جدول المحتويات:
بالنسبة لأولئك منكم الذين عانوا من الانفصال ، ستعرف بالضبط كيف تشعر. حزين ، محبط ، لا يشعر بالحماس لفعل أي شيء سوى البقاء في الغرفة. ومع ذلك ، لماذا يعتبر الانفصال عن صديقها أمرًا مرهقًا بالنسبة لشخص ما؟ ألا يعني الانفصال أنك قد تحررت من شريك لا يناسبك حقًا؟ حسنًا ، ضع في اعتبارك الاعتبارات والتفسيرات النفسية أدناه.
لماذا الانفصال عن صديقك مؤلم؟
بعد الانفصال عن أصدقائهم ، حبس الكثير من الناس أنفسهم في غرفهم لأيام لا يفعلون شيئًا سوى البكاء والندب على مصيرهم. اتضح أن هناك عدة أسباب تجعل الشخص يشعر بالحزن الشديد والتوتر بعد الانفصال ، وهي:
1. تشعر بالفعل بالاعتماد
بسبب الوقت الطويل الذي قضوه في الحب ، يشعر الكثير من الناس بالاعتماد على شركائهم. تعني التبعية هنا أن شخصًا ما معتاد على فعل كل شيء بمساعدة أو وجود شريك. وفقًا لـ Gregory L. -حب.
نتيجة لذلك ، عندما تنفصل عن شريك ، يبدو أن الكثير من الناس يفقدون قبضتهم. لم تعد تعرف إلى أين تذهب وكيف. الشيء الوحيد الذي يمكن التفكير فيه هو ، "إذا كنت تريد أن تخبرني ومن ستطلب النصيحة؟" لا يمكن لأي شخص آخر اصطحابي "أو" لا لا شيء آخر محادثة كل يوم."
هذا ما يجعل معظم الناس يشعرون بالتوتر واليأس. في النهاية ، أنت فقط تعزل نفسك وتحزن على حزنك كل يوم. تعتقد أن شريكك هو جزء من حياتك اليومية يشعر بالغرابة والفراغ إذا لم يكن موجودًا.
2. لوم نفسك
عندما ينفصلون عن أصدقائهم ، يشعر الكثير من الناس بانهيار احترامهم لذاتهم. على سبيل المثال ، لأنهم يشعرون أنهم لا يستحقون ذلك ، يختار شريكهم الانفصال. نتيجة لذلك ، تستمر في ضرب نفسك بالتفكير ، "فقط جربها إذا كنت معتادًا على ذلك ليس مشغول جدًا بالعمل "، وكذا.
لذا بدلا من المحاولة استمر، بدلاً من ذلك ، تستمر في الوقوع في شرك هذه الأفكار السلبية. ترى دائمًا أن كل هذا يحدث لأنك لا تستحق أن تكون محبًا لشخص آخر.
في الواقع ، من المستحيل أن يكون الخطأ في يديك فقط. يجب أيضًا أن يكون هناك خطأ من جانب الشريك في ضرورة إنهاء العلاقة. إنه فقط لأن خيبة الأمل والحزن والندم عميقة جدًا ، ينتهي بك الأمر إلى الوقوع في هذه الأفكار السلبية.
ومع ذلك ، اعلم أن جروح الانفصال لن تزول إذا واصلت ضرب نفسك. يمكن أن يجعلك هذا في الواقع تشعر بالنقص والانغلاق على الآخرين. حتى لو كان الأمر صعبًا ، عليك أن تتقبلي أن الانفصال عن صديقك هو أفضل طريقة في الوقت الحالي. ليس الأمر أنك لا تستحق ذلك ، إنه فقط أنك لا تتوافق مع حبيبتك السابقة.
3. كسول لبدء علاقة من الصفر
المواعدة هي عملية التعرف على بعضنا البعض. هذه العملية بالتأكيد ليست دائما سلسة. هناك العديد من التقلبات والانعطافات التي يجب أن تكون قد مرت مع شريك حياتك. عندما ينفصلون ، يشعر الكثير من الناس أنهم بذلوا قصارى جهدهم بالإضافة إلى الكثير من التضحيات. لا يتم التضحية بالوقت فقط ، ولكن أيضًا المادية والمشاعر.
لذلك ، يشعر الكثير من الناس بالكسل لبناء كل شيء من الصفر. لا تهتم بإعادة البناء ، حتى مغادرة الغرفة تشعر بالتردد. نتيجة لذلك ، لا تزال عالقًا في حزن يستمر.
إذا حدث هذا لك ، حاول أن تقاوم. لا تريد أن يهزمك الحزن الذي يستمر في تكبيل الأغلال. عليك أن تبدأ في النهوض وإعادة بناء حياة جديدة أكثر سعادة. الخطوات سهلة أيضًا ، على سبيل المثال مع ثقة للأشخاص الأقرب إليك ، مارس التمارين الرياضية لتخفيف التوتر ، أو اكتب كل مشاعرك وعواطفك في يوميات.
