا صنع وسادات تدفئة بمواد يمكنك العثور عليها في المنزل. كيف؟

نصائح سهلة لعمل ضمادة تدفئة في المنزل

كما ذكرت جون هوبكنز ميديسن ، حار من وسادة تدفئة يساعد على تحسين تدفق الأكسجين والعناصر الغذائية إلى عضلاتك. هذا يجعل العضلات المتألمة تتعافى بشكل أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، تحفز الحرارة المستقبلات الحسية للبشرة وتقلل من توتر العضلات ، مما يجعلك تشعر براحة أكبر.

يمكنك صنع وسادة التدفئة الخاصة بك حتى تهدأ عضلاتك المؤلمة بسرعة دون مغادرة المنزل.

1. اصنع وسادة ساخنة في الميكروويف

المصدر: Medical News Today

طريقة واحدة لعمل وسادة تدفئة بسرعة وسهولة هي استخدام الميكروويف. وسادة تدفئة يمكن أن يستمر هذا لمدة تصل إلى 20 دقيقة من الحرارة.

فيما يلي المكونات وخطوات صنعها.

مواد:

• عدد 2 منديل لليدين
• عبوة بلاستيكية بسحاب (بها سحاب لتأمين العناصر بالداخل)
• الميكروويف

كيف تصنع:

1. ابدأ بتبليل كلتا المنشفتين بالماء وعصر الماء الزائد على المناشف حتى تشعر بالرطوبة.
2. ضع إحدى المناشف في كيس زيبلوك واتركه مفتوحًا.
3. ضع كيس المناشف في الميكروويف وسخنه لمدة دقيقتين.
4. أزل القفل من الميكروويف بحذر لأن الحرارة يمكن أن تصيب يديك.
5. أغلق سحاب القفل ولف منشفة مبللة أخرى خارج كيس زيبلوك.
6. ضع وسادة تدفئة على المنطقة المصابة.

2. اصنع وسادة تدفئة من الأرز

المصدر: Instructables

بصرف النظر عن استخدام الماء والميكروويف ، اتضح أنه يمكنك أيضًا صنعه وسادة تدفئة بمساعدة الأرز.

ومع ذلك ، فهي تختلف عن الطريقة الأولى. تستخدم هذه الطريقة الجوارب غير المستخدمة بدلاً من "الفوط الصحية". فيما يلي قائمة بالمكونات وخطوات صنعها.

مواد:

• الجوارب غير المستخدمة ، كلما كان ذلك أفضل.
• أرز حسب الرغبة.

كيف تصنع:

1. أولاً ، املأ الجورب بالأرز واترك فراغًا في الأعلى.
2. غطِ الجورب المملوء بالأرز أو اربطيه بمطاط أو خيط يمسك الأرز بالخارج.
3. ضعيها في الميكروويف وسخنيها لمدة دقيقتين.
4. أخرجه من الميكروويف بعناية.

بمجرد إخراجها من الميكروويف ، يمكن وضع وسادة التسخين هذه على رقبتك أو كتفيك.

إذا كنت لا تزال بحاجة إلى وسادة التدفئة الخاصة بالجورب ولكنها بردت ، يمكنك إعادة تسخينها في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة.

عليك فقط اختيار الطريقة الأسهل لعمل وسادة تدفئة.

خطر استخدام ضمادة التدفئة

قد لا تسبب وسادة التدفئة ظروفًا خطيرة. ومع ذلك ، من المهم عدم استخدامه بمجرد تعرضك لإصابة.

الحرارة من وسادة تدفئة سيؤدي في الواقع إلى جعل إصابة الأنسجة أسوأ ويؤدي إلى التورم. لذلك ، لا ينصح باستخدام العديد من السخانات مباشرة بعد الإصابة.

بدلاً من ذلك ، ما يوصى به أكثر هو استخدام الكمادات الباردة لتقليل التورم.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح باستخدام الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين لديهم حساسية للحرارة وسادة تدفئة كعلاج حراري.

في الواقع ، تنطبق هذه القاعدة أيضًا على الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب ومرض السكري الذين قد لا يكونون قادرين على الشعور بإحساس مفاجئ بالحرارة.

وسائد التدفئة محلية الصنع هي في الواقع أكثر اقتصادية بالمقارنة وسادة تدفئة الذي يباع في السوق.

ومع ذلك ، إذا لم يختف الألم أو تقلصات العضلات وتفاقمت ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك للحصول على العلاج المناسب.