جدول المحتويات:
مهما كان السبب ، يمكن أن يؤدي القيء إلى الجفاف والجوع لأن كل محتويات معدتك قد استنزفت. إذن بعد التقيؤ ، هل من المقبول تناول الطعام كالمعتاد مرة أخرى أم أن هناك قواعد خاصة لتناول الطعام؟
ماذا نأكل بعد القيء؟
ينصح الأطباء والمهنيون الصحيون بعدم تناول الطعام فور القيء. الهدف هو إعطاء المعدة استراحة قصيرة بعد تجفيف كل محتوياتها. لذلك ، لا تأكل أو تشرب أي شيء لعدة ساعات بعد القيء.
بعد بضع ساعات يمكنك أن تأكل وتشرب…
ماء
يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في تعويض سوائل الجسم المفقودة بعد القيء. هذا يمكن أن يمنع الجفاف ، وهو أكثر مضاعفات القيء شيوعًا.
السوائل التي يمكنك شربها هي الماء العادي أو حساء المرق أو عصير الفاكهة المخفف بالماء أو الشاي العادي. يشرب البالغون الذين يتقيئون أيضًا المشروبات متساوية التوتر.
لا ينصح بعصائر الفاكهة النقية والحليب ومعظم المشروبات السكرية الأخرى لأن السكر يمكن أن يسبب التشنجات أو الإسهال.
ORS
إذا كان القيء شديدًا لدرجة الجفاف ، يمكن للبالغين والأطفال شرب أملاح الإماهة الفموية لتجديد السوائل وكذلك توازن الشوارد مثل الصوديوم والبوتاسيوم والبيكربونات ، والتي تعتبر مهمة للجسم.
تعتبر أملاح الإماهة الفموية مهمة بشكل خاص للأطفال ويوصى بها بشدة لأن مضاعفات الجفاف تحدث بسرعة أكبر عند الأطفال.
يوصي طبيب الأسرة الأمريكي بأن يشرب الأطفال محلول ORS بعد 10-60 دقيقة من القيء. باستثناء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط أو يستخدمون حليبًا صناعيًا.
أطعمة طرية
بعد التوقف عن التقيؤ وشرب كمية كافية من الماء ، يُسمح لك بتناول الطعام. ومع ذلك ، اختر الأطعمة ذات القوام الناعم مثل الموز أو الأرز المطهو على البخار أو الخبز. تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على نسبة منخفضة من الألياف والنشويات "لربط" الطعام حتى يصبح البراز صلبًا.
بصرف النظر عن الأرز والخبز والموز ، يمكنك أيضًا تناول حساء المرق أو البطاطس المسلوقة أو دقيق الشوفان أو مقرمشات القمح الكامل.
تحل هذه الأطعمة أيضًا محل العناصر الغذائية المفقودة بعد القيء ، مثل الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم والبطاطس أو دقيق الشوفان الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
مع تحسن حالة جسمك ، يمكنك العودة تدريجيًا إلى نظامك الغذائي الطبيعي ، بما في ذلك الفواكه والخضروات.
ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها بعد القيء؟
إذا كنت تتقيأ بسبب بعض الأطعمة ، فعليك بعد التقيؤ تجنب هذه الأطعمة.
لكن بشكل عام ، هناك بعض الأطعمة أو المشروبات التي يجب تجنبها بعد القيء. خاصة بعد 24-48 ساعة من القيء الأخير. أي شئ؟
- كحول.
- الكافيين (الصودا ، مشروب الطاقة ، أو القهوة).
- طعام حار.
- الأطعمة الغنية بالألياف.
- الحليب ومشتقاته.
- الأطعمة الدسمة.
- المقلية.
- النيكوتين (السجائر أو منتجات التبغ الأخرى).
- أطعمة التوابل.
- عصير فواكه نقي
- أدوية الإسهال الفموي التي لا تستلزم وصفة طبية.
