الاجتماعات عبر الإنترنت متعبة ، هذا هو التفسير

التباعد الجسدي والعزل المنزلي يترك معظم المجتمعات "مغلقة" أداة أنهم. تختلف الأهداف أيضًا ، سواء كانت التواصل مع أشخاص آخرين لعقد الاجتماعات عبر الانترنت عبر التطبيق. في الواقع ، يعترف بعض الناس بأن هذا أمر مرهق بالنسبة لهم. ماهو السبب اجتماع عبر الإنترنت يشعر بالتعب؟

سبب اجتماع عبر الإنترنت متعب (التعب التكبير)

ظاهرة التعب التكبير أو التعب الذي يأتي بعد القيام بذلك اجتماع عبر الإنترنت ينتشر بشكل متزايد وسط جائحة COVID-19. أصبحت محادثات الفيديو أكثر تكرارًا من المعتاد لأنها تهدف إلى إبقائك على اتصال والعمل في المنزل.

أخيرًا ، يقضي معظم الأشخاص وقتًا أطول في التحديق في هواتفهم المحمولة وشاشات الكمبيوتر المحمول. في الواقع ، هذه العادة تجعل بعض الناس يشعرون بالتعب بسرعة ، خاصة أولئك الذين يعقدون اجتماعات عبر الانترنت . ماذا يجعل اجتماع عبر الإنترنت تشعر بالتعب الشديد؟

الإبلاغ من Mindful ، مستوى تركيز واهتمام الشخص عند القيام بذلك اجتماع عبر الإنترنت تبين أنها مختلفة. سيركز معظم الناس أكثر على الإشارات المرئية التي يتم جمعها من لغة الجسد.

في غضون ذلك ، لم يفعل عدد قليل منهم اجتماع عبر الإنترنت أثناء فحص البريد الإلكتروني أو القيام بأعمال أخرى. ينقسم التركيز الذي يجب استخدامه في التحدث والاستماع إلى الآخرين بعناية عن طريق القيام بأشياء مختلفة في نفس الوقت.

تحديثات تفشي COVID-19 البلد: إندونيسيا البيانات

1,012,350

مؤكد

820,356

تعافى

28,468

خريطة DeathDistribution

استجابة صامتة من المشاركين اجتماع عبر الإنترنت البعض الآخر هم أيضًا الأسباب التي تجعل هذا الأمر مرهقًا. على سبيل المثال ، عندما تسأل الأشخاص الآخرين الموجودين على المنصة ولا يستجيبون ، فإنك تشعر بالقلق مما إذا كان اتصال الإنترنت يعمل أم لا.

وفقا لبحث من المجلة الدولية لدراسات الإنسان والحاسوب ، يمكن أن يتسبب الاتصال البطيء بالإنترنت عند الاتصال بأشخاص آخرين في حدوث إزعاج.

في الواقع ، التأخير لمدة 1-2 ثانية في الرد على شخص ما يمكن أن يجعل هذا الشخص ينظر إليك على أنك غير مركّز أو غير ودود.

ونتيجة لذلك ، فإن هذه المشاعر هي العقل المدبر اجتماع عبر الإنترنت يشعر بالتعب. بصرف النظر عن الاضطرار إلى الانتباه إلى الاتصال بالإنترنت ، فإن تأثير تعدد المهام كما أنه يؤدي إلى تفاقم هذه المشاعر عند النظر إلى شخص آخر.

هل ينشأ التعب أيضًا عند التعامل مع الأصدقاء؟

سبب اجتماع عبر الإنترنت يشعر بالتعب في جزء كبير منه بسبب الشعور بضرورة التركيز على الشخص الآخر على الشاشة بسبب متطلبات العمل. إذن ، ماذا عن مكالمات الفيديو بين الأصدقاء أو أفراد الأسرة الآخرين غير الرسمية؟

وفقًا لجيانبيرو بيتريلييري ، مساعد وقال أستاذ في إنسياد لبي بي سي هذه الظاهرة التعب التكبير يمكن العثور عليها أيضًا عند التفاعل مع الأصدقاء أو خارج سياق العمل.

إنه مجرد شعور بالإرهاق أقل مما تشعر به اجتماع عبر الإنترنت عند العمل.

