علاقة الاعتماد ، عندما تضحي بالكثير من أجل شريك حياتك

هل شعرت يومًا أنك ضحت كثيرًا من أجل شريكك ، لكن المكافآت التي تحصل عليها لا تستحق العناء؟ إذا كنت تفعل ذلك وتشعر به كثيرًا ، فمن المرجح أنك محاصر فيما يسمى بالعلاقة علاقة الاعتماد . ما هذا؟

ما هذا علاقة الاعتماد ?

علاقة الاعتماد هو نمط علاقة تعتمد فيه على موافقة شريكك على كل قرار تتخذه تقريبًا.

على سبيل المثال ، افترض أنك على استعداد لتقديم تضحيات لتلبية احتياجات شريكك من خلال إخضاع أولوياتك.

وفقًا لسكوت ويتزلر ، دكتوراه ، عالم نفسي في كلية ألبرت أينشتاين للطب ، هذا النوع من العلاقات يعتبر غير صحي. وذلك لأن أحد الزوجين ليس مستقلاً ، أو لا يتمتع بموقف.

كما ذكرت من الصفحة ويبمد ، يمكن أن تنشأ هذه الحالة عندما يكون لدى شخص ما طفولة غير سارة.

على سبيل المثال ، تعرضت للإيذاء العاطفي من قبل والديك أو شعرت بالإهمال عندما كنت مراهقًا.

نتيجة لذلك ، يشعر أن رغباته واحتياجاته ليست مهمة. في الواقع ، يواجه أيضًا صعوبة في التعرف على مشاعره واحتياجاته.

العلامات التي أنت فيها علاقة الاعتماد

لمعرفة ما إذا كنت أنت أو أي شخص أقرب إليك في العلاقة أم لا ، تعرف على العلامات.

قد يكون من الصعب معرفة الفرق علاقة الاعتماد مع لزج ويعرف أيضا باسم الخلاف ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يضحون غالبًا من أجل شريكهم لديهم العديد من العادات التي غالبًا ما يتم تنفيذها ، وهي:

• عدم الشعور بالرضا أو السعادة عندما لا تفعل شيئًا لشخص آخر.
• ابق على علاقة مع شريك كان مسيئًا ومؤذيًا.
• على استعداد لفعل أي شيء لإرضاء شريكه وسعادته مهما كانت المخاطر.
• تشعر بالذنب عند وضع رغباتهم أولاً وتميل إلى التستر على ما يريدون

كمثال سهل ، أنت على استعداد لإلغاء موعد مع صديق لمجرد أن شريكك كسول في القدوم ويطلب منك عدم الذهاب.

حسب دراسة من المجلة صحة المدمن ، غالبًا ما توجد هذه العلاقة في الأزواج الذين يرعون مدمني المخدرات.

في الدراسة ، وجد أن النساء اللواتي دخلن في شراكة مع مدمن جعلتهن أقل انفتاحًا.

وذلك لأن هؤلاء النساء يعطون الأولوية لاحتياجات شركائهم الذين يحتاجون إلى رعاية على أنفسهم.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه ليس كل الأزواج الذين لديهم أزواج أو زوجات مدمنون يتصرفون بهذه الطريقة.

النتيجة في العلاقة الاعتماد طويل جدا

إسعاد الشريك هو شيء يجب القيام به في العلاقة.

ومع ذلك ، لا يُنصح بإخضاع احتياجاتك لتقديم التضحيات من أجل شريكك.

إذا حدث هذا ، فمن المحتمل أن تكون في علاقة غير صحية.

وفقًا لـ Shawn Burn PhD ، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا بوليتكنيك , علاقة الاعتماد فقط يجعلك تتعب بسرعة.

علاوة على ذلك ، فإن هذا النمط يجعلك تهمل أشياء مهمة أخرى بما في ذلك حب نفسك.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من التأثيرات الأخرى التي قد تستمر لفترة طويلة ، مثل:

• غيرك من كنت مستقلا لتصبح متردد
• يستنزف المشاعر.
• أنت معرض لخطر الإصابة بأزمة هوية واضطرابات القلق ولوم نفسك غالبًا.
• لا يمكنك العيش بمفردك لأنه يمكن أن يجعلك متوترًا بحيث يكون لديك القدرة على مواجهة مشاكل صحية في شكل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب.
• إذا لم يكن بالإمكان إصلاحه ، فقد يؤدي إلى الإدمان على المخدرات والكحول واضطرابات الأكل.

الأزواج الذين يخضعون علاقة الاعتماد قد تبدو سعيدة من الخارج. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن نمط العلاقة هذا غير صحي للغاية.

إذا واجهت أنت أو شريكك العلامات المذكورة أعلاه ، فعليك طلب المساعدة فورًا للخروج.