4 مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم الحفاظ على نظافة الفم

تشبه صحة الفم نافذة على صحة الجسم بشكل عام. أي شيء يبدأ من الفم يمكن أن يدخل الجسم ، بما في ذلك البكتيريا. البكتيريا التي تتراكم بسبب سوء نظافة الفم يمكن أن يكون لها تأثير خطير على الظروف الصحية ، كما تعلم.

لكي تكون أكثر وضوحًا ، ضع في اعتبارك ما هي التأثيرات عندما نكون كسولين لتنظيف منطقة تجويف الفم في الشرح التالي.

والنتيجة هي عندما تكون كسولاً في تنظيف تجويف الفم

كل ما يدخل الفم سيؤثر بالطبع على أعضاء الجسم. تتم معالجة الأطعمة والمشروبات أولاً في الفم ثم تنتقل إلى المريء والجهاز الهضمي. ومع ذلك ، يمكن أن تعيش البكتيريا في منطقة تجويف الفم وبين الأسنان.

بالنسبة الى مايو كلينيك ، البكتيريا في الفم غير ضارة بشكل عام. ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن أن يؤثر على أعضاء الجهاز التنفسي والقلب ويسبب أمراضًا خطيرة. يمكن أن يحدث هذا عندما نكون كسالى للحفاظ على صحة الفم والأسنان.

فيما يلي المشاكل الصحية بسبب سوء نظافة الفم.

1. التهاب الشغاف

التهاب الشغاف هو عدوى تصيب صمام القلب أو الشغاف. تحدث هذه الحالة بسبب انتشار البكتيريا أو الجراثيم التي تنشأ من أجزاء من الجسم (خارج القلب) إلى مجرى الدم وتلتصق بالجدران الداخلية لعضو القلب.

إذا لم يتم علاج هذه الحالة على الفور ، يمكن للبكتيريا أن تلحق الضرر بعمل القلب بحيث يمكن في أسوأ الحالات أن تسبب خسائر في الأرواح. بالطبع ، يمكن منع ذلك مبكرًا من خلال الانتباه إلى نظافة تجويف الفم والأسنان.

2. اضطرابات القلب والأوعية الدموية

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أمراض القلب والأوعية الدموية هي مشكلة صحية تتعلق بالأوعية الدموية والقلب.

يمكن أن تسبب البكتيريا التي تدخل التهابًا وعدوى في مناطق معينة. في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب البكتيريا الموجودة في الفم انسداد الشرايين أو مشاكل في القلب ، بما في ذلك التهاب الشغاف والسكتة الدماغية.

3. حدث غير متوقع أثناء الولادة

أثناء الحمل ، تحتاج الأمهات إلى الحفاظ على نظافة الفم والأسنان من أجل دعم صحة أنفسهن وصحة الطفل في الرحم. من مشاكل الفم التي تعاني منها النساء الحوامل التهاب اللثة أو التهاب اللثة. يحدث التهاب اللثة بسبب التغيرات في هرمونات الحمل وتراكم الترسبات على الأسنان.

قالت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن التهاب اللثة سيكون له تأثير على ولادة طفلك الصغير ، بدءًا من الأطفال المبتسرين إلى الأطفال المولودين تحت وزن طبيعي. لذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى العناية بمنطقة تجويف الفم أثناء الحمل.

4. الالتهاب الرئوي ومشاكل الرئة

الالتهاب الرئوي هو التهاب في الرئتين ناتج عن عدوى بكتيرية. الرئة المصابة يمكن أن تسبب أعراض الحمى ، والسعال مع البلغم حتى يتفاقم ، وصعوبة في التنفس.

يحدث هذا لأن البكتيريا الموجودة في الفم والتي تتجمع وتدخل الجهاز التنفسي يمكن أن تؤثر على وظيفة هذه الأعضاء.

بالإضافة إلى الالتهاب الرئوي ، يمكن أن تؤدي صحة الفم السيئة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والتهاب الشعب الهوائية الحاد. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن صحة الفم السيئة هي عامل خطر واحد فقط يدعم بعض الأمراض النامية.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان وتجويف الفم

الجسم لديه آلية لمنع نمو البكتيريا والعدوى ، مثل اللعاب الذي يشطف تجويف الفم من البكتيريا ، أو مناعة الجسم التي تعمل على القضاء على الجراثيم. ومع ذلك ، لا تزال صحة الفم بحاجة إلى الحفاظ عليها بطريقة أفضل.

فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نظافة الفم.