مكالمة فيديو من المفترض أن يكون التواجد مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الآخرين ممتعًا ، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يشعرون أن الانضمام أمر "لا بد منه". ونتيجة لذلك ، فإن هذا "ينبغي" يجعل الناس يشعرون وكأنهم يقضون وقتًا أطول من الراحة.

المضمون، اجتماع عبر الإنترنت يمكن أن يظهر التعب حتى عندما تتفاعل مع الأصدقاء. ومع ذلك ، فإن القدرة على أن تكون على طبيعتك أثناء المشاركة في الدردشة لا ينبغي أن يكون لها تأثير كبير عليك.

نصائح للتخلص من الارهاق الناتج اجتماع عبر الإنترنت

أعجبك أم لا اجتماع عبر الإنترنت هو التزام بالتواصل مع زملاء العمل وإنجاز العمل. ومع ذلك ، لا داعي للقلق بسبب اجتماع عبر الإنترنت يمكن التغلب على التعب بعدة طرق ، مثل:

1. خذ بعض الوقت قبل البدء اجتماع عبر الإنترنت

أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها بالترتيب اجتماع عبر الإنترنت ليس متعبًا جدًا يأخذ الوقت قبل البدء. أي يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتشعر بأنك على الكرسي.

ثم حاول إعادة ترتيب محتويات عقلك حتى تتمكن من التركيز بشكل كامل. إذا كنت تشعر بالقلق أو الانشغال بمفردك ، فحتى القيام بأساليب التنفس لتخفيف التوتر يمكن أن يساعد في درء التعب.

2. امنح الوقت لتحية المشاركين اجتماع عبر الإنترنت

بعد أن تمكنت من التحكم في نفسك قبل البدء اجتماع عبر الإنترنت ، يمكنك بدء الدردشة بسؤال كل زميل في العمل. اجتماع عبر الإنترنت قد تشعر بالتعب إذا لم تقم "بالإحماء" ، مثل الدردشة الخفيفة عن الحياة اليومية.

بهذه الطريقة ، قد يكون الجو أثناء الدردشات المتعلقة بالعمل أقل جمودًا وقد يعطي انطباعًا أكثر ودية.

3. حاول التراجع عن القيام بذلك تعدد المهام

قد يشعر بعض الأشخاص بأنهم يقومون بمهام أخرى في نفس الوقت اجتماع عبر الإنترنت يمكن إنجاز المهمة بشكل أسرع. الحقيقة ليست هي الحال دائما. تعدد المهام ، خاصة في الوسط اجتماع عبر الإنترنت بل إنها أكثر إرهاقًا.

السبب هو، تعدد المهام الوقت الحاضر اجتماع عبر الإنترنت يمكن أن تجعل العينين والدماغ يركزان بشكل كبير على الشاشة. نوصيك أحيانًا بتحويل انتباهك وطاقتك للقيام بأعمال أخرى من خلال النظر إلى أشياء أخرى بجانب شاشة الكمبيوتر المحمول.

على الرغم من أنك قد لا تتمكن من رؤية وجوه المشاركين اجتماع والعكس صحيح ، فإن السماح للعقل بأخذ استراحة من الشاشة مفيد أيضًا للصحة.

4. خذ استراحة كل بضع عشرات من الدقائق

اجتماع عبر الإنترنت عادة ما يستمر الإرهاق لأكثر من ساعة ولا يوجد أدنى تأخير. هذا بالطبع يجعل العيون تحدق في الشاشة والعقل الذي يحاول التركيز على ما يقوله الآخرون يتعب بسرعة.

إذا أمكن ، حاول اقتراح استراحة لبضع دقائق بين الاجتماعات المجدولة عبر الانترنت وهو صلب. يمكنك أنت والمشاركين الآخرين استخدام وقت الراحة هذا لشرب الماء ، أو الذهاب إلى المرحاض ، أو ببساطة تمارين الإطالة لأنهم كانوا يجلسون لفترة طويلة.

بالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا العمل في المكتب ، اجتماع عبر الإنترنت هو جزء من طبيعي جديد عندما يحدث جائحة COVID-19.

نتيجة لذلك ، يميل وقت التكيف مع هذه العادة الجديدة إلى التعب ، بما في ذلك الفعل اجتماع عبر الإنترنت . لذلك تبرز أهمية تنفيذ الأنشطة اليومية المختلفة خلال ساعات العمل وخارج أوقات الدوام.