متى تحدث ذروة النمو في الطول الأنثوي؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

المراهقة هي فترة انتقال من الأطفال إلى البالغين. في فترة المراهقة أو سن البلوغ يكون هناك ذروة في نمو الطول. هذا يعني أن هذه الفترة هي ثاني أسرع فترة نمو بعد الطفل. حدث ارتفاع الفتاة بالفعل قبل أن تحصل على أول دورة شهرية لها (الحيض).

يبلغ ارتفاع الفتيات ذروته قبل الحيض الأول

طفرة النمو (طفرة في النمو) عند الأطفال عندما يبدأ الطفل في بلوغ سن البلوغ ، والذي يستمر من 24 إلى 36 شهرًا. في هذا الوقت ، يعاني الطفل من نمو سريع جدًا في الطول قبل أن يتوقف ارتفاع الطفل أخيرًا عند نقطة معينة. في الواقع ، يمكن أن يضيف النمو في الطول عند سن البلوغ حوالي 20٪ من الطول النهائي للشخص.

لذلك ، يجب عليك كوالد أن تعرف متى يبدأ طفلك في سن البلوغ. يتم ذلك حتى تتمكن من دعم نمو طفلك على النحو الأمثل ، على أمل أن يتمكن طفلك من الوصول إلى ارتفاعه الأمثل.

عند الفتيات ، تكون أولى علامات البلوغ عندما يبدأ أثداءهن بالتضخم ، يليه نمو الشعر حول منطقة العانة والإبط. في هذا الوقت أيضًا ، بدأ ارتفاع الفتاة في الزيادة ، لكنه لم يصل إلى ذروته بعد.

تحدث ذروة النمو عند الفتيات بعد عامين تقريبًا من دخول الفتيات في سن البلوغ. أو ، تقول بعض النظريات أيضًا أن ذروة نمو طول الفتيات تحدث قبل 6 أشهر من بدء الدورة الشهرية (الحيض). قد تختلف هذه المرة كثيرًا بين الفتيات اعتمادًا على العديد من العوامل التي تؤثر عليها.

ومع ذلك ، فمن الواضح أن ذروة نمو طول الفتيات تحدث قبل الدورة الشهرية للفتيات. في ذروة نمو الطول ، يمكن أن تصل الفتيات إلى متوسط ​​ارتفاع يبلغ 9 سم / سنة. إذا كان نمو طول الفتاة هو الأمثل عند سن البلوغ ، فيمكن للفتاة زيادة طولها بحوالي 23-28 سم.

كيف يدعم الوالدان نمو طول الطفل؟

للحصول على الطول الأمثل عند سن البلوغ ، تحتاج الفتيات إلى بيئة تدعم نموهن. في هذا الوقت ، العوامل الأبوية شديدة التأثير. يمكنك كوالد القيام بالأشياء التالية لدعم نمو الطفل.

1. تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من الراحة

يحتاج الأطفال إلى مزيد من النوم أكثر من البالغين لأنه أثناء هذا النوم يحصل جسم الطفل على فرصة لزيادة معدل نموه. يختلف وقت نوم الأطفال حسب العمر. وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 13 عامًا إلى 9-11 ساعة من النوم ويحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا إلى 8-10 ساعات من النوم.

2. إعطاء الأطفال طعامًا مغذيًا

لأن جسم الطفل ينمو بسرعة ، تزداد أيضًا الاحتياجات الغذائية للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التمثيل الغذائي للطفل بشكل أسرع أيضًا ، مما يزيد من شهية الطفل ويشعر الطفل غالبًا بالجوع ، وقد يكون ذلك علامة على نمو جسم الطفل بسرعة. في هذا الوقت ، امنح الأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا ، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأطفال على تحقيق نموهم الأمثل.

3. تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة

يمكن أن يساعد التحفيز المستمر للأطفال على الحركة دائمًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على اكتساب وزن صحي وتحسين صحتهم ولياقتهم البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تدعم التمارين المنتظمة نمو عظام وعضلات الأطفال. يمكن للأطفال أيضًا النوم لفترة أطول والنوم بشكل أفضل عند ممارسة التمارين بانتظام.

4. لا تقارن مع نمو أجسام الأطفال الآخرين

يختلف النمو في الطول بين الأطفال من حيث الوقت والسرعة حسب العوامل المختلفة التي تؤثر عليه. هناك أطفال شهدوا نموًا سريعًا في وقت سابق وهناك أطفال لديهم نمو أبطأ في وقت أبطأ. لذلك ، بصفتك أحد الوالدين ، يجب ألا تقارن نمو الأطفال مع أقرانهم ، فهذا سيجعل الأطفال يشعرون بأسوأ حال أو العكس. عدم وجود الأطفال في نفس مرحلة النمو الجسدي مثل أقرانهم يمكن أن يجعل الأطفال يشعرون بالصعوبة والقلق ، وهو أمر غير جيد لدعم نمو الأطفال.