جدول المحتويات:
- فوائد
- ما هو الهيل؟
- كيف يعمل؟
- جرعة
- ما هي جرعة الهيل المعتادة؟
- في أي أشكال يتوفر الهيل؟
- آثار جانبية
- ما هي الآثار الجانبية للهيل؟
- حماية
- ما الذي يجب أن أعرفه قبل استخدام الهيل؟
- ما مدى أمان الهيل؟
- التفاعل
- ما أنواع التفاعلات التي قد تحدث عندما أتناول الهيل؟
فوائد
ما هو الهيل؟
الهيل هو نوع من التوابل التي تستخدم عادة كنكهة ورائحة محسنات في الأطباق. يشيع استهلاك هذه التوابل في آسيا ، وخاصة في الهند والمناطق المحيطة بها. الاستخدام الرئيسي للهيل هو محسن للنكهة في الطعام.
للهيل فوائد عديدة ، من نكهة الطعام إلى الصحة الجيدة. فوائد الهيل للصحة يجب التغلب عليها:
- حرقة من المعدة
- تقلصات الأمعاء
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- شكاوى الكبد والمرارة
- فقدان الشهية
- البرد
- سعال
- التهاب شعبي
- التهاب الفم والحلق
- الأمراض المعدية
- منبه لمشاكل المسالك البولية
- إمساك
حتى هذه التوابل يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. نظرًا لأن فوائد الهيل كثيرة جدًا ، يأخذ الكثير من الناس الخلاصة ثم يعبئونها في المكملات العشبية.
كيف يعمل؟
لا توجد دراسات كافية حول كيفية عمل هذا المكمل العشبي. يرجى مناقشة الأمر مع أخصائي الأعشاب أو الطبيب للحصول على مزيد من المعلومات.
من فوائد الهيل الوقاية من الأمراض المعدية والتغلب عليها. وذلك لأن الهيل يحتوي على مواد تعمل كمضادات للميكروبات ، مما يعني أنه يمكن أن يحارب بعض البكتيريا والفطريات.
وفي الوقت نفسه ، من فوائد الهيل الأخرى منع الإمساك وتحسين الهضم. في الواقع ، يمكن أن يحدث هذا لأن الهيل يحتوي على الكثير من الألياف. في ملعقة واحدة فقط من الهيل ، هناك 2 جرام من الألياف.
جرعة
لا يمكن استخدام المعلومات المقدمة كبديل للنصيحة الطبية. استشر طبيب الأعشاب أو الطبيب دائمًا قبل استخدام هذا الدواء.
ما هي جرعة الهيل المعتادة؟
حتى الآن ، لا توجد جرعة محددة لاستخدام هذا المكمل العشبي. تختلف جرعة مكملات الهيل أيضًا من شخص لآخر ، اعتمادًا على الظروف الصحية والعمر والحالات الأخرى المختلفة.
المكملات العشبية ليست آمنة دائمًا. يرجى مناقشة مع طبيبك المعالج بالأعشاب أو الطبيب لمعرفة الجرعة الصحيحة.
في أي أشكال يتوفر الهيل؟
الأشكال المختلفة المتوفرة لمكملات الهيل أو مستخلصاته هي كما يلي:
- سائل
- مسحوق
- البذور (جافة وكاملة)
- شاي
آثار جانبية
ما هي الآثار الجانبية للهيل؟
على الرغم من تقديم العديد من فوائد الهيل ، إلا أن استخدام هذا المكمل العشبي لا يزال يسبب آثارًا جانبية ، وهي:
- مغص المرارة
- التهاب الجلد التماسي (نادر)
لا يعاني الجميع من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه. قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية غير المذكورة أعلاه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن الآثار الجانبية ، فيرجى استشارة طبيب أعشاب أو طبيب.
حماية
ما الذي يجب أن أعرفه قبل استخدام الهيل؟
كغذاء ومكون يتم إنتاجه على نطاق واسع ، يتم تنظيم التوابل من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). ومع ذلك ، لا يتم تنظيم المكملات الغذائية ، مما يعني أن هناك فرصة للتلوث بمكونات أخرى أو تسويقها بموجب ادعاءات كاذبة.
احفظ مكملات الهيل بعيدًا عن أشعة الشمس والرطوبة. استخدم الحق قبل الأكل.
اللوائح التي تحكم استخدام المكملات العشبية أقل صرامة من لوائح استخدام العقاقير. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد سلامتها. قبل استخدام المكملات العشبية ، تأكد من أن الفوائد تفوق المخاطر. استشر أخصائي الأعشاب والطبيب لمزيد من المعلومات.
ما مدى أمان الهيل؟
حتى الآن ، لم يتم إجراء أي بحث يشير إلى أن الهيل ليس آمنًا للاستخدام. ومع ذلك ، فمن الصحيح أن الآثار الجانبية الأخرى غير معروفة ، لأنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث.
لا يوجد دليل أيضًا على ما إذا كانت هذه التوابل آمنة أم لا للحوامل والمرضعات. ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل أن تقرر استخدامه.
التفاعل
ما أنواع التفاعلات التي قد تحدث عندما أتناول الهيل؟
قد يكون لهذا المكمل العشبي تأثير على أدويتك الحالية أو حالتك الطبية. استشر طبيب الأعشاب أو الطبيب قبل تناول الهيل.
لا تقدم Hello Health Group توصيات طبية أو تشخيص أو علاج.
