إن الاستماع إلى شريكك وفهمه مفيد ، كما تعلم!

تعبت من سماع حجج مثل "أنت ليس لا تفهمني أبدا! " أو "متى سمعت عنها حديث أنا؟" في كل مرة تسمع فيها شريكا؟ البشر ، في جوهرهم ، يحتاجون حقًا إلى أن يسمعهم الآخرون ويفهمونهم. لا استثناء في كل علاقة بكل تفاصيلها. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن أو يرغب الجميع في فهم رغبات شركائهم والاستماع إليها.

في الواقع ، إن توفير نفسك (وكذلك قلبك) للاستماع إليه ، ليس فقط رغبتك ولكن أيضًا شكاواه ، هي علامة على حبك لشريكك. إذن ، كيف يجب أن تقيم تواصلًا جيدًا مع شريكك؟ تحقق من النصائح والحيل هنا

الاستماع ليس مجرد سماع بأذنيك ، يجب أن تفهم أيضًا

الاستماع هو شكل من أشكال التقدير واحترام أفكار ومشاعر أحبائك. لكن بالطبع الاستماع ليس فقط بأذنيك ، بل عليك أيضًا أن تستخدم قلبك.

فاي دول ، في أطروحته بعنوان أنماط الاستماع لدى الشركاء ورضا العلاقة: الاستماع لفهم مقابل. الاستماع إلى الرد يقول أن "الاستماع" ينقسم إلى نوعين. الاستماع بفهم والاستماع مع الاستجابة. يميل الشخص الذي يشعر بأنه قد تم الاستماع إليه بفهم من قبل المحاورين إلى الشعور بمزيد من الرضا عن علاقتهم.

في غضون ذلك ، إذا استمعت فقط أثناء الرد بجهل - "يا إلهي.." ؛ "نعم ، يجب أن يكون الأمر كذلك.." ؛ "حسنًا ، دعها تمر" ؛ إلخ - من المحتمل أن يكونوا أكثر وأكثر أسفل أو حتى الانسحاب منك. بعد كل شيء ، ليس من المؤكد أن كل ما تحتاجه ليسمعها لا يتطلب بالضرورة إجابات مقال من الخاص بك. معظم "المطالب" التي تطلب أن يُسمع صوتك لا تتطلب منك سوى… الاستماع حقًا.

التواصل هو مفتاح السعادة والوئام للشريك

وفقًا لعالم النفس كارل روجرز ، فإن الاستماع إلى شريكك وفهمه هو أحد طرق تكوين علاقة صحية. إذا كنت تستمع إلى شكاوى شريكك ، فهذا يميل إلى جعل شريكك أكثر انفتاحًا عليك. أنت لا تريد ، أليس كذلك ، إذا كان شريكك يكذب بشكل متكرر ويميل إلى تغطية كل شيء؟ يمكنك أيضًا تحقيق علاقات مرنة وديمقراطية ومتناغمة من خلال فتح خطوط اتصال ثنائية الاتجاه. والأهم من ذلك ، يمكنك أن تكون ركيزة صلبة لشريكك لاستيعاب القصة أو المشكلة.

من الأفضل أن تعرف أولاً ما هو الهدف بدلاً من الاستماع إلى شريك حياتك. تشمل أهدافه الحصول على المعلومات ، وفهم موقف شخص ما ، وإراحة الشخص الذي يروي القصة. يتعلق الأمر أيضًا بالأسباب التي تجعل بعض الناس يذهبون إلى طبيب نفساني. يأتون لأنهم يشعرون أنهم يريدون أن تُسمع مشاكلهم ونأمل أن يحصلوا على حل.

تعد قدرتك وصدقك على الاستماع إلى شريكك علامة على رغبتك في فهم الرسائل التي يرسلها شريكك في تدفقه. على سبيل المكافأة ، يمكنك إصلاح الأشياء التي لم تكن صحيحة من قبل ويمكن أن تتشابك الرومانسية تمامًا.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا إبراز جانب الرعاية من خلال ما يقولونه ويشعرون به. من المهم أيضًا أن تعرف ، إذا كنت معتادًا على الاستماع إلى الناس بتعاطف ، فمن المحتمل أن يكون شريكك أو أشخاص آخرون سيستمعون إليك أيضًا.

كيف يمكنك الاستماع لفهم شريك حياتك؟

أن تكون مستمعًا جيدًا ليس بالأمر السهل ، كما تعلم. أنت بحاجة إلى الكثير من الممارسة والصبر. بعد كل شيء ، عندما تكافح من أجل فهم شريك حياتك ، فأنت بحاجة إلى تحويل انتباهك الكامل إلى شريك حياتك. كلما فعلت ذلك في كثير من الأحيان ، كلما كنت أفضل في فهم شريكك ، وكلما كانت علاقتك أكثر إيجابية.

إليك بعض النصائح والطرق لتصبح مستمعًا جيدًا:

• حاول أن تضع نفسك كشريك أو كشخص يروي القصة
• ركز واستمع إلى المعاني المهمة للقصة
• انتبه إلى لغة جسده ، وعادة ما تظهر لغة الجسد مشاعر حقيقية
• أظهر التعاطف عندما يتحدثون
• لا تصدر أحكامًا مباشرة ، ولا تتهرب عندما تصبح مشكلة من القصة التي يشاركها شريكك.
• انظر في عين شريكك عندما يتحدث
• اعترف بأنك تستمع ، على سبيل المثال يمكنك الإيماء أو قول "حسنًا ، فهمت".
• بين الحين والآخر ، حاول تكرار ما قاله شريكك ، مع إعطاء تعليق محايد.

على سبيل المثال ، عندما يبدو شريكك حزينًا ثم يقول: "لقد وبخني المدير في المكتب بعد ظهر هذا اليوم". يمكنك أن تقول ، "من المحزن أن الرئيس وبخني. ماذا حدث؟ ". من خلال تكرار ما يقوله لك شريكك وتلخيص ما يشعر به في لغة جسده وتعبيراته ، سيعرف أنك تستمع دون الحاجة إلى سماعك تقول ، "أنا أفهم" أو "أنا أستمع".

يمكنك أيضًا إعطاء لمسة لإظهار اهتمامك بشريكك ، على سبيل المثال عن طريق الإمساك بيدك أو العناق أثناء الاستماع إلى شريكك وهو يروي القصص.