1. لا تتخطى روتين تنظيف أسنانك بالفرشاة

أصبح تفريش الأسنان قاعدة إلزامية للحفاظ على نظافة الفم ومنع تراكم البلاك. احرص دائمًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة صباحًا ومساءً بتطبيق طريقة التنظيف الصحيحة.

لا تنس استخدام معجون الأسنان المفلور عند تنظيف أسنانك بالفرشاة. يساعد هذا المحتوى على حماية مينا الأسنان ويمنع تسوس الأسنان.

لا داعي لأن تكون صعبًا جدًا عند تنظيف أسنانك ، ما عليك سوى تنظيف سطح أسنانك بالكامل لمدة دقيقتين. عند تنظيف الأسنان الأمامية ، قم بالفرشاة رأسياً من اللثة إلى الأسنان (من أعلى إلى أسفل أو من أسفل إلى أعلى).

2. الغرغرة

الغرغرة غسول الفم كسر مساحة تطور البكتيريا وبالتالي منع خطر الإصابة بأمراض أخرى قد تتطور. يمكن القول أن صحة الفم والأسنان يمكن أن تؤثر على الصحة العامة للجسم. إن صحة الفم والأسنان الجيدة قادرة على تحسين مناعة الجسم ضد مخاطر الأمراض المختلفة. خاصة في جائحة مثل هذا الوقت.

لا يكفي الحفاظ على صحة الفم باستخدام فرشاة الأسنان ، لأنها تغطي فقط حوالي 25٪ من منطقة تجويف الفم. لذلك ، يحتاج تجويف الفم إلى حماية مثالية ، أي باستخدام غسول الفم المطهر (غسول الفم المطهر).

البحث من المجلة الإيرانية للصحة العامة قال ، غسول الفم يقلل بشكل فعال من عدد البكتيريا ويمنع تطور البكتيريا في الفم. ليس بصرف النظر عن هذه الدراسات ، غسول الفم المطهر (غسول الفم المطهر) يمكن أن يساعد في تقليل الترسبات الجيرية ، والجير ، والحفاظ على صحة اللثة ، ومنع التسوس ، وجعل أنفاسك أكثر انتعاشًا

حتى تشعر بالفوائد الفعالة ، اختر غسول فم مطهرًا بأربعة مكونات طبيعية الزيوت الأساسية . يمكنك استخدام غسول الفم المطهر بالغرغرة مرتين في اليوم بعد غسل أسنانك بالفرشاة.

يمكنك أيضًا تذكير عائلتك بمدى أهمية الحفاظ على صحة الفم مع الاستخدام المنتظم غسول الفم المطهر .

3. تنظيف أسنانك به

لا تنسى ، نظف بين أسنانك باستخدام خيط تنظيف الاسنان . تساعد هذه الخطوة على منع التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.

تحتاج فقط إلى استخدام 30-45 سم خيط تنظيف الاسنان . ثم انزلق الخيط بين الأسنان وحركه عموديًا لمدة 8-10 مرات على كل سن. بهذه الطريقة ، يمكن التخلص من بقايا الطعام التي انزلقت بين الأسنان.

4. التقليل من تناول السكر بكميات كبيرة

نعلم جميعًا أن مشاكل الفم والأسنان تنجم بسهولة عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. لذا ، انتبه إلى اختيار الطعام. من الأفضل تناول الأطعمة الصحية مع التغذية المتوازنة حتى يحصل الجسم على التغذية الكافية.

حاول التقليل من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لمنع خطر التسوس. افعل ذلك في محاولة للحفاظ على نظافة الفم والأسنان.

5. لا تنس أن تغسل يديك بالصابون

غسل اليدين هو أيضًا طريقة أساسية للحفاظ على نظافة الفم والأسنان ، كما تعلم. يمكن لغسل يديك أن يطرد أي بكتيريا قد تدخل فمك أثناء تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة.

تذكر دائمًا أن تغسل يديك لمدة 20 ثانية باستخدام الصابون والماء الجاري. اغسل يديك قبل الأكل ، أو قبل لمس الطعام ، أو بعد استخدام المرحاض ، أو بعد السفر من الخارج.

في عصر التكيف مع العادات الجديدة (IMR) ، أصبح الحفاظ على صحة الفم أمرًا مهمًا بشكل متزايد. ليس فقط الوصول المحدود إلى أطباء الأسنان ، ولكن أيضًا لأن الفم هو وسيلة للبكتيريا لدخول الجسم وقد تشكل خطرًا لحدوث مشاكل صحية خطيرة. لذلك دعونا ننتبه إلى نظافة أفواهنا وأسناننا وسط هذا الوباء.