جدول المحتويات:
إذا نظرت في المرآة ، قد تجد تجعدًا أو اثنتين على ذقنك. التجعد على الذقن ، ويعرف أيضًا باسم الذقن المزدوجة، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعتبرون ضارًا بالمظهر. نعم ، هذه الطيات ناتجة بالفعل عن تراكم الدهون على ذقنك. فهو لا يجعلك تبدو غير جذاب فحسب ، بل إن دهون الذقن خطرة أيضًا. ما هو الخطر؟ إذن ما الذي يسبب ظهور دهون الذقن؟ ها هو التفسير.
من أين تأتي دهون الذقن؟
بدون علمك ، تأتي دهون الذقن في الواقع من جميع الأطعمة الدهنية وعالية السعرات الحرارية التي كنت تتناولها. تشبه دهون الذقن بشكل أساسي الدهون الأخرى التي تتراكم تحت الجلد. الفرق هو أن هذا حول منطقة الذقن ويجعل وجهك يبدو أوسع.
كل طعام يحتوي على سعرات حرارية ، سواء كان يحتوي على كربوهيدرات أو دهون أو بروتين ، سيحوله الجسم إلى احتياطيات من الدهون عندما لا تكون هناك حاجة إليها في ذلك الوقت. على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل أكثر من اللازم ، فسيتم تخزين بقايا الطعام كاحتياطي للطعام على شكل دهون.
إن تراكم الدهون في الجسم غير ضار في الواقع ، إذا كان لا يزال بكمية معقولة. لأن كل شخص يجب أن يكون لديه مخزون دهني في أجسامهم. لذلك ، إذا احتاج جسمك في أي وقت إلى المزيد من الطعام والطاقة ، فإن جسمك لديه بالفعل احتياطيات.
لذلك يمكن اعتبار أن الدهون الموجودة على ذقنك هي نتيجة الطعام الذي تتناوله بكميات زائدة أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
هل هذه الحالة خطيرة؟
إذا وجدت تجعدًا في الذقن ، فحاول أن تزن نفسك على الفور. لأنه من الممكن أن تكون قد اكتسبت بالفعل وزناً لم تدركه حتى الآن. إذا كنت غير مدرك باستمرار لزيادة وزنك ، فليس من المستحيل أن تكون في المستقبل بدينًا أو بدينًا بشكل خطير. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 25 كجم / م2.
السمنة هي حالة صحية سيئة لأن السمنة هي بداية جميع مخاطر الأمراض المزمنة. إذا كنت تعاني من السمنة ، فهذا يشير إلى أن رواسب الدهون لديك قد تجاوزت الحد الطبيعي - أحدها هو رواسب دهون الذقن. أثبتت العديد من النظريات والدراسات أن الشخص الذي يعاني من السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب التاجية والسكري والسكتة الدماغية والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى.
لذا ، فإن المحصلة النهائية هي أن دهون الذقن لا تقل خطورة عن رواسب الدهون في أجزاء أخرى من الجسم ، سواء كانت في البطن أو الفخذين أو الحوض ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية في وقت لاحق من الحياة.
كيف تتخلص من الذقن المزدوجة ?
مفتاح القضاء على رواسب الدهون في الجسم أو خفضها هو اتباع نظام غذائي صارم ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والعيش بأسلوب حياة صحي. لكن لا تكتفي بتطبيق نظام غذائي ، نعم ، اعرف أولاً مبادئ النظام الغذائي الذي ستعيش عليه. في الأساس ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وفقدان الدهون ، فعليك اتباع نظام غذائي قليل الدسم.
التمرين المنتظم هو المفتاح الرئيسي التالي. يمكنك ممارسة التمارين الهوائية التي تساعد على حرق الدهون الكلية في الجسم ، بما في ذلك دهون الذقن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا القيام ببعض الحركات البسيطة للتخلص من دهون الذقن ، بحيث تبدو جذابة للخلف.
ليس ذلك فحسب ، بل يتعين عليك أيضًا اتباع أسلوب حياة صحي مثل الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليلًا وتجنب الإجهاد وترك نمط حياتك مؤقتًا.
